Hvordan ikke la ord skade deg

“Du er feit.”

“Du er stygg.”

“Er det det beste du kan gjøre?”

“Du suger.”

Ekkoet av hva noen andre har sagt om deg, fortsetter å gjenta igjen og igjen i hodet ditt. Du kan ikke synes å stenge den ut. Reklame

Den verste delen er, det har gjort deg opprørt eller ekstremt irritert av den personen som sa de betydelige tingene om deg. Det er alt du føler og tenker på hele dagen. Dagen din er ødelagt.

Har det noen gang skjedd med deg?

Vi er bundet til å møte mennesker som har skadet oss

I løpet av vår levetid møter vi alle slags mennesker. Men ikke alle av dem blir venner. Vi har alle forskjellige verdier og prinsipper, så når vi møter noen som adskiller seg i forhold til å se livet, er det nødvendig å være konflikt. Og noen er alt for klar til å uttrykke deres uenighet, men ekkelt de vil at det skal være.

Du kan være omsorgsfull for mye om hva andre synes.

Dette er det underliggende problemet som mange av oss lider av. Vi bryr oss hele tiden om hva andre tenker og hvordan de ser oss. Mange av oss liker ikke å bli dømt, og vi er bekymret for bildet vi skildrer til andre. Det kan høres ut som en legitim ting å gjøre, da vi lever i et samfunn der vi skal spille etter reglene, ellers kan vi bli shunned upon.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Men hvor mye er for mye? Hvorfor bry deg om hva andre tenker til det punktet at det ødelegger vår dag og til og med holder oss tilbake til de tingene vi virkelig vil gjøre? Reklame

Det er derfor de ordene som kommer ut fra andres munn, gjør oss vondt. Vi lot dem skade oss. Og det er ikke noe poeng i det når det gjelder vårt følelsesmessige velvære.

Hvordan ikke la andres ord skade deg

Dette er trinnene jeg tar for å sikre at jeg ikke blir skadet av andre og hva de sier. Det kan ikke være den perfekte løsningen, men måten jeg ser på, er de grunnleggende tipsene som, når de brukes, faktisk kan overraske deg med de resultatene du vil ha.

Erstatt det med en positiv tanke

Når noen fornærmer deg eller sier noe som du helt uenig med, fortsetter det å gjenta i hodene våre igjen og igjen. Årsaken til at den fortsetter å gå gjennom i hodene våre er at vi, mer enn ikke, blir lært å håndtere det. Vi blir fortalt å rasjonalisere det, grunnen med det og til og med analysere det ... som ender opp med å være en ironisk syklus når du passivt håndterer tanken, som skader deg i utgangspunktet.

Bare skjønner at disse bare er bare tanker som går gjennom hodet ditt. Bytt tanken med en mer positiv en. Det kan være et godt minne, en optimistisk utsikt over fremtiden eller en kul situasjon du virkelig vil like å leve. Kanskje du ville kalle den ønskesøkt, men hvis de bare er bare tanker, hvorfor bruk negative og la dem ødelegge dagen din?

Ikke la de skadelige ordene til andre ta kontroll over tankene dine. Hodet ditt er tankene dine, så kontroller tankene dine og oppmuntre deg selv.
Reklame

Retort deres ord

Mange ganger har menneskers ord skadet oss fordi vi ikke gjorde noe med det. Vi retortte ikke og gjorde et standpunkt for oss selv.

Du kan tenke, “Åh, jeg ville ikke forårsake problemer,” eller “Det var bare ikke verdt det”. Men du kan ikke innse at du bare undertrykker deg selv. Og når du er undertrykt, føler du et tomrom. Det er her vondt kommer fra.

For ikke å la andre skade deg, bør du stå opp for deg selv og ta en retort når du er uenig med hva de sier. Dette gir uttrykk, noe som ganske mye bidrar til å fjerne negativiteten i deg. Stol på meg - det vil få deg til å føle deg mye bedre når du uttrykker deg selv. Du vil i det minste vite at du gjorde ditt beste og alt du kunne mot ting du ikke er enig med.

Avhold

Det siste tipset er å bare unngå folk som er der for å skade deg. Reklame

Problemet her er at folk alltid har en unnskyldning for hvorfor de henger sammen med folk de ikke liker. Noen mennesker henger sammen med folk de misliker på grunn av jobben sin, eller de vil ikke komme over som smålig. Slik jeg ser det, burde du ta ansvar for ditt eget liv. Du kan ha dine egne forpliktelser, men det betyr ikke at du ikke kan forsøke å omgir deg med positive mennesker, noe som folk glemmer.

Så glem å forpliktelser eller leve opp til forventningene for et sekund. Endre omgivelsene dine isteden og få positive mennesker sammen. Det vil gjøre en forskjell, og folk kommer ikke til å si vondt for deg.

Å bli skadet av andres ord er et svært vanlig problem for oss alle i livet. Med mindre du er ekstremt positiv i livet og helt fokusert, er det vanskelig å ikke la andre forstyrre deg. Forhåpentligvis vil disse tipsene gjøre en stor forskjell. Gi dem en prøve og gi meg beskjed i kommentarene du har gjort (eller gjør) for ikke å la ord skade deg.

(Foto kreditt: Abusive Words Hurt via Shutterstock)