Timothy Sherman
0 
3315
797
Hvor du ser folk lykkes på måter du vil etterligne i ditt eget liv, vet at det ikke er tilfeldigvis at de kom dit. Sannheten er at de lærte å tenke på måter som førte dem til suksess.
Enten du er ute etter å oppleve bedre resultater og / eller livskvalitet i din karriere, forretning eller et annet område i livet ditt, kan du. Du trenger bare å undersøke hvor du føler at tankene dine kanskje mangler klarhet, struktur og retning.
Når du ser på de følgende tankene og hvor vellykkede folk tenker, vil du være hyggelig sjokkert for å oppdage de manglende koblingene mellom hvor du er og hvor du vil ha meg.
1. En vekstbegrep fra intrinsisk motivasjon
Å jakte på konkrete belønninger som å validere tiltak for vår suksess tilfredsstiller våre menneskelige sanser. Imidlertid kan vi knytte oss til en farlig psykologisk tredemølle når vi pinter hvordan vi måler vår personlige suksess til ting som er livløse og ekstrinsiske.
Enda verre, å tildele suksess til trofeer gjør det ekstremt vanskelig å vær de stormfulle utfordringene som går ut og kan helt spore oss på vei. Hva vil opprettholde din motivasjon for å lykkes?
Pivotal forskning av psykologer og forskere Edward Deci, Richard Ryan og Richard Koestner avslørte viktige funn understreker risikoen for å feste vår suksess til eksterne belønninger. Deres meta-analyse av 128 studier fant iboende motivasjon redusert med en hel 36% når eksterne konkrete fordeler ble jaget.[1] Leksjoner fra Carol Dwecks levetid for forskning lærer oss også at utvikling og utøvelse av vekstløsninger støtter oss å tegne motivasjon, motstandskraft og energi for å opprettholde forfølgelsen av våre mål for å oppnå suksess uansett belønning.
Feil er omskrivet som læringsopplevelser. Feil blir leksjoner som lærer oss hvordan vi tilpasser, endrer og forbedrer. Vi blir i stand til å se muligheter uansett de prøvelsene og trengselene vi står overfor.
Ved å praktisere og vedta disse perspektiver, din følelsesmessige vedlegg og desperasjon for å oppnå bestemte resultater på enkelte måter mykner. Din motstandskraft er mye sterkere og du er i stand til å komme tilbake på sporet raskere og sterkere, jage drømmene dine uten så mye som en fart på din reise til suksess.
Du gjør uunngåelig innsatser for å oppnå de eksterne fordelene du ønsker. Forskjellen er denne momentum og energi du trenger nå kommer internt fra et stadig strømende fundament av lidenskap og kjøring.
2. Målrettet med et jordet emosjonelt kompass
Målsetting er ikke bare et spørsmål om å sette et mål å slå og en frist for når du skal slå den. Det engasjerer seg i velforsket, planlagt og iscenesatt tenkning i kombinasjon med målte og velfungerte handlinger og oppførsel. Reklame
Den andre essensielle ingrediensen for å utvikle og anvende en effektiv målrettet tenkemåte, er å ha god visdom av den følelsesmessige, personlige tilfredsheten som vil signalere at du har oppnådd suksessene dine.
Å vite hva som oppnår dine tiltak for suksess betyr og sier om deg er viktig. Hvis du ikke vet hvorfor du jager visse ambisjoner og enda verre, hvis disse grunnene ikke er egentlig dine egne, risikerer du å gå nedover en bane som du kommer til å innse, gir deg liten personlig oppfyllelse og følelsesmessig opplysning.
I Andre Agassis selvbiografi Åpen, han formidler hilsen han hatet tennis, men elsker nå spillet for plattformen som tilbød ham å sette opp Andre Agassi Foundation for Education. Gjennom hans personlige erfaring med å bli sendt til tennisskole for å trene seks timer daglig, anerkjenner Agassi at han mistet kjærligheten og støtten han trengte fra foreldrene til å overleve i et slikt høytrykksmiljø og struktur fra en tidlig alder.
For barn å være deres beste, sin grunnlag frø utdanning som fokuserer spesielt på å gi et nærende, støttende og empatisk miljø for å utvikle mestere. Agassis mål er klare for verden. Den overgripende stasjonen for å lykkes for enhver pris er nesten ikke-verbal; det er tydelig og kraftig følelsesmessig.
