21 ting du bør begynne å gjøre tid til

Du lurer på hvor tiden går. Det er lett å tenke på det “i morgen” vil være en bedre dag å gjøre ting som vil føre til et bedre liv. På en eller annen måte vil det være mer penger, et bedre forhold, et trekk, og bare da vil du ha tid til å stoppe og lukte rosene.

Her er noen ting du burde begynne å lage tid til. Og litt etter litt vil du se at ved å gjøre det, er livet ditt rikere, og dine relasjoner, både med deg selv og andre, forbedrer.

1. Ta vare på deg selv.

Begynn med de små tingene. Få en hårklipp før du virkelig trenger en. Gå og sov litt tidligere. Spis din veggies. Velg en ting om gangen, som å drikke mer vann en uke, og den neste har en ekstra frukt til frokost.

2. Unn deg passioner og hobbyer.

Gjør det du elsker, selv om det bare er å sjekke ut et nettsted om en lidenskap eller hobby. Gå til en spesialbutikk under lunsjpause eller på vei hjem fra jobb en dag bare for å se deg rundt.

3. Start lange og intime samtaler med kjære.

I stedet for å vente på det perfekte øyeblikket, gå videre og start en dypere samtale med kjære, selv om du er midt på kjøkkenet. Ikke vent for dem å være den som skal begynne; gjør tid til å gå for det i øyeblikket. Det vil føle seg fantastisk. Reklame

4. Lytt til andre uten dømmekraft.

Dette tar intensjon snarere enn mye tid. Neste gang noen som du vanligvis dommer på eller har forventninger til snakker, bare ta deg tid til å høre i stedet for å snakke.

5. Les gode bøker.

Det kan virke som om det kommer til å gi deg mindre tid til å lese gjennom det siste sladdermagasinet eller nettstedet, men du vil bli overrasket over hvor lett det er å passe inn i å lese en klassisk litteratur. Sjekk en ut og la den stå på din benkeplate eller nattbordet for et par netter.

6. Skriv ting for hånd.

I stedet for å sende en e-post til en medarbeider, sjef, ansatt, barn eller partner, skriv et håndskrevet notat. Det tar kort tid, og intimiteten til et håndskrevet notat er verdsatt i dette tidskrevne livet.

7. Syng.

Dine tanker holder deg veldig opptatt mens du kjører, går, gjør håndverk eller husarbeid. Å heve stemmen din i sangen senker tiden litt og får den fysiske kroppen til å flytte på en annen måte. Det er gledelig og energiserer deg, så ta deg tid til å gjøre det selv om du ikke er amerikansk idol.

8. Ta et tog et sted.

Hvis du kjører t-banen til jobb, hopp over denne! Ellers tar et tog på en kort liten utflukt avslappende, meditativ og gir deg en pause som er litt annerledes enn din vanlige dag. Du kan ta barn, en partner eller en venn og gjøre det morsomt. Reklame

9. Feire.

Stopp og feire dumme ting annet enn bursdager og jubileer. Finn en grunn til å kjøpe ballonger og en kake og inviter noen venner til å feire en liten milepæl i livet ditt.

10. Bare sitte og hør på musikk.

Lytt til musikk uten multitasking. Sitt og legg på litt musikk du liker, kanskje den typen musikk du vanligvis ikke lytter til. Prøv litt fiolin, noe på et annet språk, eller musikk som tenårene lytter til. Spør foreldrene dine hva deres favorittmusikk var som tenåringer og sitte og hør på det!

11. Setter personlig helse først.

Av en eller annen grunn blir vi opptatt og ikke gjør tiden øverst på listen for å sette vår helse først. Ta deg tid til å gjøre dette. Hva trenger du for helsen din? Skriv den på en liste øverst og legg den inn.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

12. Kjærlighet.

Ta deg tid til kjærlighet. Noen ganger tar vi de menneskene vi elsker for gitt. Se deg rundt på menneskene i livet ditt og vis dem at du elsker dem. Eller ta deg tid til å fortelle dem på en lengre måte som du vanligvis gjør. Beskriv hva du elsker om dem.

13. Lag en dyrevenn.

Vedta et kjæledyr. Hvis du ikke kan, kan du besøke en dyrehage, et dyrehjem eller en venn med et kjæledyr, og ta deg tid til å tilbringe med dem. Et dyr kan gi deg en følelse av ro som du ikke kan komme andre steder. Reklame

14. Paint noe.

Du trenger ikke å male et rom eller være Picasso. Bare gå inn i lokal kunst og håndverk butikk og få noen grunnleggende akrylmaling, noen pensler og et lerret. Du trenger ikke være kunstnerisk til å dyppe en pensel i noen farger og spre den på lerretet. Det er verdt tiden det tar og er masse moro og avslappende.

15. Ta opp en video.

Bruk telefonen, datamaskinen eller en venn og snakk om livet ditt til en video. År senere vil du være glad du gjorde. Du kan beholde dette bare for deg selv eller dele det med andre. Det er verdt de få minuetter det tar nå å se deg selv på kameraet.

16. Bevegelse.

Ta deg tid til å flytte kroppen din. Det trenger ikke å være en full treningsregime. Bare sett litt musikk på og flytt deg rundt. Beveg albuene, fingrene, knærne og anklene. Hver del av deg som kan flytte, flytte den! Det helbreder sinnet og kroppen når du tar den tiden din fysiske kropp trenger i bevegelse.

17. Skriv din egen bøtte liste.

Har du en liste over ting å gjøre før du dør? Det er en flott ting å ta seg tid til å gjøre. Du er mer sannsynlig å gjøre de tingene du vil gjøre hvis det er skrevet ned.

18. Dyp pusting.

Ta deg tid til å pause og ta noen dype puste. Det fyller lungene med oksygen og slapper av deg. Noen ganger går vi videre, kjører rundt og knapt puster. Reklame

19. Se inn i øynene dine i speilet.

Stopp foran speilet hver dag i ytterligere 3 sekunder, lås øyne med deg selv og si, “Jeg elsker deg” til deg selv. Dette er en øvelse Louise Hay snakker om som hjalp henne med å helbrede livet hennes.

20. Teknisk ledig tid.

Tar teknisk ledig tid, selv om bare en time om dagen frigjør tankene dine og hjelper deg med å innse at du kan ha "fri" hver dag. Prøv det og se hvordan det føles. Du vil kanskje ha mer enn en time. Kanskje en halv dag en gang i uken.

21. Sitt i naturen.

Alle de store artister, forfattere og reklamer snakker om hvordan man sitter eller går i naturen hver dag i kort tid har vært nøkkelen til deres suksess. Uansett vær, ta tid til denne dagen, selv for bare noen få øyeblikk.

Dette kan virke som en lang liste, men hvis du velger noen som du vet, ikke vil ta mye tid og gå for det, vil din livsenergi skifte. Du blir så opptatt, og det ser ut til å være denne store rushen til målstreken. Bare husk at på vei til målstreken er det vakker utsikt.

Ikke gå glipp av det.

Utvalgte bilde kreditt: http://www.flickr.com/photos/itsallaboutmich via flickr.com