Hvordan vellykkede mennesker gjør det beste ut av deres helger

Den gamle Loverboy-sangen “Alle jobber for helgen” ringer sant for så mange av oss som gir alt fra mandag til fredag, og vil bare bruke lørdag og søndag til å hente på noen R & R. Det som mange av oss ikke skjønner er at utgifter lørdag og søndag binge-watching Netflix eller sovende bakhengere er et komplett sløsing med 2/7 av livet vårt. De mest vellykkede menneskene vet det, selv om de ikke vil gjøre mye “arbeid” over helgen må de fremdeles være produktive hvis de ønsker å holde seg foran resten av befolkningen. Snarere enn å lim seg til sofaen og se på reality-tv hele helgen, velger den vanskeligste jobben blant oss å:

1. Planlegg

Suksessfulle individer går ikke tilfeldig inn i helgen. De planlegger dagen ut som de ville noe annet. Det kan være litt mer løst planlagt enn en typisk tirsdag, men med bare så mange timer om uken, vet vellykkede at de må bruke all ledig tid de kan få til å utføre ærendene og oppgavene de trenger for å oppnå. Uten en plan, vil du ende opp med å se “bare en episode” av sitcom reruns før du skjønner at det allerede er 4 pm på søndag. Reklame

2. stå opp tidlig

Selvfølgelig føles det godt å sove i, men det føles enda bedre å ha sjekket noen oppgaver av listen før noen andre rundt deg har kommet seg ut av sengen. Det er faktisk ganske foryngende å stå opp og flytte tidlig på dager du ikke gjør det ha til. Starter lørdagen av ved å trykke på treningsstudio eller lese en bok vil du føle deg mer uthvilt enn hvis du kastet bort en ekstra to eller tre timer i senga stirrer på taket.

3. Koble fra

I dagens travle, sammenkoblede verden forlater de fleste av oss aldri jobben på jobben. Våre telefoner er sannsynligvis knyttet til våre e-post- og Twitter-kontoer, noe som betyr at vi kan bli bombardert med en arbeidsrelatert oppgave, selv etter klokken 5 fløyte blåser på fredag. Men selv den vanskeligste jobben blant oss trenger tid til å la arbeidet gå. Laura Vanderkam, forfatter av Hva de mest vellykkede menneskene gjør i helgen, talsmenn tar en “tech sabbat,” selv om et par timer i helgen. Gå på fiske eller fotturer, besøk et museum eller bibliotek - og gjør det uten telefonen i lommen. Du vil bli overrasket over hvor mye mer visceral opplevelsen er. Reklame

4. Øvelse

I løpet av uken har du sikkert fortalt deg at du skulle gå på treningsstudioet minst en eller to ganger. Så skjedde livet. Mens du ikke kan klandre deg selv for å forsømme treningsstudioet fordi du trengte å plukke opp barna eller konen din bil brøt sammen, er helgen den perfekte tiden for å gjøre opp for tapte muligheter. Og hvis du kan slå den av tidlig på dagen, vil det helt sikkert starte din dag og holde deg motivert og bevege deg gjennom alt annet du har planlagt for tiden din.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. Sosialisere

I løpet av uken kan du ikke ha hatt tid til å spise middag med barna dine eller ta dem ut for iskrem. Ikke vær den forelder som er så avhengig av arbeid som de forsømmer folkene de jobber for å støtte. Planlegge morsomme aktiviteter å gjøre som en familie, og ikke glem å ta din ektefelle ut for romantiske middagsdatoer hver gang i mellom. Gjør deg tid til å møte venner og koble på flere måter enn bare tekstmeldinger hverandre i noen få uker. Tross alt, hva er livsstilen hvis du ikke kan nyte det med folkene du elsker? Reklame

6. Følg passioner og hobbyer

Warren Buffet spiller ukelele. George W. Bush maler. Jay Leno er en bilfreak. Vellykket folk bruker hvert minutt av fritiden sin til å gjøre noe de elsker å gjøre, fordi de vet at de aldri får den tiden tilbake. Selv om din hobby krever hardt arbeid og engasjement, hvis du er lidenskapelig om det, vil du fortsatt være avslappet og komfortabel mens du jobber med den. Ikke kast bort dyrebar tid på å bla gjennom Twitter når du kan lære en ny sang på piano. Du vet aldri når en enkel hobby kan bli en livslang lidenskap.

7. omfavne nedetid og reflektere

Selvfølgelig, det er ganger du må sitte stille og la deg bare være. Karriere trener og forfatter Roy Cohen mener å meditere for å være en fin måte å oppnå ro i sinnet, mens livs trener Marsha Egan sier at de fleste vellykkede mennesker bruker nedetid til å reflektere over deres prestasjoner, fiaskoer og fremtidige planer. Reklame

8. Forbered deg for uken fremover

Det er en grunn til at mange mennesker våkner opp i en groggy panikk hver eneste mandag morgen: De har ikke mentalt forberedt seg på arbeidsugen. Spesielt hvis du har kastet bort helgen og ikke gjorde alle oppgavene du sa at du skulle “når du hadde tid,” Mandag morgen kan det være en utrolig stressende tid. Men hvis du har brukt helgen din klokt, og du tar litt tid søndag kveld for å analysere alle ærendene og jobbene du må gjøre i løpet av uken, kan du våkne på mandag, føler deg klar til å ta på seg det som blir kastet på deg.

Utvalgt fotokreditt: Flickr via farm4.staticflickr.com