3. Imaginal
Mer forskning demonstrerer kraften til å utnytte en utilgjengelig ferdighet vi bruker hver dag: dagdrømmering.[2] Ifølge Harvard Medical Schools assisterende professor i psykiatri, dr. Srini Pillay, går tankene våre uten mål for rundt 46,9% av vår våkne dag.
I flere tiår har eliteutøvere vært kjent verden over for å bruke orkestrert visualisering - også kjent som bilder - som en brede og smørferdighet for å hjelpe dem med å finpusse ferdigheter, teknikker og tankegang. Fra begynnelsen av sin levetid utforsking av hvorfor vi dagdrømmer på 1950-tallet, laget Jerome Singer tre stiler som vi mentalt forkynner:
- Positive konstruktiv dagdrømmering (PDC) refererer til planlegge, lekende og kreative bilder vi engasjerer oss i;
- Skyldig dysforisk dagdrømmer som omfatter obsessiv, angstende fantastisk tankegang; og
- Dårlig oppmerksomhetskontroll som er vår manglende evne til å forbli fokusert på en oppgave som er nødvendig, men ofte uønsket, en altfor kjent følelse til de av oss som har måttet studere havene med informasjon om å bestå eksamen.
Nyere forskning av Johnathan Schooler og Johnathan Smallwood forklarer hvordan dine fortløpende vaner faktisk kan tjene deg.[3] Hvis du ikke allerede har det, er det på tide å kapitalisere fordelene med å orkestere PCD for å jage dine egne tiltak for suksess.
Studier som bruker funksjonell magnetisk resonans imaging, viser at hjernen din ikke kan fortelle forskjellen mellom det som er ekte og forestilt. Som et resultat begynner andre systemer i hjernen din å rette opp adferd som svar på det du ser i tankene dine.
Din retikulære aktiveringssystem i hjernestammen din fungerer også som et radar- og dechifreringssystem for informasjon og muligheter som hjelper deg mot din sak. Når du styrer hjernen din til å "dagdrømme" om de tingene du vil være, gjør, opplev, og få deg til å lede hjernen til å arbeide proaktivt for deg; i motsetning til at det tilfeldigvis faller inn i de skyldige dysforiske eller dårlige oppmerksomhetsmønstre som ikke tjener deg - dette krever praksis.
For det første vil utviklingen av bildevirksomhet med en forestilling eller sportspsykolog skyte opp din fart for å oppnå suksess. Du vil føle deg langt mindre rotete i tankene dine, klarhet rundt dine daglige aktiviteter vil være langt sterkere. Og følelsesmessig føler du målrettet, selv om å nå dine mål mot suksess innebærer å treffe en lengre utfordrende vei. Reklame
4. Ansvarlighet
Feil og feil er en naturlig og (dessverre) ubehagelig del av vår menneskelige eksistens. Det mange av oss ikke skjønner er at å eie feil, feil og feil øker faktisk vår følelsesmessige motstandskraft, for ikke å nevne respekt i andres øyne og deres vilje til å støtte oss.
Beslutningen vi gjør på alle områder av våre liv er ofte det vanskeligste. Ta ansvar tidlig ved å utøve fortanke om de forskjellige konsekvensene dine beslutninger og handlinger kan løsne. Hvordan kan dine beslutninger hjelpe? Hvem de drar nytte av? Hvem kunne de skade? Hva vil være sikkerhetsskade? Er du forberedt på å redusere utfallet?
Overbevisende vurdering av konsekvensene av dine avgjørelser og handlinger før du utfører dem, vil øke sannsynligheten for å gjøre valg som stemmer overens med samvittigheten din.
Når du velger valg med dette kompasset, spiller det ingen rolle om perfekte utfall eller farlige forhold skjer. Du vil være følelsesmessig og mentalt rustet til å håndtere det fordi du opererer fra et vurdert, autentisk sted.
5. Følelsesmessig Intelligent
Å lykkes i livet betyr ofte at du vil kreve andres støtte. Det sier nesten seg selv at du derfor må investere i å vurdere hvordan man skal plante, vann og nærme forholdet ditt med de menneskene som har kjærlighet, støtte og veiledning du trenger.
