Hvordan bruke Productivity Cheat Days og fortsatt få ting gjort

For noen år siden har du gjort en radikal forandring i livet ditt: du var en tung procrastinator til en dag du ønsket å endre dine veier. Du bestemte deg for å bli kvitt denne dårlige vane for godt og bli en produktiv og organisert person.

Du skjønte at hvis du skulle bli en slik person, ville du føle deg energisk og glad, siden du endelig kunne få ting gjort.

Men der er du nå - en veldig produktiv person - og likevel begynner du å bli utmattet og overveldet. Du lurer på hvorfor du føler deg slik, men du finner ingen rationell grunn bak dine følelser.

Samtidig vet du at dette ikke er hvordan du skal føle deg, og du begynner å lete etter en løsning på situasjonen din.

Vel, jeg kan ha noe som kan løse problemet ditt, og det er kanskje noe du ikke forventer.

Du trenger pauser - og ikke bare mellom oppgavene

Her er saken: Du fortsetter å jobbe hard hele tiden - dag etter dag. Reklame

Deretter begynner hjernen din å sende deg meldinger som sier: “Du må bremse litt - du jobber for hardt.” Dette stopper imidlertid ikke deg, og du fortsetter å jobbe på samme måte som før.

I stedet for å ignorere dine interne meldinger, bør du være svært oppmerksom på dem. Hjernen din beskjeder deg for en grunn. Det prøver å fortelle deg at du skal bremse litt, slik at du har mer energi til å fortsette med arbeidet ditt senere.

Dessverre, du vil ikke sakte. Faktisk føler du deg forpliktet til å jobbe hardt og dra nytte av hvert minutt du har - uten noen brudd eller avmatning.

Er frykten å holde deg på farten?

I stedet for å føle seg overveldet og brent ut av produktivitet, bør det være morsomt og meningsfylt.

Det er imidlertid denne andre motstridende stemmen i hodet ditt, som konkurrerer med “ro ned” melding og dette saboterer din innsats for å lade batteriene fra konstant handling.

Når du hører denne andre motstridende meldingen, er du redd for at du vil: Reklame

• Merk deg selv som en procrastinator, hvis du senker eller tar en pause
• Gå tilbake til uproduktive vaner som du tidligere hadde hatt
• Kan ikke nå målet ditt raskt nok

Nå er disse grunnene gyldige nok, men igjen - de begrunner ikke hvorfor du presser deg unødvendig til dine grenser.

Regelmessig produktivitet juksedager

Løsningen jeg skal tilby deg, kan skremme noen. Enda en gang er dette akkurat når frykten begynner å sparke inn, så hold på et sekund og ikke løpe bort.

Faktum er at uansett hvor produktiv du er, må du ta ordentlige pauser for å ta vare på deg selv. Og som en gründer, blogger eller den som gjør noe av kreativt arbeid, er denne vanen svært viktig.

Så hva mener jeg med å ta ordentlige pauser? Betyr det som å ta små pauser mellom oppgavene?

Vel, selv om det er en start, snakker jeg om litt annerledes ting her, og det innebærer å snyte.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Fusk, spør du? Ja… juks. Reklame

Du skjønner, for noen år siden endret jeg kostholdet mitt og gikk ned i vekt. Og for å nå mitt mål (tynner meg) måtte jeg jukse litt.

Jeg tillot meg å spise mer fritt og berolige meg ved å spise noe usunt i tilfelle.

Så selv om jeg ikke spiste den sunneste maten hele tiden, ga det meg motivasjonen til å fortsette med vekttapsprosessen vellykket.

Ta det samme konseptet med juks og bruk det til produktivitet. Som i en diett, ha en juksedag i din tidsplan. Tillat deg selv å utsette litt og bare slappe av.

Arbeidet ditt vil alltid vente på deg, og jeg vet at du er ivrig etter å komme tilbake til jobb, etter å ha lurt litt.

Faktisk er du opptatt av å fullføre oppgavelisten og få ting gjort så snart du kommer tilbake til jobb. Reklame

Hva tror du? Er du villig til å prøve?

Productivity cheat dager - det viktigste

Følg disse trinnene for å bli vellykket “juksemaker”:

1. Planlegg dine juksedager. Først og fremst bør du finne en optimal juksedag i timeplanen din. I mitt tilfelle er min svindag mest på søndager, men du kan ha en annen dag som passer deg bedre. Jeg valgte søndager som min juksedag er fordi det er slutten av uken. Dette er en fin måte å avslutte min uke på - ved å lade opp batteriene mine - og forberede meg selv på den nye uken ...
2. Bryt mønsteret. Rør opp ting litt og rist opp vanlige mønstre. Ikke rør din e-post; ikke se på oppgavelisten eller bare våkne opp senere enn vanlig. Husk at dette er dagen da du får lov til å jukse litt.
3. Ta med litt avkobling moro. Tilbring mer tid med familien din. Gå ut med din ektefelle, lek med barna dine, gjør noe husarbeid som du har satt på. Hva om du bare hvilte, leide en film, eller tok en lang tur ute i naturen?
4. Nyt din juks - skyld fri. Det viktigste er at du bør nyte din juksedag uten skyld. Nyt situasjonen og føl deg energisk for å komme tilbake til normal rutine igjen neste dag!

Det er lett å fortsette å jobbe og være super-produktiv - dag etter dag. Imidlertid må du ta en pause på et tidspunkt.

En måte å gjøre det på er å ha regelmessig produktivitet juksedager når du bryter dine nåværende mønstre for et øyeblikk. På denne måten er du opptatt av å knuse oppgavelisten neste dag eller gjøre store skritt i ditt nåværende prosjekt du har jobbet med.

Bare husk at du bør nyte disse juksedagene - skyldfri. Du har jobbet hardt, og nå er det på tide å senke litt.

Du har fortjent det!

Over til deg: Tar du produktivitetsfusk dager?