Er det en hemmelighet til suksess? 22 måter produktive mennesker når toppen

Enten du er en gründer, bedriftseier eller arbeid for noen andre, holder deg produktiv for å nå toppen av spillet, trenger du ikke å være en konstant utfordring. Hemmeligheten til suksess er ikke så mye en hemmelighet tross alt.

Når du vokser et sterkt grep om hva som inspirerer og motiverer deg, så vel som det som kaster deg selvfølgelig, kan din ærede evne til å utnytte produktiviteten bare sette deg på veien for suksess.

Økende produktivitet som Elon Musks og Richard Bransons i verden kan være overraskende enkelt. Her er 22 av måtene de gjør det på:

1. Vær følelsesmessig knyttet til klare mål

Klarhet er en nødvendighet for å være produktiv. Ledende markedsføringskonsulent, høyttaler og bestselgende forfatter, Simon Sinek, forklarer i sin bok Start Med hvorfor det i å bestemme mellom manipulering eller inspirasjon som sterkere påvirkninger av menneskelig atferd, er inspirasjon kraftigere og bærekraftig.

Når du har en følelsesmessig forbindelse til dine mål, blir du bedre på å søke etter midler for å oppnå dem.

2. Gjennomgå mål daglig

Dedikere tid hver morgen før dagen begynner å vurdere målene dine. Stopp, tenk og spør deg selv:

“Uansett om dagene mine er flotte eller utfordrende, føler jeg meg følelsesmessig knyttet til dette?”

Se etter en underliggende, rungende 'ja' og et fysisk, positivt skifte av spenning. Hvis du føler dette, vil produktiviteten din være større enn hvis du tvinger deg til å jobbe for et formål som ikke gir deg en mental eller følelsesmessig avkastning på investeringen.

3. Bruk visualisering for å nå mål tidligere

Thomas Edison forestillte begrepet den lyse kloden og omsider forvandlet sin forestillte ide til virkelighet. Mye forskning har vist at fysisk ytelse er sterkt forbedret når tiden er tatt for å engasjere seg i nøye konstruert bilder og visualisering som antenner de menneskelige sansene.

Funksjonelle MR som nå viser hjernene våre, vet ikke forskjellen mellom det som er ekte og det som er forestilt. Dette hjelper oss med å innse at bruk av visualiseringsteknikker kan øke effektiviteten og kvaliteten på arbeidet vårt på mer fokuserte måter uten samme fysiske innsats.

I stedet for å bare forestille deg hva du kan ha til lunsj, kan du styre dagdrømmen mot det du vil oppnå, oppleve og føle fra din innsats!

4. Re-prioritere gjennom hele dagen

I den bestselgende boken De En Ting, Gary Keller og Jay Papasan anbefaler at ved å spørre deg selv hele tiden:

“Hva er det jeg kan gjøre, slik at alt annet blir lettere eller unødvendig ved å gjøre det?”

Din aktivitet vil være fokusert og justert for å møte dine mål. Du vil bruke mye mindre tid på å miste energi til forstyrrelser som tar deg selvfølgelig. Reklame

5. Lag en daglig dagsliste, ikke en oppgaveliste

Å være opptatt betyr ikke nødvendigvis at du er produktiv. Å ha en lang oppgaveliste kan noen ganger være ganske de-motiverende.

Tony Schwartz, konsernsjef for energiprojektet, anbefaler å starte hver dag med en nøkkeloppgave og sikre at det fullføres det (eller gjør gode fremskritt på det), beveger deg mot å nå dine mål.

Skulle den første oppgaven være ferdig tidlig på dagen, gå videre til den andre og tredje aktiviteten. Hvis du likevel ikke fullfører den ene oppgaven, starter du neste dag med å fullføre den. Bare fortsett til neste oppgave når du har fullført den nåværende.

