Hvordan være kreativ når du har truffet en kreativ blokk

Hvordan tenker du på kreativitet? Er det noe du enten er født med eller ikke? Betyr det at du er dominert av høyre side av hjernen din? Er det en ferdighet som kan læres? Eller er du fast med mengden kreativitet du ble født med?

Sannheten er, kreativitet er mye mer komplisert enn de fleste av oss tror. Og hvis du lurer på hvordan du skal være kreativ, må du forstå hva som hindrer deg fra å være mer kreativ først.

Innholdsfortegnelse

1. Kan du tenke ut av boksen?
2. Komme over forskjellige årsaker til en kreativ blokk
3. 5 teknikker for å jobbe gjennom en kreativ blokk
4. Bunnlinjen
5. Flere ressurser for å øke kreativiteten din

Kan du tenke ut av boksen?

Kreativitet er generelt definert som evnen til “tenke utenfor boksen”. Forsker Bob McKim kom opp med en enkel måte å bestemme andres kreativitet på:^[1]

Først hadde han dem tegnet 30 sirkler på et stykke papir. Han ga dem deretter 1 minutt for å snu så mange av disse kretsene inn i gjenkjennelige gjenstander som mulig. En person kan gjøre en til et smilende ansikt, en annen en sol, et stoppskilt og så videre.

Ideen her var at jo flere sirkler du kunne bruke på bare 1 minutt, jo mer kreative var du. De fleste begynte å slå den kreative veggen etter ca 10-15 sirkler. Tross alt er det bare så mange ofte funnet runde objekter som du kommer over hver dag.

Men de mest kreative menneskene la det ikke stoppe dem, de begynte å fylle i kretsene som snømenn (ingen sa at du bare kunne bruke en sirkel!), Stopp lysene og til og med klokke ansikter som viser en annen tid i hver klokke. Disse hvor folk tenker utenfor boksen!

Men spørsmålet ble igjen, var dette bare et talent som ble overlevert gjennom tilfeldig genetikk eller var kreativitet noe som kunne bli undervist og ervervet?

Heldigvis ga senere forskning med FMRI-studier oss en mye bedre forståelse av hvilke deler av hjernen som er involvert i kreativitet, hvorfor kreativitet kan bli blokkert og hva vi kan gjøre for å bryte gjennom denne blokkeringen.

Komme over forskjellige årsaker til en kreativ blokk

Enten det kalles kreativ blokk eller forfatterblokk, er det det samme. Du har oppgave med et slags kreativt prosjekt, og du finner deg selv stirrende på en blank skjerm uten å anta hvor du skal begynne.

Det hjelper alltid å vite hvor blokkering kommer fra (det er mye enklere å fikse!), Men mange ganger vet vi ikke hvorfor vi har det. Her er noen vanlige årsaker: Annonsering

1. Frykt

Dette er en av de vanligste årsakene til kreativ blokkering. Frykt for fiasko, frykt for ikke å være god nok (impostorsyndrom), sammenligne deg selv med andre i ditt felt. Dette er alle gode måter å gi deg kreative blokker!

Den gode nyheten er at alle disse fryktene betyr at du vokser i håndverket ditt. Bare tenk på det i et øyeblikk, da du gjorde din første jobb eller fikk din første artikkel publisert, hva følte du da? Jeg vil satse på at det var en følelse av prestasjon sammen med stolthet! Du sannsynligvis ikke sammenlignet deg med andre som kanskje har vært mer vellykket enn deg.

Så nå se på ditt siste ferdige prosjekt, jeg satser på at det er av mye høyere kvalitet enn din første. Du har vokst i håndverket siden den første opplevelsen, du har nå høyere forventninger til deg selv, og det er bare menneskets natur å sammenligne oss med andre.

Så ikke bekymre deg for det, bare forstå at disse fryktene er naturlige, og du kan bruke dem til å motivere deg selv til å fortsette å vokse i håndverket ditt.

2. Katastrofale

“Jeg kommer aldri til å få dette gjort i tide”, “Dette er altfor mye arbeid for en person”, “Jeg er ikke så god som jeg bruker til å være, mine beste dager ligger bak meg”

... Dette er alle negative (lese usunde) tanker som går gjennom hodet ditt. Og dessverre følger kroppen din i hodet ditt.

Folk som kjører motorsykler, forstår dette fenomenet fordi motorsykler “gå hvor du ser ut”. Når du slår på en motorsykkel, vil du alltid se forbi kurven. Med andre ord må du holde øye med et punkt utover kurven som du vil nå. Hvis du ser rett fram, vil du ende opp med kjøreveien gjennom kurven og krasje.

Det er det samme med kreativitet, du må se forbi hindringene i tankene dine og fokusere på hvor du vil være. Hvor ditt sinn er fokusert er hvor du kommer til ende.

