Ingenting gjør deg glad Her er hvorfor og hva du skal gjøre

Jeg vil spørre deg om et kraftig spørsmål:

Hva vil du ha på slutten av livet ditt?

Bilde deg selv i dette øyeblikket og avgjøre hvordan du vil føle deg, arven du vil forlate, og minnene du må se tilbake på.

Er du utmattet - har levd et stressende liv?

Setter glede og glede av i helgene, ferier og pensjon. Du kom gjennom hver dag for bare å komme til neste. Du rushed gjennom livet, og ønsker fremtiden, glemmer å nyte de dyrebare øyeblikkene i nåtiden. Du ventet på at pengene skulle komme, og i retur jobbet du en jobb du hatet. Du ville være trygg og glad når den rette tiden kom. Du ventet å reise fordi du ikke kunne ta deg av.

Livet var for opptatt til å skape nye minner med venner. Du glemte at glede var for øyeblikket og du tok aldri vare på dine egne behov. I hvert øyeblikk legger du lykken for fremtiden, og nå er fremtiden her, og du er igjen sliten, fortryllende og uoppfylt.

ELLER

Føler du deg exhilarated, fornøyd, spent og glad - har levd livet på dine betingelser?

Du lærte kunsten og tankegangen av lykke tidlig og tok beslutningen om å nyte hver av dine øyeblikk og ikke sette denne dyrebare tiden av. Du skjønte at lykkeinnsatsen fremkaller en spektakulær energi som magnetiserer positive følelser sammen med hendelser. Overflod, rikdom, lykke og spenning fulgte deg overalt hvor du gikk. Du valgte å sette selvpleie først for å dyrke oppfyllelse i hver av dine øyeblikk, og du sluttet å sette din helse og lykke av.

Du ble virkelig med deg selv, utviklet klarhet, og valgte hva som var i beste interesse for deg. Til gjengjeld levde du et tilfredsstillende liv, hadde meningsfylte relasjoner, du forlot et merke i denne verden, og din energi trickles ned til de generasjoner som følger.

Innholdsfortegnelse

1. Hvordan vil du bli husket?
2. Hvordan vil du føle på slutten av livet ditt?
3. Advarselsskilte at du kan være ulykkelig
4. Slik bruker du VELG å bli lykkelig
5. Bunnlinjen
6. Flere ressurser om lykke

Hvordan vil du bli husket?

Hver og en av oss står overfor avgjørelsen i hvert øyeblikk av våre liv. Vi må i hvert øyeblikk bestemme hva vi vil ha i slutten av livet - utmattelse eller oppmuntring?

Vi glemmer noen ganger hvor fort hvert øyeblikk legger til før for mye tid er gått, og vi kan ikke få det tilbake. Tiden er en uvurderlig enhet, og hvert øyeblikk er unikt - det kommer aldri igjen.

Du kan få og tape penger, vennskap, jobber, materialer, men du kan aldri få et øyeblikk tilbake. Hvert øyeblikk kommer med et valg - å nyte, finne leksjonen, latteret, lykken ELLER å gnage, klage, føle seg frustrert, irritert og uoppfylt.

Vi har alle valg av hvordan livet ser ut og valget ligger i våre reaksjoner på hendelsene og øyeblikkene i våre liv. Vi kan enten velge utmattelse eller spenning.

Når vi lar negativiteten ta over, så blir vi igjen svake og utmattede. Men når vi velger den positive reaksjonen, er vi igjen med styrke, energi og kunnskap med den beste måten å fortsette.

Hvordan vil du føle på slutten av livet ditt?

Jeg har spurt mange mennesker dette samme spørsmålet gjennom årene, og nesten hver eneste person innrømmer at de vil føle seg begeistret og oppslukt - alle ønsker lykke.

