Dominick Harrison
0 
4470
264
Lisa Takeuchi Cullen på Time Magazine Online har omtalt en artikkel om meditasjon og fordeler. Hun tar noen gode eksempler og sitater for å vise at meditasjon ikke bare reduserer stress, det forbedrer også hjernefunksjoner, for eksempel øke oppmerksomhetsspenningen, skarpe fokus og forbedre minnet. Og det hevder at lur ikke virker så godt som meditasjon når det gjelder å gjenopprette energi i løpet av dagen:
... Mange som meditere hevder øvelsen gjenoppretter sin energi, slik at de kan utføre bedre på oppgaver som krever oppmerksomhet og konsentrasjon. Hvis ikke, ville det ikke være en middagslurke i tillegg? Nei, sier Bruce O'Hara, lektor i biologi ved University of Kentucky. I en studie som ble publisert i år, hadde han studenter enten meditere, sove eller se på TV. Deretter testet han dem for hva psykologer kalte psykomotorisk årvåkenhet, og ba dem om å treffe en knapp når et lys blinket på en skjerm. De som hadde blitt lært å meditere, utførte 10% bedre - "et stort hopp, statistisk sett", sier O'Hara. De som snoozed gjorde betydelig verre. "Hva det betyr," O'Hara theorizes, "er at meditasjon kan gjenopprette synapses, mye som søvn, men uten den første grogginess." ...
Hvordan bli smartere, en puste om gangen - [Time Online Edition]