Hvordan Rengjøring av skapet kan forandre livet ditt

Jeg bruker min bursdag til å vaske skapet mitt. En gang til. Hvorfor har jeg gjort dette de siste tre årene, og hvorfor er det til og med nødvendig? Tillat meg å forklare hvordan en 20-minutters trening kan forandre livet ditt.

Det er en forskjell mellom levende liv drevet for å få ting gjort, markering av hver oppgave som den er ferdig, og et liv som etterlater sitt preg på verden.

Sokrates minner oss om det “det uutforskete livet er ikke vært å leve,” ber oss om å se inn for å forstå livets sanne verdi. Når vi lever med enden i tankene, og reflekterer over hva vi kan etterlate seg, blir vår hensikt åpenbart fra et Soul-perspektiv snarere enn en liste over meningsløse oppgaver.

Et undersøkt liv er en villig til å oppsøke de sjeldne merkelige stedene i sjelen; en ofte sammenblandet og uutviklet del av oss selv som er veldig mye som et pantry eller lintøyskap. Dørene holdes stengt for å gjemme rotet, men til du vet hva som er skjult inne, vet du aldri hva du må jobbe med.

Sjeler er som skap - full av potensial.

Ikke sikker på hva som egentlig er der eller hvordan man finner det, vi er redd for å åpne døren selv dersom alt tumbler ut.

Og noen ganger føles livet akkurat slik: Overfylt og overveldende. Det er ingen mangel på ting å gjøre, men det føles alltid som noe mangler.

Så hvor begynner vi? La oss fortsette med skapets analogi for å skape en mesterlig plan som består av målrettet og meningsfylt refleksjon, basert på hvor du vil ende opp og hva du håper å legge igjen. Reklame

1. Tøm skapet - start med en ren skifer

Hvis du skulle rydde ut et eget skap, ville du først ta alt ut. Et tomt skap er et håndterbart skap. På samme måte fjerner du tankene dine om uendelige oppgaver, “skynder og bekymrer seg,” vil tillate deg å inspisere og systematisk bestemme hvordan du skal omorganisere livet ditt. Du kan da bestemme hva som for tiden fungerer, så vel som hva som ikke er.

Finn tid for stille refleksjon. Planlegg minst 20 minutter ensomhet uten forstyrrelser. Bruk en penn og papir for å gjøre dette, ikke en teknisk enhet som krever tapping eller skriving. Dette er viktig: det er noe om å skrive ting ut for hånden som får tilgang til den mer kreative, sjeljagende delen av hjernen din.

Still inn en timer. I 20 minutter skriv ned alt som kommer til å tenke på at du vil gjøre, være, ha eller oppleve. Inkluder sammenhenger, økonomi, helse, karriere, kreative ambisjoner og personlig vekst.

Hvem vil du være? Hvor vil du gå? Hva vil du gjøre og oppleve? Hvordan vil du ha relasjoner til å vokse? Hva ønsker du å lære?

Spør deg selv hva du vil ha mer (eller mindre av) i livet ditt. Gi deg selv et femårig vindu og brainstorm innen denne tidsgrensen. Ikke tenk for hardt, og la deg selv drømme. Fokuser spesielt på erfaringer og hvem du vil dele disse opplevelsene med.

2. Sette skapet sammen igjen - dine prioriteringer

Din tidligere rotete, uorganisert og ubrukelig “skap” er nå ren, nymalt og klar til bruk. Neste steg? Det er på tide å sette det sammen igjen, men IKKE ved å fylle alt tilbake inni.

Å omstrukturere hvordan vi lever, akkurat som omorganisering av et skap, vil kreve å slippe av hva som ikke lenger er “passer inn.”

Nummer 1 tingen å slippe av? De urealistiske forventninger du har for deg selv og andre. Reklame

La slippe ideen om at det er din jobb å redde folk fra konsekvensene av sine egne valg. Tillat dem nåden å vokse ved å lære av deres feil. I sin tur vil du få verdifull tid til å forfølge din egen personlige vekst.

La oss fortsette.