Faktisk er det en hel bok De fem største beklagelsene om døende - et liv som ble omformet av den kjære avreise, publisert med tanke på de største beklagelsene om døende på hvordan disse personene ønsket at de hadde fulgt den lykkelige stien. Reklame

Men flertallet av menneskene som jeg har spurt dette spørsmålet om å inkludere dette onde ordet ... MEN.

Når jeg hører dette ordet, vifter jeg. Så snart jeg hører dette ordet, vet jeg at personen jeg snakker med ikke har mestret tankegangen om lykke og de trenger støtte.

Ordet “men” tilsvarer en unnskyldning for hvorfor denne personen ikke nyter livet sitt og hvorfor de ikke kan velge lykke i dag. MEN betyr at de velger å sette sin lykke til fremtiden.

Denne unnskyldningen er deres historie om hvor de kom fra, de dårlige tingene som har skjedd med dem, det de ikke har nå, og alle de kravene som krenger dem ned.

Vi har alle en historie, men vi har også et valg.

Jeg har ennå ikke møtt noen uten en historie - noen som har glidet gjennom livet uten en skrape. En historie ville ikke vært bra uten konflikter, riktig?

Noen av de lykkeligste menneskene er de med den mest forferdelige historien; Men de bestemte seg for at de ønsket å føle seg begeistret og oppslukt ved slutten av livet over noe annet.

Deres mål er lykke, og det er det de velger i hvert øyeblikk - uansett hva øyeblikket kan medføre.

Bestem i dag hva ditt utfall er - hva vil du ha for livet ditt? Hva vil du ha i morgen? Hvordan skal du få de resultatene du ønsker?

Vi har alle storhet inne i oss, og vi har alle muligheten til å velge lykke over negativiteten. Det første skrittet for å bli lykkelig er å gjenkjenne dine advarselsskilt - reaksjonene du gir, kan være en anelse om at du ikke lever ditt lykkeligste liv.

Advarselsskilte at du kan være ulykkelig

Er du villig? Dette er et akronym for hva ulykkelighet kan se ut og føles som. Dette er dine advarselsskilt - en måte at du raskt kan identifisere at noe ikke stemmer:

• W- whiney
• O- Ute av kontroll
• E- forventninger
• F- Frykt
• U- oppfylt
• L- begrensninger

whiney

Håner du, klager, griller, kritiserer? Selvfølgelig gjør du det! Alle gjør dette til en viss grad. Dette bør imidlertid ikke være normalt for deg, dette bør kun fungere som et advarselsskilt.

Klager er en god ting hvis vi kan bruke dem som et verktøy for å erkjenne at vi er på vei ned på feil vei. Men når klager blir en vane for oss, følger ulykken snart.

Det betyr at vi fortsetter å engasjere seg i aktiviteter som ikke tjener oss, vi fortsetter å omgir oss med de menneskene som ikke bringer ut det beste i oss, og vi tillater negativiteten til å kontrollere våre reaksjoner. Uansett hva det er som du ser på, må bli anerkjent, evaluert og endret.

Mesteparten av tiden tror vi at verden må bytte for oss slik at vi kan være lykkelige - denne tankegangen er urealistisk. Vi kan aldri forandre folk, ting og omstendigheter i våre liv. Det eneste vi har kontroll over er oss selv. Vi har evnen til å endre hva vi gjør, når vi gjør det, hvem vi omgir oss med, og hvordan vi reagerer.

Hvis du finner ut at du klager over noe - hvordan kan du endre det, eller hvordan kan du endre reaksjonen din? Neste gang du klager - vær takknemlig for dette advarselsskiltet. Identifiser hvorfor du føler deg opprørt og gjør en plan for å endre den. Følg ditt smil, ikke din klage.

Ute av kontroll

Føler du deg ut av kontroll? Føler du deg overveldet, engstelig, uklar og / eller usikker? Hvis du har noen av disse følelsene, er dette ditt advarselsskilt som du trenger for å få klarhet, fokus og justering. Reklame

Vi har alle hatt øyeblikk i vårt liv som har følt seg ukontrollert - kanskje sier ja en for mange ganger - slik at våre forpliktelser kan få kontroll over vårt fokus. Når å gjøre listen tar over, taper vi ofte bort vårt sluttmål som skiller oss fra utfallet vårt.

