Joseph McCoy
577 
3535
124
Hva er den minste ressursen i verden i dag? Tankens kraft. Du kan radikalt forandre verden rundt deg, det vil si alle aspekter av livet ditt, ved å legge merke til dine tanker og tappe inn i makten i dem.
En del av å være oppmerksom på dine tanker er å ta hensyn til hvordan du snakker med deg selv. Reklame
Lyder hardt? Ikke i det hele tatt. Her er fem måter å selv snakke deg ut av et tøft sted.
1. Endre din generelle melodi.
Sjansene er at du kom inn i hvilken type “tøff flekk” du er i (økonomisk, følelsesmessig, livssituasjon, osv.) ved å synge sangen at livet er vanskelig. Det er det ikke. Det trenger ikke å være. At “livet er hardt” sangen er som en topp hit fra 30-tallet, 40-tallet og 50-tallet, og selv om det er helt mistet sin popularitet, fortsetter du å lytte til det. Livet trenger absolutt ikke å være hardt, og hvis det er, er det bare den måten fordi du har vært forteller deg selv det er det.
Hvordan gjøre det:
Start hver dag med en ny melodi ved å fortelle deg noe nytt - fortell deg selv at ting alltid forbedrer seg. Vi har samlet funnet så mange løsninger på våre problemer, en løsning for ditt spesielle problem er rett rundt hjørnet, bare få minutter unna å bli funnet. Livet blir bedre! Livet er lett når du er i strømmen. Fortell deg selv, det trenger ikke å være vanskelig. Reklame
Les neste
6 effektive måter å forbedre dine problemløsende ferdigheter
Hvordan konsentrere seg og fokusere bedre for å øke produktiviteten
7 Kraftige vaner å vinne i kontorpolitikk
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen2. Lær hvordan du kan oppmuntre deg selv.
Du må ikke stole på noen eller noe annet for å oppmuntre deg, fordi den personen eller tingen aldri vil være like konsekvent som du kan være for deg selv, når du vet hvordan.
Hvordan gjøre det:
Tenk deg at du har et personlig hurrarende ledende lag, eller en vei til tante eller onkel som alltid skryter deg. Hva vil denne personen si til deg? Selv om det høres latterlig ut - som en gruppe tenåringer som roper “En! To! Tre! Fire! Hvem er den beste ut døren! Du er!!” - hvis det gjør deg fnise til deg selv eller smil inne, så gjør det. Koble til dette “positivitetsteamet” i fantasien din på begynnelsen av hver dag, og når du kan gjennom dagen din for å øke humøret ditt.
3. Start ut generelt.
Når du er virkelig i tykk av de tøffe tingene, ikke prøv å bekrefte veien med detaljer. Når du snakker med deg selv, gå generelt for å vende fra negativitet til positivitet. Reklame
Hvordan gjøre det:
Se på kjernen i livet der problemet ditt eksisterer - relasjoner, helse, økonomisk eller personlig - og gå så generelt og så positivt som mulig. For et helseproblem, kan du prøve: “hei, seks meter over bakken er bedre enn under!” For et forholdsproblem: “Jeg har mange venner og alle slags mennesker liker å være med meg.” For et økonomisk problem: “Ting kommer til å vende seg om dagen. Det gode med å være på bunnen er at den eneste veien ut er oppe!” For problemer med bedriften: “Alle de store vellykkede menneskene og selskapene gikk gjennom tøffe tider før de gjorde det store ... ” Bruk hva som helst generelle, optimistiske tanker du kan finne for å fortelle deg selv.
4. lure deg selv.
La oss innse det, vi gjør det hele tiden uansett, så vi kan like godt utnytte denne evnen til vårt gode. Snarere enn skrå ting til det negative, gjør et bevisst forsøk på å skille dem til de positive og lure deg selv til å tro at ting er bedre enn de faktisk kan være akkurat nå. Ditt liv vil bli bedre for å matche din “lurt” versjon av virkeligheten.
Hvordan gjøre det:
Når du føler deg nede, spør deg selv hvilke tanker du har tenkt på de siste minuttene. Ta noen negative aspekter av disse tankene og fokus på den positive ekvivalenten. Du kan alltid Bestemme seg for å være lykkelig, uansett situasjon du finner deg selv. Reklame
5. Gjør noe morsomt.
Ok, så dette er mer enn snakk, men det kan ofte være den beste humørløfteren og trenger ikke å være dyrt eller tidkrevende. Vi ofte “straffe oss selv” (for alle slags ting) ved ikke å tillate oss å ha eller gjøre det en liten glede vi liker så mye.
Hvordan gjøre det:
La deg selv få den belønningen nå, selv om du kanskje ikke har nådd det målet du hadde satt. Ikke hold deg unna vekk som en straff! Gå og gjør noe du virkelig elsker - at du virkelig kan miste deg selv - og ikke angre på det for et sekund.
Bruk alle fem tipsene ovenfor og se livet ditt svinge rundt!
(Fotokreditt: Ung mann med speil via Shutterstock)