Givere gir fordi taktakere tar. Takers ta fordi givere gir. Til tross for den kliniske beskrivelsen er det virkelig transaksjoner som vil hjelpe deg med å oppleve bedre kvalitet, ekte, følelsesmessig og mentalt tilfredsstillende utveksling i alle vennskap og relasjoner..
Å ha en følelsesmessig intelligent tankegang handler ikke bare om å ha bevissthet om dine egne følelser, selvregulerende dem og å være klar over de for andre. Det handler også om å investere i å lære hvordan man skal oppdra og påvirke andres følelsesmessige status for å hjelpe deg med alt i din sak.
Les neste
Hvordan selvrefleksjon gir deg et lykkeligere og mer vellykket liv
15 Inspirerende ideer for å øke din motivasjon for suksess
Hva er motstandskraft og hvorfor er det viktig?
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen6. Entreprenørskap
Du kan kanskje lure på hvordan utøvelse av en entreprenørskapsinnstilling kan hjelpe deg med å oppnå suksess i ditt personlige liv. Smart markedsføring av produktet eller tjenesten, nettverk, strategisk deling av målene dine med de riktige personene, å ta sjanser og håndtere risiko er aktiviteter som i stor grad kan akselerere deg mot dine personlige målmål.
Tenk på det. Hvis du er singel, men ønsker å finne den personen å tilbringe resten av livet med, er du produktet. Din nåværende tenkning og vaner kan være det som har holdt deg enkelt. Nå må disse mønstrene endres.
I motsetning til å bo i hver natt foran fjernsynet, må du gå nettverk. Forplikte seg til å utforske forskjellige måter å møte folk og gå på datoer. Del ditt mål med vennene dine, du er klar nå for å møte folk. Vær åpen for muligheter. Du kan til og med ha en av dine venner klar med en strategisk telefonsamtale som en rask rømningsrute hvis du føler deg usikker. Reklame
Strategi en plan, risikostyring som går ut av din komfortsone og fortsetter. Du kan ikke hjelpe, men bli en bedre versjon av deg selv underveis.
7. Peak Performance, ikke Perfectionism
Mens jakten på fortreffelighet virker som en edel sak, kan perfeksjonisme ha skadelige virkninger for både enkeltpersoner og organisasjonene de jobber for.
Forskning har vist at mens perfeksjonistiske tendenser er indikative for personer med høyere motivasjon og samvittighet for å levere kvalitetsutbytte på arbeidsplassen, er det også sterke sammenhenger med personer som opplever stress, utbrenthet[4] og angst.[5]
En meta-analyse av 95 studier ledet av assisterende professor Brian Swider ved University of Florida, utforsket relasjoner mellom ansattes effektivitet og perfeksjonisme, og fant ingen klar sammenheng mellom perfeksjonisme og ytelse.[6]
Hvis du har prinsipper og forventninger til å oppnå fullkommenhet på et enkelt område av livet ditt, kan det være på tide å vurdere å omfavne følelsen av uttrykket “nær nok er god nok”.
Hvis du finner det vanskelig å gi slipp på, kan det være på tide å vurdere å jobbe med en terapeut for å undersøke om perfeksjonistiske tendenser dine står i gang med å oppnå suksess. Det er også en risiko for at du kan gjøre urettferdighet til arbeidskollegerne og organisasjonen du jobber for.
8. trene en skala og utnytte tankegangen
Hvis du eier eller driver en bedrift, tenker du på hvordan du kan oppnå en avkastning på investeringen i enhver mulighet som presenterer seg, er en viktig tankesett. Selv som en ansatt eller et opphold hjemmeforelder, gjør du deg selv utrolig favoriserer følelsesmessig og mentalt hvis du ser på hvordan du kan maksimere og utnytte tiden din.
Vil det være klokere og mer økonomisk for deg å gjøre strykejern og stryking? Ikke bare vurdere dette fra et tidsperspektiv. Vurder også din egen energi og hjernekraft som en høyverdig vare. Hvis inntektskapasiteten din er $ 100 per time, vil du se på:
- Betal en bokholder for å komme på toppen av hjemmetekvittene dine for to timer i uka på $ 50 i timen og gjør husstanden selv; eller
- Gjør bokføreren selv og betal noen til å gjøre strykejern og rengjøring i tre timer i uken på 25 dollar i timen?
