Slik bryter du ut av din Comfort Zone

Over tid samler vi alle sammen et sett av begrensende vaner rundt oss - de som fanger oss i en sone med antatt komfort, langt under det potensialet som muliggjør at vi skal oppnå. Ganske snart faller slike vaner under nivået av vår bevissthet, men de bestemmer fortsatt hva vi tror at vi kan og ikke kan gjøre - og hva vi ikke engang kan få oss til å prøve. Så lenge du la disse vanene styre deg, vil du bli sittende fast i en rut.

Som de små, myke kroppsskapene som bygger korallrev, begynner vaner små og fleksible, og ender opp med å bygge massive barrierer av rock rundt deg. Inne i revene føles vannet stille og vennlig. Utenfor tror du det blir grovt og stormfullt. Det kan være haier. Men hvis du skal utvikle seg i hvilken som helst retning fra hvor du er i dag, er du må gå utenfor det revet av vaner som markerer grensene til din komfortsone. Det er ingen annen måte. Det er ikke noe spesielt feil med de vanene som sådan. De har sikkert jobbet for deg tidligere. Men nå er det på tide å gå over dem og gå inn i den bredere verden av ubrukte potensial. Din frykt vet ikke hva som skal være der ute, så de oppdager monstre og skummelt dyr for å holde deg inne.

Ingen er født med en bruksanvisning for livet. Til tross for alt nyttig råd fra foreldre, lærere og eldste, må hver og en av oss gjøre vår egen vei i verden, gjøre det beste vi kan, og ganske ofte få ting feil. Feste opp noen ganger er ikke så stor en avtale. Men hvis du blir redd og prøv å unngå alle feil ved å stikke med bare noen få “prøvd og sant” atferd, vil du også gå glipp av de fleste muligheter. Mange mennesker som lider av kjedsomhet på jobb er gjør det til seg selv. De kjeder seg og frustreres fordi det er hva deres valg har gjort dem til å være. De sitter fast i ruts de har gravd for seg selv mens de prøver å unngå å gjøre feil og ta risiko. Folk som aldri gjør feil gjør aldri noe annet heller. Reklame

Det er på tide å klemme ned vaner som har blitt bevisstløs og kjører livet ditt for deg, og bli kvitt dem. Slik gjør du det:

1. Forstå sannheten om vaner. De representerer alltid forbi suksesser. Du har dannet vanlig, automatisk atferd fordi du en gang jobbet med noe vellykket, prøvde det samme svaret neste gang, og fant det jobbet igjen. Slik vokser vaner og hvorfor de føler seg så nyttige. For å komme vekk fra det som forårsaker din ulykkelighet og arbeidsplassblåsa, må du gi opp mange av dine mest behjelpelige (og tidligere vellykkede) vaner. og prøv nye måter å tenke og handle på. Det er egentlig ikke noe alternativ. Disse vaner kommer til å hindre deg fra å finne nye og kreative ideer. Ingen nye ideer, ingen læring. Ingen læring, ingen tilgang til vellykket endring.
2. Gjør noe - nesten alt annet - se hva som skjer. Selv de mest vellykkede vanene taper til slutt deres nytte når hendelser forandrer verden, og det kreves friske svar. Likevel klamrer vi seg til dem lenge etter at deres fordel har gått. Tidligere strategier er bundet til å mislykkes en gang. Å la dem bli automatiske vaner som tar kontrollene, er en sikker vei til selvpåført skade.
3. Ta litt tid og ha et detaljert blikk på deg selv - uten å ha sperret. Å oppdage dine ubevisste vaner kan være tøft. For en start er de bevisstløse, ikke sant? Da kjemper de tilbake. Spør noen som noen gang har gitt opp å røyke hvis vaner er tøffe å bryte. Du har vant til dem - og de er minst like vanedannende som nikotin eller sprekk kokain.
4. Vær den du er. Det er lett å anta at du alltid må passe inn for å komme videre i verden; at du må være i overensstemmelse med å være lik og respektert av andre eller ansiktsutestenging. Fordi de fleste ønsker å tilfredsstille, prøver de å bli det de tror andre forventer, selv om det betyr å tvinge seg til å være den typen personen de ikke er, dypt ned.