6. stå opp tidlig

Vi har ikke alle tid eller kapasitet til å gjøre en 5km kjøring klokken 5.00, men forskning viser morgenen er den beste tiden å sette rammeverket for en produktiv dag. Vårt sinn er ferskeste på denne tiden av dagen.

Før noe annet, dediker deg tid til å gjennomgå målene dine, dine hovedprioriteter for dagen, trene og nærme kroppen din.

Toppspillere tildele de første få timene til prosjekter som er relevante for topp prioriteter og forsinker møter og avtaler til senere. Tilfredsheten alene for å se hva du har oppnådd før kl. 10 alene, hjelper deg med å opprettholde et høyere produktivitetsnivå gjennom dagen, selv om energinivåene dine kan begynne å avta.

7. Brenn din kropp etter din aktivitet

Kroppen din er maskinrommet ditt, så det er fornuftig å brenne det for ytelsen du vil ha den til å oppnå.

Tjuefire gangs olympiske gullmedaljevinder Michael Phelps spiser ikke det samme karbohydratrike dietten i offseason som når han konkurrerer.

Mens du kanskje ikke er en elitutøver, kan det være å øke inntaket av næringsdens, lavt glykemisk mat med planlagte intervaller i henhold til dagsplanen din..

8. Behandle tankene dine som et aktivum

Toppspillere vet at deres tankegang og mental helse er hjørnesteinene som dikterer deres produktivitet. De beskytter deres eksponering mot energi-tømmende omstendigheter, mennesker og medier, og velger nøye aktiviteter og hendelser som er sjelberikende, energiserende og relevante for deres mål og formål.

Fordi de har en sterk følelse av formål, velger de lesemateriell, nettverk og personlige vekstmuligheter som hjelper dem å vokse gjennom utfordringene de står overfor på disse punktene.

9. Omgir deg med produktive mennesker

Identifiser og omgir deg med folk som snakker mindre og gjør mer. Selv om disse menneskene feiler og gjør feil flere, men fremdeles gjør fremgang, forbedrer de seg og er mye mer sannsynlig å få de resultatene de søker.

Dette går utover å bare lese om hva toppspillere gjør og sosialiserer med de du identifiserer som toppspillere.

Finn programmer som inneholder svært produktive praksis og delta i mastermind-grupper der medlemmene er langsiktige lokalsamfunn som kontinuerlig høster de resultatene de søker. Reklame

Proaktivt velger å prøve å bruke mer tid med de menneskene i deres aktivitetsfaser.

Ikke bare vil produktiviteten din gå gjennom taket, din læringskurve vil være eksponentiell.

10. Nyt ditt sinn strategisk for din vekst og utvikling

Toppspillere er ivrige lesere. De tar ansvar for deres reise ved å forplikte seg til å lære kontinuerlig.

Men det er viktig å gjenkjenne det mens andre har funnet bestemt litteratur til å være svært nyttig for seg selv, dette betyr ikke at det er direkte relevant for deg, eller kanskje det er ... .just ikke akkurat nå.

Velg og velg betraktelig og jevnt hva som er relevant for deg akkurat nå, og legg til side det andre innholdet for senere. Du kan alltid komme tilbake til det.

11. Velg mentorer klokt

Selv om du ikke jobber i en bransje som krever at du forplikter seg til profesjonell utvikling og får tilsyn fra en ekspert, er det lurt å søke mentorer.

Personlige eller profesjonelle mentorer bør ikke ha noen investerte agendaer for å hjelpe deg, slik at du får det beste objektive råd og visdom.

Søk etter og be om muligheter som lar deg lære erfaringsmessig eller skygge dem i aksjon. Også, søk et par forskjellige mentorer. Jo mer variasjon, desto bedre og raskere kvalitet lærer du, vil du ha.

12. Søk alltid detaljert og konstruktiv tilbakemelding

Ingen toppspiller er fornøyd med generell eller wishy-washy tilbakemelding. Hvis du ikke får noen tilbakemelding - positivt eller negativt - be om det.

