Ikke sikker på om du kan våkne opp om morgenen hver dag? Les dette

Å våkne tidlig er en vane som mange av oss drømmer om å mestre en dag. Problemet er at vi aldri er villige til å gjøre den vane til en realitet når vekkerklokket høres ut som et banshee-gråt. Det er mange metoder for å våkne opp tidlig, men mange av dem er ikke pålitelige, for eksempel, stoler på dine venner / familie for å vekke deg eller stille inn alarm etter alarm. Så hva mer kan du gjøre hvis du ikke vil stole på andre for å vekke deg? Hvis du skal vinne kampen mot snooze-knappen, er det på tide å prøve noen mer ukonvensjonelle måter å våkne opp:

1. Plasser alarmen på motsatt side av rommet

Dette er langt den beste metoden for å våkne opp tidlig. Når du hører alarmen på den andre siden av rommet, er du nødt til å stå opp og slå den av. Fra det punktet krever det viljestyrke for å holde seg våken. Når du har slått av alarmen din, gjør det en vane å ikke rationalisere overskriften tilbake under dekslene. I stedet går du til kjøkkenet og drikker et fullt glass vann. Vannet vil forhåpentligvis snappe deg tilbake til virkeligheten.

2. Kjøp en app for telefonen din

via http://parttimebiologistfulltimeninja.tumblr.com/

Kan fortsatt ikke våkne tidlig? Vel, heldigvis for deg, det er en app for det! Det er mange apper som krever interaktivitet for å slå av alarmen. For eksempel er det FreakyAlarm, som ikke vil slå av alarmen med mindre du løser komplekse matteproblemer. Det er også SpinMe, en app som krever at du står opp, holder telefonen flat og spinner rundt for å slå av. Reklame

3. Få SnūzNLūz-vekkerklokken

Denne spesielle vekkerklokken legger til en helt ny dimensjon til uttrykket, “Sover du, taper du.” Den opererer på grunnlag av rent hat ved å donere dine ekte penger til en ideell du hater hver gang du trykker på snooze-knappen. Det er også enkelt og trygt å bruke. Bare skriv inn et spesifisert donasjonsbeløp for hver gang du trykker på knappen, koble den til banken din via Wi-Fi, og finn din mest hatet organisasjon for å tjene på ditt nederlag.

4. Sett penger i en felles krukke

Reklame

Lev med romkamerater? Gjøre å våkne tidlig et spill med dem ved å sette en bestemt sum penger i en felles krukke hver gang du våkner sent. Sørg derfor for at romkameratene ikke gjør noe moro med pengene, eller det kan forsterke oppførselen. I stedet legg det mot verktøyregningen, eller få det til nytte for alle andre enn deg.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. Skinn et lys på problemet

Lys er din beste venn når det gjelder å våkne opp tidlig. De fleste av oss sliter med å våkne fordi vi ikke kan holde øynene åpne i mørket. Så finn en måte å slå på lysene så raskt som mulig når alarmen ringer. Enten har lysbryteren rett ved sengen din, eller få en vekkerklokke som gradvis vekker deg opp med lys. Reklame

6. Egentlig hoppe ut av sengen

En rask fysisk handling kan skape sansene dine våken. Så trene deg selv for å hoppe ut av sengen med entusiasme hver gang du hører alarmen. Det vil være vanskelig i begynnelsen, men gjør en vane med det ved å øve handlingen i løpet av dagen. Still inn en alarm i løpet av dagen, og hopp ut av sengen (eller stolen din, eller hvor du måtte være på den tiden) når du hører den. Å øve handlingen vil hjelpe deg å være forberedt når du faktisk trenger å våkne opp.

7. Gjør morgensmålene dine synlige når du våkner

Reklame

Når hjernen din er tåkete og prøver å lokke deg tilbake i søvn, hjelper det å bli påminnet hvorfor du går gjennom denne smerten i utgangspunktet. Enten stikk Post-It notater ved sengetiden din, eller ha en stor plakat med morgenmålene dine skrevet på den for å minne deg på. Du kan også lage klare synlige påminnelser om dine prestasjoner når du våkner tidlig. For eksempel kan du spore dine dager med å våkne tidlig med en “8 dager uten hendelser” slags tegn. Å ha visuelle påminnelser hjelper med motivasjon om morgenen.

Å våkne tidlig er en utfordring. Men heldigvis, etter nok små seier, vil handlingen bli en vane. Hold på den sølvfôr når du kjemper vekkerklokken med disse ukonvensjonelle, men likevel nyttige metoder.

Utvalgt fotokredit: Vår oppgave var å vise hvordan vi er om morgenen ... / Jess J via flickr.com