Påminn deg selv om at du har gjort prosjekter som dette før og har vært vellykket. Se tilbake på tidligere prestasjoner, heng ut priser og sertifikater på veggen din for å minne deg på tidligere prestasjoner. Husk at kroppen din skal gå der tankene tar deg.^[2]

3. Lammelse ved analyse

Dette er vanlig på spesielt store prosjekter. Det er generelt mange ting involvert med mange bevegelige deler som må synkroniseres. Dette er en “Hvor starter jeg selv” situasjon. Det er også vanlig for både forfattere og artister å lide av denne bestemte blokken.

Når du starter et stort prosjekt, er prioritering nøkkelen. Utvikle en tidslinje for prosjektet som både kan måle fremdriften din og gi motivasjon for å få ting gjort. Reklame

Hvis du er en forfatter som lider av forfatterens blokk, er den vanskeligste delen av de fleste prosjekter bare i gang. Du kan ha et emne i tankene, men aner ikke hvordan du skal skrive innledningen. Dette er en enkel å fikse, skriv artikkelen du vil skrive først, og når det er gjort, kan du gå tilbake og skrive inn introduksjonen. Tross alt er det lettere å introdusere hva en artikkel handler om etter at den er skrevet!

Et lignende triks er godt å bruke hvis din artist. Først må du bare tegne en tilfeldig linje på lerretet ditt. Neste, bare stirre på det, dette er ditt utgangspunkt, ditt neste skritt er å fullføre det du har begynt.

I begge eksemplene bruker vi bare små triks for å komme oss forbi den vanskeligste delen av ethvert prosjekt, begynnelsen.

Les neste

Hva er kreativitet? Vi alle har det, og trenger det

Lett distrahert? Her er din løsning

Vil du vite hva som virkelig motiverer deg, og hvordan du alltid blir motivert?

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Manglende motivasjon

Det spiller ingen rolle hva du gjør eller hvor mye du elsker det du gjør, det kommer til slutt en tid når motivasjonen begynner å gå ned i dreneringen. Dette kan skje for en rekke grunner: din arbeidsatmosfære, kollegaer, en dårlig sjef eller bare et kjedelig prosjekt.

Jeg har vært en gründer mesteparten av livet mitt fordi jeg ikke kunne stå stifling atmosfære av corporate America. Jeg elsker å være en gründer med all den tid og penger fordelene det bringer, men jeg hater regnskap og skatt involvert.

Livet er en handel, og så går det. Du må bestemme hvor din mangel på motivasjon kommer fra og hva (hvis noe) du er villig til å gjøre med det. Hvis det er en dårlig sjef eller kollega problem, freelance kanskje et godt alternativ for deg, bare husk de andre problemene som følger med det. Hvis det er et spesielt kjedelig prosjekt, vil du kanskje bare holde det ut og be om noe mer utfordrende neste gang.

Til slutt, hvis du bare brent ut, ta en ferie. Selv et opphold-kation hvor du ikke engang forlater byen, men sjekker inn på et feriested for helgen kan hjelpe. Alt som tar deg ut av din normale rutine, vil hjelpe deg.

Denne veiledningen vil være nyttig for deg å være motivert også:

Hva motiverer deg og hvordan du alltid blir motivert

5. For mange distraksjoner

I dagens moderne verden har vi mer distraksjoner enn noensinne. Med leie, boliglån, ta vare på barna og en ektefelle som har problemer med helseproblemer - det er bare de vanlige tingene! Legg nå i Facebook, og andre sosiale medier plattformer samt en telefon du bærer rundt med deg, slik at folk kan komme i kontakt med deg 24 timer i døgnet. Det er rart at vi får noe arbeid i det hele tatt!

Som et kreativt individ er vi ikke alltid det beste ved å organisere vår tid. Hjernen vår har en tendens til å være litt mer friflytende som hjelper oss til å håndtere problemer som de kommer opp. Reklame

Å skrive ned og holde seg til en tidsplan, vil hjelpe mye med dette problemet. Bestem at du skal jobbe på prosjektet fra kl. 09.00 til middag uten avbrudd. Slå av telefonen og gjør det. Når middag ruller rundt, slå den telefonen på igjen og takle alle de daglige problemene som ville ha avbrutt deg mens du jobbet.

Her er en annen veiledning for å hjelpe deg med å håndtere distraksjoner:

Lett distrahert og vanskelig å fokusere på? Prøv å gjøre dette

5 teknikker for å jobbe gjennom en kreativ blokk

Tidligere gikk vi om noen scenarier som er vanlige årsaker til kreativ blokk sammen med løsninger for hver type. Men mange ganger vet vi ikke hva som forårsaker blokkering. Selv i disse tider er det ting du kan gjøre for å komme gjennom din kreative blokk:

1. Gjør ting bakover

Dette er den viktigste måten å være kreativ når du har truffet en kreativ blokk.

Begynn med å pusse tennene dine med din dominerende hånd, ha på deg klokka på baksiden, bære pengene dine i et pengeklipp i stedet for en lommebok (eller visum versa), skriv bakover (Leonardo Da Vinci benyttet denne teknikken). Disse tingene vil ikke bare bryte deg ut av din normale rutine, og gir deg et nytt og annet perspektiv.

