Slik har du et sunt forhold

Å utvikle forståelse for hvordan du har et sunt forhold betyr at du må være åpen for å forandre deg selv. Du kan ikke kontrollere hvordan partneren din oppfører seg, men du kan kontrollere din oppførsel. Opprettholde et sunt forhold krever hardt arbeid og engasjement. Her er 10 viktige tips:

1. Godta ansvaret for din del av problemene

I et partnerskap deler begge mennesker ansvaret for suksess og fiasko. Når det oppstår problemer, må du bruke mer tid på å fokusere på hvordan du bidro til problemet, i stedet for å beskylde partneren din om å forårsake den. Bekreft og aksepter din del av ansvaret før du peker fingrene på din partner. Reklame

2. Unngå å reagere bare på følelser

Folk tar de beste avgjørelsene når de bruker en kombinasjon av logikk og følelser. Unngå å reagere impulsivt basert på hvordan du føler deg i øyeblikket. Ellers vil du sannsynligvis si og gjøre ting som kan skade forholdet. I stedet venter du til du er rolig og rasjonell før du prøver å løse eller løse et problem.

3. Utvikle sunne grenser

Mange mennesker lurer på hvordan de skal ha et sunt forhold når de har blandet svigerfamilier eller nesey naboer. Det er viktig å beskytte forholdet ditt ved å utvikle sunne grenser med andre. Dette innebærer å opprettholde personvern, slik at andre ikke kommer mellom deg og beskytter forholdet ditt. Dårlig grenser kan føre til alvorlige forholds problemer. Reklame

4. Vær en følgesvenn, ikke en klone

Fokuser på å være partnerens følgesvenn ved å oppføre seg på en komplementær måte. Ikke konstant søke godkjenning for alt du sier og gjør. Det er sunt å ha meninger og det kan føre til en sunn balanse i relasjoner.

5. Øv selvpleie

De sunneste menneskene gjør de beste partnerne. Så ta vare på deg selv fysisk, følelsesmessig og åndelig, slik at du kan tilby din partner ditt aller beste. Gjør selvpleie en prioritet i livet ditt. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Se etter det positive

Påminn deg om partnerens gode kvaliteter. Se på det beste i andre og ikke anta at partneren din med vilje har satt seg ut for å skade deg. I stedet vurder partnerens gode hensikter og fokus på hva som fungerer bra i forholdet ditt.

7. Fokus på kvalitet over tidens størrelse

Mange mennesker lurer på hvordan de skal ha et sunt forhold når de ikke har nok tid til å tilbringe sammen. Fokus på å sikre at tiden du bruker sammen er kvalitetstid. Slå av de teknologiske enhetene, gi hverandre din utelukkede oppmerksomhet, og engasjere seg i meningsfylt samtale. Planlegg regelmessige datoen netter og prøv å planlegge en weekend-utflukt minst en gang i året. Reklame

8. Behandle kjærlighet som et verb, ikke en følelse

Det er normalt for kjærlige følelser å komme og gå når forholdet ditt endres. Du bør imidlertid ikke basere forholdet ditt på hvordan du føler. I stedet behandler kjærlighet som et verb.

Gjør deg kjærlig, selv når du ikke har lyst til det. Vis din kjærlighet gjennom dine handlinger. Fokus på å få din partner til å føle seg elsket, og det kan gjøre en stor forskjell i helsen til forholdet ditt.

9. Fokus på hva du gir, ikke hva du får

Hvis du ikke får det du trenger ut av forholdet, er det sannsynligvis at partneren din heller ikke er. I stedet for å kreve at ting må endres, fokuserer på hva du gir til forholdet. Når du begynner å sikre at partnerens behov blir møtt, vil du sannsynligvis finne ut at dine behov vil bli møtt også.

10. Husk hva du trakk sammen på første plass

Å forstå hvordan du har et sunt forhold som står tidstesten, krever at du husker det som tiltrak deg til din partner i utgangspunktet. Du valgte din partner av en grunn; Men disse grunnene kan noen ganger gå seg vill på grunn av livets travle liv. Ta deg tid til å huske årsaken til at du valgte å være sammen med partneren din og holde det i forkant av tankene dine mens du går gjennom tøffe tider sammen.