Når du begynner å føle disse følelsene og spiralene ut av kontroll, kan det være en god tid å få fokus og klarhet. Spør deg selv hva ditt mål er, og juster fokus, vaner og reaksjoner for å komme deg nærmere resultatet du ønsker.

Hva er ting du engasjerer i som kommer deg nærmere dine mål? Hva er de tingene som har det bra, riktig, og får deg begeistret? Hvem er de menneskene som gjør at du føler deg best om deg selv?

Tvert imot, hva gjør du som gir deg negative følelser? Er det mennesker i livet ditt som bringer ut den svakere siden av deg?

Det er så viktig å identifisere følelsene, erkjenne advarselssiden og gjøre en endring. Fortsetter å spiral ut av kontroll er en oppskrift på katastrofe og ulykke vil følge deg på den reisen.

forventninger

Lader du forventningene kontrollere din lykke? Føler du som om ting forventes av deg? La du andre menneskers tankegang kontrollere dine egne handlinger? Føler du at noen andre gjør avgjørelsene for livet ditt og i retur er du ulykkelig?

Først vurderer hvem som setter forventningene i livet ditt og spør om disse forventningene er i samsvar med sluttmålet ditt. Noen ganger er det enkelt å forvirre selvjusterte forventninger med forventningene du tror andre har for deg.

Lev opp til det du tror på, og følg stien som bringer deg nærmere dine egne ambisjoner. Det er lett å prøve å gjøre andre lykkelige; Det kan imidlertid føre oss til å føle seg uoppfylt og forvirret om hvor vi er ment å gå.

Bli klar over forventningene som er viktige for deg, og ikke rot deg i tankene med andres syn på verden (med mindre de er likt dine egne).

Frykt

Setter du ting av fordi du er redd for hva som kan skje? Er du redd for det ukjente? Har du latt feilene holde deg tilbake fra potensielle suksesser? Trenger du etter mer, men la den kjente komforten holde deg der du er?

Les neste

Hvordan være lykkelig igjen: 13 enkle måter å riste tristhet nå

Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp

Hvordan være lykkelig: Hvorfor jobbe lykke vil gjøre deg ulykkelig

Frykt er et naturlig instinkt som er viktig for livet - holder oss trygge mot katastrofale hendelser. Vårt sinn og kropp har en instinktiv måte å huske på nært samtaler og forbi traumer og forsøke sitt beste for å holde oss unna klare situasjoner.

Men hvis vi ikke er gode evaluatorer - kan vi la våre sinn snakke oss ut av muligheter for vekst, og vi kan holde oss i komfort for lenge på grunn av oppfattet frykt.

Når fryktemosjonene presenterer seg, når du føler at du holder tilbake eller snakker deg ut av noe, spør deg selv hvorfor det er. Hvorfor sier jeg nei til denne muligheten? Er dette bare en unnskyldning for å holde meg i min komfortsone? Er denne avgjørelsen justert med ønsket resultat?

oppfylt

Er du kjedelig, uinteressert, trøtt, uoppfylt? På slutten av dagen føler du tomhet eller tomhet inni?

Når vi har disse følelsene, er vi vanligvis på autopilot og vi vokser ikke. Identifiser områdene i livet ditt som ikke lenger er spennende. Dette er områdene som bare går gjennom bevegelsene uten noen innsats involvert.

Er du uoppfylt på jobben, hjemme, i dine relasjoner, og / eller med kroppen din? Identifiser områdene som trenger litt omsorg.