Du må begynne med å sette deg selv først. Du er unik. Vi er alle unike, så sier dette ikke tyder på at du er bedre enn andre eller fortjener mer enn de gjør. Du må sette deg først fordi ingen andre har like stor interesse for livet ditt som du gjør; og fordi hvis du ikke gjør det, vil ingen andre. Å sette andre på andre måter gir dem respekt og ikke ignorerer dem helt. Å holde opp et selvbilde kan være en byrde. Hengende på en oppblåst, urealistisk er en forbannelse. Gi deg selv en pause.

5. Sakte ned og la gå. De fleste av oss ønsker å tenke på oss selv som gode, hyggelige, intelligente og omsorgsfullt. Noen ganger er det sant. Noen ganger er det ikke. Virkeligheten er kompleks. Vi kan ikke fungere i det hele tatt uten konstant innspilling og støtte fra andre mennesker. Alt vi har, alt vi har lært, kom til oss gjennom andres hender. I beste fall overfører vi denne lånte eksistensen til andre, forsterket av vårt bidrag. På vårt verste, kaste vi bort og ødelegge det. Så anerkjenn at du er en rik blanding av tanker og følelser som kommer og går, noen nyttige, noen ikke. Det er ikke nødvendig å holde på en fasade; trenger ikke å late som Du trenger ikke å frykte for det du vet å være sant.

Når du møter din egen sannhet, finner du det er en enorm lettelse. Hvis du kanskje ikke er så fantastisk som du vil være, er du ikke så dårlig som du heller frykter. Sannheten gir deg virkelig frihet; fri til å jobbe med å være bedre og tilgi til å være menneskelig; fritt til å uttrykke din takknemlighet mot andre og gjenkjenne hva du skylder dem; fri til å erkjenne dine følelser uten å la dem dominere livet ditt. Fremfor alt, vil du være fri til å forstå sannheten om å leve: at mye av det som skjer med deg, er ikke mer enn sjanse. Det kan ikke unngås og er ikke din feil. Det er ikke noe poeng i å slå deg selv opp om det.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Det som holder deg i situasjoner og handlinger som ikke lenger fungerer for deg, er ikke treghet eller utsettelse. Det er kraften til vanlige måter å se verden på og tenke på hendelser. Inntil du kan slippe bort de gamle, slitte vanene, vil de fortsette å holde deg fange. Å forbli i din komfortsone gjennom ren vane, eller verre enn å bli der på grunn av irrasjonell frykt for hva som ligger utenfor, vil fordømme deg til et frustrerende og angrepet liv. Reklame

Hvis du kan godta sannheten om verden og deg selv, forandre hva som holder deg tilbake, og fortsett med en ny syn på livet, vil du oppdage at en handling gir deg mulighet til å åpne døren til ditt selvpålagte fengsel og gå fri . Det er en fantastisk verden der ute. Du vil se, hvis du prøver det.

Relaterte innlegg: Annonsering

• Tålmodighet og perspektiv
• Tar risikoer
• The Self-Defeating Business
• Hvordan bygge buzz rundt deg selv
• Hva er din lære?
• I ros av skeptisisme
• Ikke tvinge det

Adrian Savage er en forfatter, en englænder og en pensjonert bedriftsleder, i den rekkefølge. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan lese hans andre artikler ved Slow Leadership, stedet for alle som ønsker å bygge et sivilisert sted å jobbe og bringe smaken, glede og tilfredshet til ledelse og liv. Hans siste bok, Slow Leadership: Civilization The Organization , er nå tilgjengelig i alle gode bokhandlere.