Studier har vist at den delen av hjernen som forbinder de to hemisfærene kalt corpus callosum, er større i kreative mennesker. Ved å gjøre disse tingene med vilje, kan du faktisk øke størrelsen på corpus callosum, og øke din generelle kreativitet.

2. La det gå

Dette kan virke counterintuitivt, men her er avtalen: Alle mennesker i et kreativt felt har sittet fast på en eller annen gang. Så midt på natten, eller når du spiller golf eller på bio, får du det plutselig “eureka” øyeblikk. Det øyeblikket da svaret bare kommer til deg fra ingensteds.

Vel, det kom egentlig ikke ut fra ingenting, du hadde jobbet for å løse problemet så forsiktig og så lenge at hjernen din ble sittende fast i “boksen”. Dette skjer med alle, og det er ikke noe vi kan bevisst kontrollere.

Den eneste måten å bryte ut av denne syklusen er å slutte å tenke på det bevisst og la vårt underbevisste sinn ta over.

3. Få litt øvelse

Dette er en annen måte å slutte å tenke på problemet og la det underbevisste sinnet ta over, men det har den ekstra fordelen av å øke blodstrømmen til hjernen. (Oh ja, og det er bra for hjertet ditt også!). Reklame

Noen ganger glemmer vi at våre sinn og våre kropper er forbundet^[3] på måter vi ikke skjønner.

4. Vær villig til å endre ditt perspektiv

Da jeg først startet i virksomheten og begynte å ansette ansatte, la jeg merke til et mønster som utviklet seg med alle dem. De ville alle begynne å bli begeistret og ivrige etter å lære jobben. Jeg ville trene dem om hvordan jeg ville ha gjort ting, som en del av vår tjeneste var å gi hver kunde konsekvent opplevelse.

Men etter noen måneder så jeg at de ikke fulgte skriptet. Hver og en ga sin egen versjon av butikken og våre produkter. Den verste delen var at jeg ville se dem gjøre det og ikke si noe fordi fordi alle ville avvike fra manuset, var de små avvik.

Sluttresultatet var at det ikke var konsistens for klienten. Jeg adresserte det på møter og ble alltid møtt, nikkende hodene, men deres oppførsel forandret seg aldri. Jeg endte opp med å ringe en mentor av meg og fortalte ham problemet mitt. Hans råd til meg var å forandre mitt perspektiv.

Dette handler ikke om ansatt som ikke jobber riktig. Dette er et ledelsesproblem (vurderer jeg var ledelsen det ikke følte meg for bra). Disse tilsynelatende ubetydelige avvikene fra manuset påvirket både min levebrød og min levebrøds levebrød.

Så på vårt neste arbeidsmøte forklarte jeg at alle ble forventet å jobbe av det samme skriptet, og igjen ble jeg møtt med nikkende hoder. Den aller neste uka ble to ansatte ansatt for å avvike fra skriptet, og plutselig gikk overholdelsen til direktivet til 100%.

Hele situasjonen var min feil for å la det begynne med, men jeg trengte andres perspektiv for å løse problemet. Jeg så problemet da ansatte ikke gjorde det de skulle anta; og min mentor påpekte at det virkelige problemet var min ledelsesstil.

5. Ha alltid et notisblokk

Du vet aldri når inspirasjon vil streike, så bær alltid rundt et notisblokk for å skrive ned ideer.

Nå i denne nye digitale verdenen bor vi i, hvis du vil bruke notatfunksjonen på telefonen, eller ta opp talemeldinger i stedet, så vær gjesten min.

Poenget her er å lage en oversikt over dine ideer og inspirasjon, bare å stole på at våre minner nesten aldri fungerer, og du vil bli mye mer produktiv med en plate som du kan gå tilbake, se på.

Bunnlinjen

Kreative ideer kommer ikke fra en “eureka” øyeblikk, det er mye du kan gjøre for å komme over kreativitetsblokken og gnist kreativitet. Finn ut hvor din kreativitetsblokk kommer fra og takle årsaken med mine forslag, snart vil du finne deg selv å få fart for å holde deg kreativ hele tiden.

Flere ressurser for å øke kreativiteten din

• Hva er kreativitet? Vi alle har det, og trenger det
• Hvordan øke kreativiteten: Hemmelighetene til den kreative hjernen
• 30 tips for å forynge din kreativitet
• 10 frykter holder deg tilbake fra kreativitet og hvordan du slår dem

Utvalgte bilde kreditt: Bench Regnskap via unsplash.com

Henvisning

[1]	^	ArtWork: 7 morsomme øvelser for raskt å forbedre kreativ tenkning
[2]	^	Sitat Investigator: Se på tankene dine, de blir ord; Se på dine ord, de blir tiltak
[3]	^	Psykologi i dag: Hvordan din mental helse henter fordelene med trening