Vær oppmerksom på når du føler deg en gnist - det skudd av energi som frigjør endorfinene som gir deg glede. Prøv å følge den banen og hente den så ofte som mulig. Ta med det til alle områder i livet ditt. Reklame

Når vi følger gnisten vår, tenner et lys inni oss, og vi blir inspirert og motivert. Hvem er de menneskene som drenerer deg? Hvem er de som gir deg energi - hvem er menneskene som får deg til å føle at du bare har drukket en kopp kaffe? Det er de menneskene du vil omgjøre deg med.

Velg et område i livet ditt som føles drenert, og finn en måte å få et lys og gnist på. Følelsen oppfylt i hvert område av livet vårt er et viktig aspekt for å leve et godt liv.

begrensninger

Er du fylt med begrensninger, grenser og begrensninger? Hva er din begrensende tro?

Begrensninger inkluderer forutsetninger og spådommer basert på tidligere feil og hendelser. Tillater du disse begrensningene å holde deg tilbake fra det du virkelig ønsker? Du har ikke nok tid, penger eller ressurser?

Begynn å bekrefte hvor du setter grenser og begynner å stille spørsmål til hvorfor du har bygget vegger i disse områdene.

Kan du begynne å rive din gamle tankegang og stille spørsmål om å senke vakt? Grenser er viktige for å beskytte oss, men er det noe som ikke lenger trenger å være der? Kan vi finne støtte i våre begrensede områder for å overvinne vår frykt og vokse på disse områdene?

Slik bruker du VELG å bli lykkelig

Hele nøkkelen til lykke er å identifisere våre følelser og reaksjoner, og tilpasse dem med sluttmålet. Når du blir veldig god til å merke dine følelser og reaksjoner, kan du raskt endre holdning og omstendigheter, slik at du setter deg på et sted hvor lykke lever.

Vi må få kontroll gjennom identifikasjon og bevissthet for å velge lykke fra øyeblikk til øyeblikk. Vi kan ikke bruke unnskyldningen “Det er bare slik det er.” Det kan virkelig være motsatt hvis vi tar ansvar for våre egne liv.

Livet kan være det vi vil at det skal være hvis vi kan begynne å bli oppmerksomme på våre advarselsskilt og ta skritt for å bli lykkelige - ta beslutninger basert på vårt endelige ønske.

HAPPY er et akronym for trinnene å ta for å oppmuntre den lykkelige stien - å kaste bort elendigheten og bygge et bedre liv for deg selv med lykke i sentrum:

• H - Sult
• EN - ambisjoner
• P - Perspektiv
• P - Makt
• Y - Du

Sult

Først og fremst, hva er du sulten på? Hva tenner en gnist inni deg - hva motiverer deg? Hvem inspirerer deg?

Når vi er spent, motivert og inspirert, er vi på sitt beste.

Folk ønsker å omgir seg med folk som får dem til å føle seg godt. Positiv energi gir mer positivitet. Når du begynner å tilpasse dine handlinger og reaksjoner med sluttmålet, vil du bli engasjert i vaner som vil gi deg et liv med glede.

Altfor ofte gir vi opp våre drømmer fordi vi faller tilbake til komfort. Vi må holde vår drivkraft i forkant av vårt fokus - hva er det du vil ha på slutten av livet ditt? Ønsker du å være sterk, entusiastisk og glad eller vil du være svak, utmattet og elendig?

Stopp å presse det du er virkelig sulten for bort. Ta det nær deg, og du vil leve et lykkelig sentrert liv.

ambisjoner

Når du identifiserer din sult og dine drømmer, så begynn å sette mål som vil komme deg nærmere dine ambisjoner. Angi mål hver dag, hver time hvis du trenger det.

Når du lager listen over hva som må gjøres, så kom du ut kalenderen din og skaffer deg tid til målene dine FIRST. Reklame

Stopp å la til å gjøre listen løpe livet ditt - la lykke kjøre timeplanen din og deretter finne tid til alt annet. Hvis du gjør det som er i samsvar med din lykke først, så vil alt annet falle på plass, og du vil være i et bedre humør fylle resten av dine daglige oppgaver.

