Slik får du ting gjort mens du er oppmerksom

Når du drar deg inn i 2012 og prøver å nå målene, gjør vaner og fullfører opp de prosjektene du har skissert for deg selv, kan du begynne å se litt stress og overvelde å bygge opp i livet ditt. Du blir så konsentrert om hva du har oppsett for deg selv for å oppnå i løpet av året at “mindre viktige ting” faller ved veikanten.

De fleste produktivitetsguruer vil fortelle deg at dette er en god ting; for å sikre at de ting du arbeider med er de tingene du vil gjøre, er gode til og viktige. Det er fornuftig å konsentrere seg om de tingene som holder deg energisk og kreativ. Men det kan vi på grunn av all den oppmerksomheten vi gir til vår “store ideer” vi begynner å miste kontakten med noen av de andre tingene i livet som er viktige. Reklame

Vi må oppnå de tingene vi har satt ut for oss selv mens vi holder oss oppmerksom på hva som er viktig for oss i våre liv. Og gutt, det kan være tøft noen ganger.

Lage en liste

David Allen snakker om vår “Fokusområder.” Dette er alle områdene i vårt liv som vi anser viktig, og som trenger oppmerksomhet for å sikre at vi opererer på et visst nivå av produktivitet med minst mulig stress.

Les neste

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

GTD er så nyttig, i hvert fall for denne nerden, fordi den konsentrerer seg om de lavere produktivitetsnivåene først; oppgaver og prosjekter. Det er en bottom-up tilnærming som hjelper en “fjern dekkene” slik at de kan begynne å se på de høyere nivåene av deres liv (dvs. fokusområder). Reklame

Det er her noen GTD-utøvere sitter fast. De konsentrerer seg om oppgaven og prosjektdelen så mye at de glemmer de høyere nivåene. Det er viktig å få dekkene dine klart så fort som mulig, det vil si å lukke alle dine åpne løkker og sørge for at du har alt på oppgaven og prosjektnivået utgjorde.

Deretter kan du liste over områdene i livet ditt og begynne å finne balanse.

Jeg lager listen over mine fokusområder i et mindmap og vurderer det minst en gang i måneden med min ukentlige gjennomgang. Noen ganger, spesielt hvis du føler deg ekstra ubalansert i livet ditt, må du kanskje trekke denne listen ut for å forny deg selv. Reklame

Min liste:

• Arbeid
• Hjem
• mann
• Lifehack
• DevBurner
• økonomi
• Helse og vitalitet
• åndelighet
• læring
• Dyr

Ta deg tid og ro deg selv

Jeg la merke til i går at de fleste ganger jeg bare tenker på meg selv. Hva skal jeg gjøre i dag? Hva skal jeg skrive om? Hvordan har jeg nok penger til det? Skal jeg gjøre det i år?

Denne konstante, egoistiske selvpraten fikk meg til å våkne opp med en liten realisering. Jeg må stoppe. Og når jeg stopper, vil jeg tenke på andre i mitt liv. Jeg mener ikke å tenke på andre i veien for “hvordan skal jeg gjøre 'x' for å hjelpe dem. ' Jeg snakker om en ærlig titt på personen eller situasjonen for hva det er. Reklame

Du vil bli overrasket over hvor ofte tankene dine er egoistiske. Det som vil overraske deg enda mer er at når du stopper og tenker på andre, begynner mange ting du kanskje har ignorert å oppstå som å innse jubileumet ditt, at du ikke har sett dine venner i kjøttet for flere uker, eller har ikke snakket med noen i familien din nylig.

Vask, skyll og gjenta

Den eneste måten å være oppmerksom på når du oppnår målene ditt i år, er å sørge for at du blir vant til å gjennomgå dine fokusområder og stoppe for å reflektere og tenke på andre ting enn deg selv.

Våre sinn er stadig på; analysere og feilsøke alt rundt oss. Det er bra at de er så kraftige. Men vi må bruke dem vått for å sikre at vi tar hensyn til de riktige tingene og gjør de riktige tingene i våre liv. Du kan bare sørge for at dette skjer ved å gjenta fokuset flere ganger.

Konklusjon

Hvis du har vært på produktivitetssparken for en periode, vet du bare hvor vanskelig det kan være å holde fokus og fokusere på de riktige tingene. Den eneste måten jeg har funnet på å holde dette på, er å sørge for at du har definert hva fokuset skal være og deretter stopper deg selv og bli oppmerksom på det. Forhåpentligvis med denne type praksis kan du nå dine mål i år, og vite at det som er viktig for deg, ikke blir ignorert.