Enten alternativet kommer til å gi bedre bruk av din tid enn å gjøre begge deler. Beslutningen du gjør kommer fra å vurdere hva du forvalter aktiviteten som vil tjene dine høyeste prioriteringer og delegere de som ikke gjør det. Når du gjør det som er viktigst for deg, vil du ikke bare gjøre det svært effektivt, du vil også like å gjøre det. Finn måter og beveg mot å slippe av med det som er kjedelig for deg, hvor du kan, og du vil bevege deg raskere og morsommere mot å nå dine målmilestene.
9. Lær å lære
Det er en ting å lese, se på en video eller delta på en forelesning eller konferanse. Det er felles kunnskap om at flertallet av informasjonen vi har mottatt, glemmer vi innen en 48-timers periode. Reklame
Hva stopper de fleste av oss fra å oppnå den suksessen vi ønsker, tar ikke noe skritt etterpå. Vi forandrer ingenting og status quo gjenstår.
Dykking i dyp for å bruke en helt ny ferdighet kan være skummelt. En av måtene å hjelpe deg med å utvikle selvtilliten til å bruke din nye kunnskap er å sette opp treningsmuligheter med folk som vil være ikke-dømmende, støttende og forstå at du utvikler dine ferdigheter. Se deg selv som en budbringer for å lære disse menneskene hva du har lært og utøve dine ferdigheter på samme tid.
Forskning viser at når du lærer andre hva du har lært, lærer du faktisk mer og akselererer evnen til å bruke nye ferdigheter mer effektivt.[7] Din selvtillit vil vokse kraftig, og du vil elske enda mer det du lærer.
10. Dare Great
Strek din visjon om hva du vil nå for.
Kampsport lærer oss at for å pulverisere en tommetykkelse av tre i en halv med en streik, stopper ikke armens fulle strekk ved bordet. Vi tar sikte på å treffe et punkt som er forbi det og bryte styret på vei til armens fullstrekning.
Når du setter mål, tenk på målet du vil nå og spør deg selv om å sette målet litt lenger. Vær leken og frekk. Angi målet med målene dine og legg alltid til: “Dette eller bedre.”
Vær forsiktig så du aldri legger en lue på nivåene av suksess du kan nå.
Siste tanker
En ting som forbinder alle de ovennevnte punktene er at vellykkede mennesker ikke gjør det normale eller forventede.
Normen, er den vanlige, konvensjonelle standarden. Og for å skille seg ut, bli vellykket, må du gjøre ting annerledes.
Enten det er en eller alle disse tankene du identifiserer som dine manglende koblinger mellom hvor du er og hvor du vil være, er de gode nyhetene nå at du vet hvilke mål du vil spore fremover.
Flere artikler for å hjelpe deg med å oppnå suksess
- 15 Inspirerende ideer for å øke din motivasjon for suksess
- 20 Definisjoner av suksess du bør aldri ignorere
- Hvordan bli vellykket i livet? 13 tips fra de mest vellykkede menneskene
- 12 Weekendvaner av svært vellykkede mennesker
- Hvordan selvrefleksjon gir deg et lykkeligere og mer vellykket liv
Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com
Henvisning
| [1] | ^ | Edward Deci, Richard Ryan og Richard Koestner: En meta-analytisk gjennomgang av eksperimenter som undersøker effekten av ekstremt belønninger på intrinsisk motivasjon |
| [2] | ^ | Front Psychol: Ode til positiv konstruktiv dagdrømmering |
| [3] | ^ | Johnathan Schooler og Johnathan Smallwood: Meta-bevissthet, perceptuell avkobling og det vandrende sinnet |
| [4] | ^ | Childs, Julian H: Vil du at jeg skal være perfekt? To langsgående studier på sosialt foreskrevet perfeksjonisme, stress og utbrenthet på arbeidsplassen |
| [5] | ^ | Daryl B. O'Connor Rory C. O'Connor Rachel Marshall: Perfeksjonisme og psykisk lidelse: Bevis på meditasjonseffektene av drøvtyggelse |
| [6] | ^ | Harvard Business Review: Fordeler og ulemper med perfeksjonisme, ifølge forskning |
| [7] | ^ | Moderne pedagogisk psykologi: De relative fordelene ved å lære ved å undervise og lære forventning |