Å bli fortalt å bare gjøre en bedre jobb neste gang hjelper deg ikke til å forbedre. Inviter og drøm ut instruksjoner for endring. Å få dette vil hjelpe deg med å akseptere feil og feil, samt gi deg klar plan om å begynne å gå videre.

Les neste

Hva er selvbevissthet (og hvordan å øke ditt for å lykkes i livet)

7 Kraftige skritt for å oppnå karriere suksess

9 ting som de mest tilfredsstillende jobber har til felles

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Licking din sår av skuffelse vil være kortvarig og eventuelle minner om å motta negativ tilbakemelding vil raskt bli i gårsdagens nyheter.

13. Planlegg dagen din natten før

Å stenge dagen før du gjenkjenner hva du har oppnådd og planlegger hva neste dag vil medføre, gjør for å redusere angst og oppleve bedre kvalitet.

Din plan trenger ikke å være for detaljert, men å sette penn til papir og reflektere dette tilbake til deg selv gir deg en følelse av lukning på dagen. Det anerkjenner også uferdige elementer som vil prioriteres neste dag.

14. Perfekt praksis gjør perfekt

Verdensberømte Grand Prix dressur trener Maria Gunther ville lære elevene at det ikke bare var praksis som gjør det perfekt; perfekt praksis gjør det perfekt. Reklame

Det er greit å gjøre feil, men selv i praksis, satser vi alltid på å oppnå vårt personlige beste.

Forbedre enhver teknikk eller ferdighet innebærer konstant raffinering og justering. Det kan også medføre ubehag, noe som ofte er et misforstått tegn på å strekke seg og vokse.

Toppspillere vet og har en sunn aksept for at det ikke er noe slikt som perfeksjon, men bruk deres praksismuligheter så klokt som om de var i en en gang i livet.

15. Effektivitet og effektivitet er ikke gjensidig utelukkende

De beste resultatene oppnås når de riktige prosessene og teknikkene utføres til den fineste detalj.

Når trinnene som må tas, er klare, kan fokuset på å utføre hvert av disse trinnene bare føre til bedre resultater.

Sørg for at du ikke er under press når du velger et tiltak for å gjennomføre og ære din egen beslutningsprosess. Deretter konsentrere deg om å gjøre hvert trinn godt.

“Effektivitet gjør saken riktig. Effektivitet gjør det rette.” ~ Peter Drucker

16. Bruk de fire ds for effektiv prioritering

Å ha møter og sortering av e-post på bekostning av å fullføre og sende et nytt forretningsforslag er klart ikke-produktivt. De fire Ds er en ekstremt rask måte å identifisere tidsavbruddende aktiviteter på og berike fokuset på ting som virkelig betyr noe:

• Gjøre - gjør det straks
• Forsink - planlegg en tid for å komme tilbake til det senere
• Delegat - alloker aktiviteten til noen med bedre kapasitet til å fullføre den
• Dump - kast det permanent

Når du har problemer med å bestemme hva som må skje, gjør det til en regel å bruke en av de fire Ds, og du vil ta avgjørelser raskere, enkelt og effektivt..

17. Invester i å utvikle motstandskraft ferdigheter

Toppspillere har gode følelsesmessige reguleringsevner og har blitt dyktige i å observere og mestre å regulere andres.

Gjennom å lære håndteringsteknikker og stresshåndteringsteknikker som meditasjon og oppmerksomhet, styrker toppspillere selvbevissthet, noe som hjelper dem å raskt identifisere hva de trenger å gjøre for å helbrede, gjenopprette og sprette tilbake bedre og sterkere.

Toppspillere investerer i personlig utvikling, og vet at de trenger å bli og oppføre seg som den som gir gode resultater før de begynner å se disse resultatene..