For mange ganger lar vi alt og alle løpe livet vårt og sette glede av for en annen gang. Jeg er sikker på at hvis du leser dette, er du kjent med dette konseptet.

Ikke hold lykken din i dag, og begynn å tenke på hvordan du vil se og føle på slutten av livet ditt. Det vil sette øyeblikkene dine i perspektiv for deg.

Perspektiv

Hva er ditt nåværende trossystem og hvordan hindrer dine tanker din evne til å oppnå dine mål og ambisjoner?

De fleste er ikke veldig gode til å identifisere deres WOES, og på grunn av dette er de ikke i stand til å gjøre fremgang i livet.

Ofte kan vi få det resultatet vi ønsker hvis vi har evnen til å forandre tankegangen og endre vår oppfatning. Når vi gjør denne endringen, beveger vi oss rundt omstendighetene vi trodde var en gang immobile, og da finner vi en vei til løsningen vi ønsker.

Endre oppfatningen din for å få sluttresultatet ditt. Spør ditt trossystem - er dine tanker dine egne eller noen andre? Er disse tankene å hjelpe deg med å nå dine mål, eller hindrer de fremgangen din? Gjør disse identifikasjonene, og endre din oppfatning for å få det du vil ha fra livet - lykke.

Hvis du har problemer med å endre din oppfatning og utvikle et positivt tenkemåte, kan det være gunstig å få en trinnvis veiledning for å dyrke en positiv tankegang:

Slik dyrker du et positivt tenkemåte (En trinnvis veiledning)

Makt

Du har kontroll over hvordan du tenker, føler og sluttresultatet ditt. Vær bevisst. Beveg dine tanker for å tilpasse seg hvordan du vil føle deg i slutten av livet ditt.

Du har allerede muligheten til å lykkes, være lykkelig og oppfylt. Du må tillate deg selv å ha kraften i ditt eget liv. Gi opp trossystemet at livet skjer med deg, og at omstendighetene styrer livet ditt.

Når vi får kontroll og holder makten i våre egne liv, kan vi forestille vår fremtid og skape alt vi ønsker. Hva ser du - utmattelse eller energi?

Du

Dette er ditt liv! Dette er ikke foreldrenes liv, sjefs liv, barnets liv eller din ektefelles liv. Dette er ditt liv, og du er den eneste som vet hva som driver gnisten din og hva som gir deg sann glede. Ingen andre kan fortelle deg hvordan du føler og hva du skal gjøre med ditt eget liv.

Det eneste valget du må gjøre er å velge den lykkelige stien. Den eneste måten vi kan leve i en bedre verden på, er at hver av oss velger å sette vår sanne nødvendighet først og det er glede.

Beslutningen du gjør i dag og i morgen, skaper din fremtid og sluttprodukt. Selvhjelp er ikke egoistisk, det er viktig å leve det beste livet for deg selv og alle som du møter.

Hvordan vil du føle deg i slutten av livet ditt? Bestem det nå og i hvert øyeblikk herfra ute. Er du utmattet eller er du opphisset?

Bunnlinjen

Den beste måten å få HAPPY på er å identifisere advarselsskiltene dine. Bekreft dine reaksjoner og følg følelsene dine og følg deretter handlingen!

Gjør valget mellom å leve et lykkelig-sentrert liv. Nytelse og exhilaration bør være livet du ønsker i dag og i morgen - det bør være ditt mål.

Flere ressurser om lykke

• Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp
• Hvordan være lykkelig: Hvorfor jobbe lykke vil gjøre deg ulykkelig
• 10 Vitenskapelig utprøvde måter å holde seg glad hele tiden
• Slik lykkes du igjen: 13 enkle måter å riste tristhet akkurat nå

Utvalgte bilde kreditt: Alicia Jones via unsplash.com