Gnist din kreativitet med disse 5 vitenskapelig anerkjente metodene

Vi har alle en kreativ kraft som truer et sted inne i oss, men noen ganger kan det være vanskelig å få det ut. Når du sitter fast i en kreativ rut, kan det være vanskelig å vite hvor du skal vende. Ikke for å frykte, jeg er her i dag med noen fantastiske metoder for gnistende kreativitet støttet av vitenskapen. Neste gang du befinner deg kreativt fast, ta sjansen i disse fem vitenskapelig anerkjente metodene for å gnist din kreativitet. De kan høres enkelt ut, men de er kraftige, og når de brukes kan det få stor innvirkning på evnen til å tenke kreativt.

1. Kjør gratis som et barn

Barn er utrolig kreative tenkere. Full av fantasi og uten selvpålagte begrensninger legger vi på oss selv som voksne, barna er innatrett kreative. De er fri til å spille, drømme, forestille seg og skape uten begrensning. Neste gang du føler at du trenger en burst av kreativitet, prøv å leke som et barn. Med bakgrunn fra vitenskapen, fant en ny studie at når deltakerne ble bedt om å forestille seg seg som syv åringer, utførte de betydelig bedre på divergerende tenkningstester. La fantasien være fri og lek som et barn for å gnist din kreativitet. Reklame

2. Ikke legg deg selv inn

Som voksne bokser vi ofte oss selv på det språk vi bruker for å beskrive problemene vi prøver å løse. Det kan høres enkelt, men en utrolig effektiv måte å øke problemløsningsevnen på er å bare endre verbene du bruker til å beskrive problemet. Endre det fra et bestemt verb, f.eks. 'kjøring' til et mer generisk verb, f.eks. "flytte", for å åpne tankene dine for mulighetene og se en dramatisk økning i antall problemer du kan løse. Reklame

3. Vær oppmerksom på farge

Farge kan ha stor innvirkning på humøret ditt og din evne til å være kreativ. Studier har konsekvent vist farge for å påvirke humør og atferd med en 2009-studie som viser at fagene løste dobbelt så mange innsiktspusler når de var i fargen blå. Blå er kjent for å føre til mer avslappet og assosiativ tenkning, noe som gir opphav til kreativitet. Neste gang du leter etter en rask sprengning av kreativitet, omfavner kraften i blått. Enten det betyr å skape i et blått rom eller bare gå ut og stirre opp på himmelen med en bærbar PC i hånden, kan denne raske forandringen i miljøet gjøre stor forskjell. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Utforsk verden rundt deg

Verden rundt deg er full av kreativt potensial. Faktisk viste en nylig studie som ledet av forsker Adam Galinsky at studenter som hadde bodd i utlandet, var betydelig mer sannsynlig å løse et klassisk innsiktspusel. Deres erfaring med å leve innenfor en helt annen kultur til deres innfødte, ga dem en verdsatt åpenhet. Den samme effekten har også blitt notert med fagfolk. Motehusdirektører som har bodd i en rekke forskjellige land produserer klær som er konsekvent vurdert som mer kreative av bransjens jevnaldrende. Gå utenfor din egen bakgård for å utforske verden rundt deg, og du vil se din kreativitet sveve.

5. Ta deg tid til å drømme

I våre travle liv kan tiden til dagdrøm føle seg som en del av en luksus, men forskning har vist at det er helt avgjørende å gnister kreativitet. En nylig forskningsstudie ledet av Jonathan Schooler ved University of California, Santa Barbara USA, fant at folk som dagdrømmer oftere er mer kreative tenkere. Deltakere i studien som rapporterte høyere nivåer av dagdrømmer har konsekvent scoret høyere på en rekke vitenskapelige tester av kreativitet. Ta deg tid i ditt travle liv for å la tankene dine være fri til dagdrøm og gnist din kreativitet i dag.

Utvalgt fotokredit: Paul Inkles via Flickr CC via flickr.com

Reklame