Ta en ny titt på den tankede og reflekterende beholdningen du har samlet og parrer den ned til de 20 beste tingene dine. Sorter dem i henhold til følgende kategorier: Personlig, Familie / Forhold, Helse, Karriere / Arbeid og Åndelig / Kreativ. Jeg liker å bruke forskjellige fargete highlightere for hver kategori. Under hver overskrift, rangere elementene med mest viktige øverst og minst viktige nederst.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Innenfor hver kategori merker du hva som fanger øyet først; Hva gjør ditt hjerte slå raskere? Hva føler du en uimotståelig trekk for å lidenskapelig forfølge?

3. Hovedliste vs hovedplan - skriv deg en historie.

Når du har rangert hvert element, må du slå listen til en fortelling.

Skriv deg selv en historie, som om det er fem år fra nå og du har gjort alt på listen din. For eksempel kan du skrive: “Det er 2019 og dette er det jeg har opplevd / oppnådd de siste fem årene ... ”

Jeg er ... Jeg har ... Jeg lever ... Jeg lager ... Jeg gjør ...

Denne fortellingen blir din visjon for alt du håper å gjøre og være; Den inneholder de hemmelige lengselene som kan ha blitt squashed og gjemt bort i årevis, uoppdaget og uutviklet til nå. Reklame

Dette blir din historie - en historie som lar deg leve med vilje. Du vil være fokusert, ikke bare drevet; klar over hva du gjør og enda viktigere, hvorfor gjør du det. Ikke lenger sjekker du boksene på en stadig voksende, meningsløs liste over ting å gjøre.

Det er noen ting du må holde fast på på ubestemt tid.

Hva å beholde:

Prosjekter som legemliggjør “prosess.” Prosessen har å gjøre med hele reisen til et prosjekt. Det fokuserer på å lage minner og smakende øyeblikk. Et eksempel kan være et familiehistorieprosjekt. Hvis du er interessert i slektsforskning, kan du tilbringe tid alene og på nettet, på jakt etter poster på Ancestry.com. Fra prosessperspektivet kan det inkludere å bruke tid med familie eldste og registrere historier som legemliggjør deres liv. Ja, det vil nok ta mer tid, men du vil til slutt ha både en fullere, rikere familiehistorie og har bygget sterkere relasjoner.

Hold deg til arven din. Husk at det du lager, er det du legger bak. Fotografier og bilder, bokstaver, måltider infundert med tid og omsorg, tradisjoner holdt og minner som følger av dem ... de mange smakfulle øyeblikkene som bæres i våre hjerter som en arv av kjærlighet, oppmuntring, inspirasjon og visdom.

“Det du legger deg bak er ikke det som er gravert i steinmonumenter, men hva er vevd inn i andres liv.” - Perikles

Vaner som nærer. Atferdene som bygger helse, pleier ånden, og varme våre hjerter er de aktivitetene som vokser sammen med venner, familie og samfunn.

Rom å puste. Lag plass i disse høye ambisjonene dine! Akkurat som håndklær begynner å lukte muggen hvis de er overfylte, trenger vi også puste rom. Lister blir sjelden kortere. Det er alltid mer enn nok til gjøre, men vi trenger også ned tid til bare være. Reklame

Og endelig: Hold deg tett til ting som vil bremse deg ned. Barn. Kjæledyr. Crock potter. Barn er spesielt fantastiske lærere om hva som er virkelig viktig i våre liv. Spise god mat, leke med venner og god søvn. De er også flotte på å merke de små, subtile smaker som voksne så ofte savner.

Å se verden gjennom et barns øyne er å være oppmerksom. Og når vi gjør dette, som Henry Miller påpekte, blir vår verden “mystisk, fantastisk og ubeskrivelig fantastisk.”

Det kan være livsforandring, for det er noen bakgater og dører som er ment for oss alene, og vi vil savne dem hvis vi kjører for fort.

Joseph Campbell skrev,

“Hvis du følger din lykke, vil dørene åpne for deg som ikke ville ha åpnet for noen andre.”

Med andre ord, de er dine dører.

Så sakk ned og nyt reisen. Og du kan starte med å vaske skapet.

Utvalgt fotokredit: Gretchen Rubin En av de beste måtene å gjøre andre mennesker glad på er å være lykkelig selv / BK via flickr.com