I en Rut? Endre rutinen og endre livet ditt

Det skjer med det beste av oss. Vi legger hodene våre ned, skyver gjennom hver dag, la oss slå oss inn i en viss form for rut, og før vi vet det, er vi rastløse og trette og kan ikke finne ut hvordan vi kom dit. Det er viktig å huske på at det er ubehagelig med status quo, og det er ofte bra.

Hvis du føler deg på denne måten, kan du gjøre noen viktige rutinemessige endringer som du ikke engang visste du leter etter i livet ditt.

Fjern negative ord fra ditt ordforråd

Som osteaktig som det kan virke, gjør et bevisst forsøk på å fjerne negativitet fra livet ditt. Start med ditt eget ordforråd ved ikke å la deg si ord og uttrykk som “Jeg skulle ønske jeg kunne… ”, “kan ikke,” “vil ikke,” “aldri,” og “bør ikke.” I stedet finne måter å få deg til å si hva du vil si med forskjellige ord. For eksempel, i stedet for å si, “Jeg skulle ønske jeg ble betalt mer,” si, “Jeg skal jobbe hardt for å tjene en raise.” Og så jobber du hardt for å tjene en økning. Reklame

Denne typen positiv tenkning kan trene underbevisstheten for å endre måten du ser på ting.

Fokuser på ett mål hver måned

Det har blitt sagt i lang tid at det tar 21 dager å danne en vane. Den nøyaktige tidsrammen har blitt debunked, men det er fortsatt en god tid å bruke til å utvikle en ny vane og bli vant til å omfavne den som en del av hverdagen. Det er ingen regler som sier at du ikke kan jobbe med mer enn ett mål om gangen. Tanken er å ikke forplikte seg til mer enn det som er realistisk for deg.

Du er velkommen til å endre den og legge til flere positive endringer som du ser hensiktsmessig. Bare overdriv det ikke - det ville undergrave det mentale velvære og velvære som vi prøver å oppnå. Reklame

Stå opp tidligere

I tillegg til å få en tregere, mer fredelig start på dagen, blir det tidlig å våkne opp med helsemessige fordeler. Først vil du være mer sannsynlig å spise en balansert frokost, som hopper starter stoffskiftet og fremmer en sunn vekt. Det hjelper deg også med å fokusere hele dagen. Men enda viktigere er å våkne tidlig fremmer et sunt mental velvære og et positivt syn.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Gi det en prøve i en måned og se hvordan du føler.

Sett treningsmål

Reklame

Alle vet at trening er bra for helsen din. De fleste av oss har forsøkt å forbedre treningsvanene våre. Noen er selvsagt mer vellykkede enn andre. Så benytt anledningen til å faktisk gjøre det. Innlemme regelmessig trening i din daglige rutine og se hva det gjør med kroppen din, din holdning og ditt generelle syn på livet.

På kort tid vil du redusere stressnivået ditt, øke stoffskiftet ditt og øke hjernefunksjonen blant en rekke andre positive helsekostnader. Det kan være nyttig å finne et sted å bo som bidrar til disse nye målene du har satt for deg selv. Se etter noe med områder å sykle eller jogge i nærheten, eller et leilighetskompleks som inkluderer et treningsstudio på stedet eller et treningsmedlemskap. Du er nødt til å finne den rette passformen når du begynner å lete etter leiligheter til leie med metroområder.

Endre ansvar på jobben

Våre karriere er så viktige aspekter i våre liv at hvis du er i en rulle, kan det gjøre noen forskjeller å gjøre noen endringer på jobben. Kanskje du kjeder deg fordi du ikke er stimulert nok gjennom arbeidet ditt. Se etter nye muligheter for å forandre ting. Kanskje en stilling i en annen avdeling åpner opp, eller du er oppe for en kampanje. Reklame

På den annen side er det kanskje på tide å gjøre noen store endringer. Hold øre til bakken for eventuelle endringer du kan gjøre for å slå den opp litt og vær frisk.

Drikk mer vann

Vi trenger ikke å fortelle at drikkevann er bra for deg - det er bare det. Det fremmer cellevekst og mental våkenhet, detoxifies kroppen din, hjelpemidler i fordøyelsen, og bare smaker godt. Lag en pakt å drikke vann for å fremme en sunn tilstand av å være og for å gjøre resten av målene mer oppnåelige.

Rutet du føler er ekte, og det er veldig enkle ting du kan gjøre for å trekke deg ut av det. Gi noen av disse ideene et forsøk, og gi oss beskjed i kommentarene hvordan det har forandret ting for deg.