Resultater Snakk gjør disse 5 smertefulle ting vil betale for alltid

Det er en skjult side av smerte som de fleste ikke skjønner. Det er en liten fordel kjent som rask vekst. Som standard løper vi bort fra smertefulle aktiviteter og erfaringer. Men når du skjønner at en viss type smerte faktisk forbedrer livet ditt betydelig, vil du begynne å kreve det.

Denne gangen vil jeg vise deg den gode siden av smerte og oppfordre deg til å forlate din komfortsone for godt, for når du gjør det, vil det skje fantastiske ting i livet ditt.

1. Kjører.

Hvis du aldri kjørte regelmessig før og plutselig forplikter deg til å bli en løper, vil dine første treningsøkter være ekstremt vanskelig. Kalvene dine vil brenne og tankene dine vil skrike og ber deg om å stoppe. Den gode nyheten er at det blir lettere. Bortsett fra at du må gjøre det gjentatte ganger, og det er den harde delen.

Running handler ikke bare om å holde seg i form og leve et aktivt liv, men det er en vane som lønner seg hver eneste gang. Kjører er også en metafor for å gå gjennom vanskelige tider i livet uten å gi opp når du føler deg ubehagelig eller som du ikke klarer å fortsette.

Hvis du er i stand til å fullføre løp, selv om det er smertefullt og du helst vil gi opp, lærer du hvordan du biter kulen og overlever når livet kaster deg noen store hindringer.

“ [...] Når du kjører, er det en liten person som snakker til deg og sier, "Å jeg er sliten. Lungen min er i ferd med å pope. Jeg er så vondt. Det er ingen måte jeg muligens kan fortsette. ' Du vil avslutte. Hvis du lærer å beseire den personen når du kjører. Du vil lære å ikke slutte når ting blir vanskelige i livet ditt. [...]”

Vil Smith

2. Løftevekter.

Når du begynner å løfte vekter konsekvent, vil du oppleve den virkelige kraften i forpliktelsen. Du vil også oppleve kraften i små gevinster. Først vil du slite med hver eneste øvelse, men når du kommer tilbake til treningsstudioet igjen og igjen, blir du sterkere og sterkere. Husk at transformasjon aldri skjer over natten. Egentlig er det en annen uvurderlig livslesning du får fra å løfte jern. Tålmodighet.

Trening styrker kroppen din, forbedrer selvtillit og selvtillit, samt øker helsen din. Jeg kunne snakke om andre utallige fordeler i flere timer, men det er ikke poenget. Meldingen jeg vil levere er at i motsetning til å sitte i et kabinett, er løftevekter noe kroppen din vil være takknemlig for.

Det kan være smertefullt og ubehagelig; Imidlertid er følelsen av prestasjon etter å ha fullført en trening, så vel som langsiktige fordeler, verdt alt som svetter.

“De beste aktivitetene for helsen din er pumping og humping.”

Arnold Schwarzenegger

3. Ta en kald dusj.

Jeg har gjort det i flere måneder nå. Det er en av de beste vaner jeg har utviklet. Begynnelsen var smertefull, men over tid blir det litt lettere. Når det er sagt, forblir frysende kaldt vann på den måten uansett hvor mange dager det går. Og det er skjønnheten i den.

Les neste

10 tanker som forhindrer deg i å forlate din komfortsone

Disse 10 ting vil skje når du begynner å gå ut av din komfortsone

10 enkle strategier for å gjøre livet ditt bedre i dag

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Når du lar kaldt vann løpe ned i kroppen din, begynner du å panikk, og vil stoppe det umiddelbart. Men før du gjør det, skjønner du at denne smerten er fiktiv. Det er ikke en ekte smerte. Du lider faktisk ikke i det hele tatt. Det er bare en vene av ubehag som gjør at du føler deg levende.

Å ta en kald dusj tester din evne til å oppleve kortsiktig ubehag for å oppnå langsiktig suksess. Dette er en ferdighet som skiller de ekstraordinære individer fra den gjennomsnittlige mengden.

Jeg garanterer deg, og det er ikke et forgjeves løfte, men noe basert på virkelighetsopplevelsen: Hvis du begynner å ta kalde dusjer, vil livet ditt bli bedre i mange uventede områder.

“Kaldtvannsbehandling gjør deg uovervinnelig. Ingen løgn. Etter de første fem minuttene dine med dusjen, kan ingenting stoppe deg.”

Joel Runyon

4. Organisere livet ditt på forhånd.

Suksessfulle mennesker lever ikke på sporet av øyeblikket. Gjør meg ikke galt, det er ikke slik at de er kjedelige. De vet nøyaktig hva de forventer av deres liv og hva det tar å komme dit. Å følge denne banen krever litt strategisk planlegging på forhånd.

Uansett hva målet ditt er, vil det ikke bli en realitet ved et uhell. Hver suksess du ser er et resultat av vedvarende planlegging og tiltak. Jeg vil ikke lyve: det er smertefullt og ubehagelig. I stedet for å fortsette, kjører vi til distraksjoner, forteller, og kommer opp med tanker som hindrer oss i å forlate vår komfortsone.

Men hvis du vil bli vellykket, må du gå gjennom den smerten. Det lønner seg ikke umiddelbart, men det lønner seg absolutt for alltid.

“Unnlatelse av å planlegge planlegger å mislykkes.”

Alan Lakein

5. spise sunt.

La meg forklare, sunne måltider er langt bedre enn fastmat, og du vil absolutt nyte å spise dem. Den smertefulle delen stikker til å forberede dem og nekter å spise skit når muligheten kommer. Reklame

Kroppen din er din største ressurs. De fleste forstår ikke det virkelig. Det er derfor du ser så mange røykere, overvektige eller overvektige mennesker, og andre levende eksempler på helseforstyrrende tendenser.

Hvis du tar deg tid til å lære om ernæring og legger bare mat av høy kvalitet på tallerken din, vil du gjøre din egen fremtid en stor tjeneste.

“Det er ikke noe viktigere enn vår gode helse - det er vår hovedkapitalandel.”

Arlen Specter

Utvalgt fotokredit: US Naval Forces Central Command via flickr.com