Mange av oss gjør store antagelser om folks personlighet uten å være klar over det

Tenk på siste gang noen irritert deg. Kanskje sjefen din ropte på deg for noe som ikke var din feil. Tror du noe som dette?

“Hun er så kortmodig.”

“Hun er bare en urimelig person.”

“Hun kan ikke kontrollere sin sinne.” Reklame

Hvis du gjorde det, kunne du være skyldig i å lage en grunnleggende attribusjonsfeil.

Hva er en grunnleggende attribusjonsfeil?

Å lage en grunnleggende attribusjonsfeil betyr å forklare andres oppførsel basert på interne faktorer, som personlighetstype, i stedet for å vurdere hvordan eksterne faktorer kunne ha påvirket sine handlinger.^[1]

For eksempel, hvis en venn ikke klarer å fullføre leksene sine i tide, kan du tenke, “Det er fordi han er så lat, "da i virkeligheten din venn kunne ha jobbet overtid på sin andre jobb, og la han ikke tid til skolearbeid.

For å hjelpe deg med å bli mer selvbevisst, sjekk ut denne listen over situasjoner der du kan gjøre grunnleggende attribusjonsfeil: Reklame

• På jobb. Spesielt når vi er uenige med noen eller deres oppførsel, ødelegger vår egen ytelse.
• Med familie. Vi kan urettferdig dømme andres karakter fordi vi tror vi kjenner dem så godt.
• I relasjoner. Argumenter kan føre til at vi gjør utslag forutsetninger om partnerens personlighet.
• Offentlig. Når vi ikke kjenner folk godt, er det enkelt å dømme dem uten å vurdere årsakene til deres handlinger.

Her er noen eksempler på grunnleggende attribusjonsfeil i vårt daglige liv:

Se på eksemplene på grunnleggende attribusjonsfeil under, og se om du kan gjenkjenne deg selv i noen av scenariene. Hvis ja, ikke bekymre deg - det er 100% mulig å endre måten du ser på andre.

• Når noen gjør vondt dine følelser. Det er fristende å gjøre store forutsetninger om noens personlighet når de har skadet deg. Prøv å ta et skritt tilbake og se på det større bildet.
• Når du arbeider med fremmede. Vi er raske til å gjøre snapdommer, ofte om mennesker vi aldri har snakket med. Neste gang du ser en foreldre rope på sitt barn i offentligheten, prøv å vurdere stresset de måtte være under, i stedet for å dømme dem om å være dårlige foreldre.
• Når du krangler med en partner. Fundamentelle attribusjonsfeil kan være veldig skadelig for et forhold, og kan få din partner til å føle seg urettferdig kritisert. Har du noen gang blitt kranglet om et relativt lite problem, og sagt noe sånt, “Du er så tankeløs”, eller “Du hører aldri på meg”? Disse dramatiske utsagnene er sjelden sanne og ofte gjør urettferdig generaliseringer om partnerenes oppførsel.
• Når du er uenig med noen. Når noen presenterer et synspunkt, er du helt uenig med det, det er lett å tenke, “Han er så dum.” Imidlertid hindrer denne typen svart-hvitt tenkning oss fra å være åpen for nye ideer. Det er også urettferdig mot andre.

Hvorfor gjør vi grunnleggende attribusjonsfeil?

Det er en viktig årsak til at vi gjør grunnleggende attribusjonsfeil om andre, men ikke om oss selv.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Vi kjenner grunnene og sammenhengen bak vår egen oppførsel, men andre folks motivasjoner forblir ofte et mysterium. Hvis du er sen til et møte fordi du bryr deg om et sykt familiemedlem, vil du sannsynligvis gå lett på deg selv. Hvis en kollega er sen, kan du anta at de sov i eller ikke kunne bli plaget av å sjekke tiden.

Å ikke vite de sanne grunnene til at en persons handlinger påvirker dem, på den måten, dømmer vi dem. Reklame

Hvordan kan du fange deg selv før du gjør en grunnleggende attribusjonsfeil?

Heldigvis er det mulig å stoppe oss selv før vi gjør grunnleggende attribusjonsfeil. Dette kan hjelpe oss til å være mer forståelse, bygge bedre relasjoner og føle seg mindre skadet av andres handlinger.

Neste gang du tar deg selv til å lage et dommedeltak på en persons personlighet, kan du prøve følgende teknikker.^[2]

Unngå å generalisere andres oppførsel

Prøv å ikke bruke ord som "alltid" eller "aldri" når du beskriver andres oppførsel. I stedet for å si til din partner, “Du hjelper aldri med husarbeidet,” prøv å si noe sånt, “Du har ikke hjulpet mye med husarbeidet denne uken.” Dette føles mye rettferdig og mer fornuftig.

Se etter det beste hos folk

Grunnleggende attribusjonsfeil oppstår ofte fordi vi antar det verste av mennesker. Vi har en tendens til å tro at andre mennesker er egoistiske, dumme eller tankeløse, mens de tenker på oss selv så snill og rimelig. Prøv å se det beste i andre mennesker, i stedet for å søke etter bevis på deres feil. Reklame

Gjør unnskyldninger for folks handlinger

Sett deg i den andres sko, og se om du kan komme opp for noen unnskyldninger for deres oppførsel. For eksempel, “Hun var kort med meg fordi hun er sliten etter å ha omsorg for en nyfødt hele natten,” eller “Han presset inn i køens forside fordi han måtte kjøpe akutte medisinske forsyninger.” Denne øvelsen hjelper deg med å vurdere alle mulige årsaker til folks adferd.

Spør personen om deres oppførsel

Noen ganger er den enkleste løsningen den beste. Lurer på hvorfor noen oppførte seg slik de gjorde? Bare spør. Du kan få svar som, “Beklager, jeg hadde en lang dag. Jeg kan se at jeg hadde feil.” Pass på å ordne spørsmålet ditt på en konstruktiv og forståelses måte. Ikke fornær personen eller gjør urettferdig beskyldning.

Hvor mange ganger har du dømt noen urettferdig? Bruk disse tipsene til å slutte å lage grunnleggende attribusjonsfeil og begynne å forstå andre i stedet.

Henvisning