18. Overvåk og administrer din energi

Hvor mye tid vi tilbringer, sitter hver dag, er langt fra de 12 milene en gjennomsnittlig menneske pleide å gå daglig. Forskning som kvantifiserer effekten av fysisk inaktivitet har funnet at redusert inaktivitet med selv 10% kunne avverge 533.000 dødsfall globalt.^[1]

Ved å se på slike undersøkelser har Silicon Valley-baserte forfatter og høyttaler Nilofer Merchant hatt anledning til å ha 'walk and talk' møter.^[2] Merchant reports ikke bare føler hun de fysiske fordelene med å gå 20-30 miles i uken, sier hun at hun har blitt en bedre lytter, da aktiviteten tvinger henne til å konsentrere seg om det som blir diskutert. Reklame

Neste gang du tar en pause, bør du vurdere å ha et walking møte eller ta fem minutter med yoga poser eller mobilitetsstrekning.

19. Utvikle og styrke tankegangen din

Når vi står overfor tøffe utfordringer og føler seg fast, foreslo Carol Dweck, professor i psykologi ved Stanford University, å regelmessig spørre oss om det er andre perspektiver og muligheter vi ikke kan se enda.^[3]

Ved å spørre oss selv om dette spørsmålet, stopper vi med å tenke på romming og nedadgående tankevækkende, og begynne å aktivere en del av hjernen vår som hjelper oss å klage oss tilbake mot å finne løsninger.

20. Arbeid med ytelsespsykologer og trenere

Meget produktive artister søker støtte og hjelp fra et lag, men ikke bare ansatte og arbeidsledere. Å samarbeide med en trener for å utvikle fremtidige mål og handlingsplaner øker din ansvarlighet.

Den ekstra fordelen ved å jobbe med en ytelsespsykolog betyr at du kan forstå og avdekke uforklarlige blokkeringer, motstand og atferd som har holdt deg fast.

Du kan utvikle følelsesmessig intelligente mål, så vel som mental fitness teknikker og strategier for å skyrocket produktiviteten, ytelsen og resultatene.

21. Har mindre og kortere møter

Facebook COO Sheryl Sandberg anbefaler å ha et møte med et lite antall mennesker, en kortfattet dagsorden og lukke et timers møte tidlig om de viktigste agendaene er dekket de første 15 minuttene.

Konsernsjef og leder av Renault-Nissan-Mitsubishi-alliansen Carlos Ghosn anbefaler at folk gir mindre tid enn de ber om et møte, sier at de gjør dem mer effektive, punktlige og direkte med dagsorden.

Frigjør verdifull tid hvis du ikke virkelig trenger hele timen som var planlagt.

22. Bli mesterlig ved å si nei

Når suksess begynner å huse, legger folk merke til og nye forespørsler kommer banker på døren din. Så smigrende og validering som dette er, invitasjoner, forespørsler om hjelp og støtte kan raskt spore deg.

Utvikle flere svar som respektfullt setter pris på, men generelt forklarer hvorfor du ikke kan respektere disse forespørslene, vil hjelpe deg med å opprettholde gode relasjoner samtidig som du beskytter din tid, energi og ressurser. Du vil faktisk føle deg bra om å si nei og holde produktivitetshjulene snu.

Fokuser på en liten ting først

Etter å ha studert de 22 måtene som produktive mennesker når toppen, kan du føle deg litt overveldet.

Hemmeligheten til suksess her er å bare velg ett område for å fokusere på en gitt tid til det har blitt din andre natur.

For eksempel kan du begynne å gå til sengs en time tidlig for å stige en time tidlig for å gjøre noen form for fysisk trening. Når du har mestret dette, kan du fortsette å jobbe med å omgjøre deg selv med positive produktive personer.

Poenget her er det krever kontinuerlig praksis å nå toppen.

Utvalgt fotokreditt: Pexels via pexels.com

Henvisning

[1]	^	NCBI: Effekt av fysisk inaktivitet på store ikke-smittsomme sykdommer over hele verden: en analyse av sykdomsbelastning og forventet levealder.
[2]	^	Harvard Business Review: Sitting er røyking av vår generasjon
[3]	^	Carol Dweck: Tankegang