Lykke Det vi alle ser etter, men aldri forstår

Som følelsesmessige vesener kan det noen ganger være vanskelig å nøyaktig definere en følelse. Så mye kan gå seg vill i oversettelsen og etterlater noe å være ønsket. Kanskje det er en del av grunnen til at så mange mennesker har problemer med å oppnå lykke. Til tider virker det bare så uklart og komplekst. Jeg mener, hva er lykke virkelig? Er du bare virkelig glad hvis du bare opplever den følelsen, og den ene alene?

Definisjon av lykke fra forskjellige filosofer deler samme teori.

Det er mange ideologier med egne filosofier om hvordan man oppnår lykke. For eksempel tror buddhistene at lykke kun kan oppnås når du har avvist alt behov for materielle varer, når det de kaller Nirvana.^[1] Taoister oppnår lykke ved å leve enkle, ukompliserte liv; setter pris på hva som er og aksepterer hva som ikke er.^[2]

Hva disse to teoriene har til felles, er avvisningen av lengsel. Du kan ikke være virkelig glad når du fokuserer på det du ikke har.

Men det vi tror er sant om lykke har hindret oss fra å forfølge sann lykke.

Myte 1: Lykke er en konstant tilstand.

Hvis du tror at du må være glad 24/7 for å være en glad person, er det bare ikke sant. Alle blir stresset, alle blir sint. Vi er i stand til en rekke følelser av en grunn, for å føle dem. For å være et lykkelig individ, må du vite hvordan du skal rulle deg tilbake og ikke la de andre følelsene forbruke deg. Ta den taoistiske tilnærmingen her: setter pris på hva som er og aksepterer det som ikke er.

Myte 2: Pengene kan kjøpe lykke. Reklame

Før jeg får all preachy igjen, innrømmer jeg at jeg er skyldig i butikkbehandling. Å få noe nytt og spennende, og oppfylle for øyeblikket, kan være nesten euforisk. Spesielt når det er noe du har lurt på, jobbet for, og endelig kan du kjøpe det og gjøre det ditt. Men mer sannsynlig enn ikke, vil det nye spennende objektet bli en gammel, glemt ting fra fortiden. Som en midlertidig høy, vil den slutte å tilfredsstille deg. Her skal jeg be deg om å ta buddhistisk tilnærming: ikke stole på materielle gjenstander for å gi deg lykke.

Myte 3: Destinasjon: Lykke.

“Jeg blir glad når___”, “Ting blir bedre når ____”, høres dette ut som deg? Lykke er ikke et mål. Et nytt sted, en ny jobb, en ny hobby, vil ikke helt forandre livet ditt, fylle din sjel med regnbuer og solskinn. Jeg mener, det kan sikkert hjelpe, og endring av forholdet ditt er det første skrittet mot å oppnå lykke. Som det var engang så vellukt sagt av Jon Kabat-Zinn, forfatter og filosof, “Uansett hvor du går, er du det.” Lykke ligger i deg selv. Å endre forholdene dine er ikke nok, du må også endre deg selv.

Suksess og lykke trenger ikke å være fiender.

Til noen er lykke en idealistisk fantasi; en hindrende veikryss for et vellykket liv. Nå, hei nå, hva er suksess? Når føler du deg virkelig vellykket? Kunne ikke suksess defineres som å oppnå ønsket livsstil og dermed oppnå lykke? For noen ja, for andre er det et rungende nei.

Mange business tycoons har satt lykke på bakbrenneren, ofre alt som gir sitt liv mening for å kunne vokse sin virksomhet, deres imperium, og viktigst, deres bankkonto. Behovet for å lykkes monopoliserer hvert annet aspekt av livet med sjel knusende kraft, forlater lite rom for luksuser som glede og lykke.

Selv om dette ikke er tilfelle for alle workaholics. For dem som jobber uendelig, bygger deres drøm, og øker sin nettoverdi, er det akkurat hva som gir livet sitt betydning. Nøkkelen er å finne en balanse og lære å prioritere de små tingene som får hjertet til å synge, og inkludere dem i deres daglige rutiner. Reklame

Start med din minste livsstilsendring, og prioritere lykke.

Ja, det er alt du trenger å gjøre!

Det er en ny trend i arbeidsstyrken der primært tusenårene finner måter å forfølge sine lidenskaper og bygge sine imperier ved å oppdra deres interesser. Mange baby boomers sniker seg på denne livsstilen, for det meste ut av vrede for ikke å ha de samme mulighetene; eller motet til å gjøre det.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Noen mennesker, spesielt meg selv, kan ikke tråkke gjennom livet uten å gjøre hva som forventes å oppfylle mine forpliktelser. Hva er forventet? Godta livet ditt for den monotone transportøren av: Heinous commute, arbeid på en jobb du hater, betal for huset i byen du vil forlate, fantasere om livet du ønsker du hadde, rop deg selv til å sove, våkne, gjenta. Kanskje jeg er litt dramatisk, men for mange mennesker har akseptert denne livsstilen, og jeg forteller deg hva de ikke er glade for.

De forlater en svært viktig ingrediens, seg selv. De la lyset dø i deres sjel, de har glemt sine lidenskaper. De har slått av de viktige elementene i livet som får dem til å tenke “Dette er grunnen til at jeg er i live!” Når de ganske enkelt innbefattet en liten ritual daglig, eller til og med ukentlig, sette tid til det som interesserer dem, kan de finne den oase av tilfredshet og lykke som har vært savnet.

Det er her ting kan bli vanskelig. Fordi forfølgelse av lykke kan være utmattende når nærmet seg for kraftig.^[3] Folk har en tendens til å overvelde seg ved å ta på seg en mengde nye hobbyer, eller lansere et sideprosjekt for drømmevirksomheten de alltid har ønsket. Vanligvis tar de alle disse oppgavene på en gang og til slutt brenner seg ut. Dette etterlater dem beseiret, føler seg som om lykke er som de sier, bare ikke i kortene.

Integrere lykke, og til slutt prioritere det er litt som en diett. Hvis du tar for mye på en gang, er du bundet til å krasje og gi opp. Nøkkelen er små livsstilsendringer som til slutt blir en del av din daglige rutine. Reklame

Nå er det på tide å begynne å prioritere din lykke, og her er hvordan.

Lag en liste

Skriv ned alt i livet ditt som ikke tilfredsstiller deg. Brett et ark med papir nedover på midten og på den ene siden merk det: “Hva trenger å endre.” Kanskje det er en dårlig vane som du ikke kan synes å sparke, det faktum at du kjeder deg, er trøtt, sår, du føler deg ikke attraktiv, eller du føler at livet ditt ikke har noen lidenskap eller mening. Bare skriv det hele ned og få alt ut. Nå på den andre siden av papiret vil jeg at du skal merke det som, “Solutions.” Liste 3 løsninger på hvert problem, selv om de er litt av en strekk. Ideen her er at du søker etter svar i stedet for å ignorere problemet. Hvis du ikke kan tenke på tre løsninger som er mer enn bra. Så lenge du kan komme opp med minst en, gjør du fremgang.

For eksempel: La oss si at du skulle ønske du hadde flere venner, eller motet til å snakke med folk. Tre mulige løsninger ville være:

1. Hallo og start en samtale med en fremmed 2 ganger i uken.

2. Bli med i en gruppe eller en klasse, som omgir deg med likesinnede mennesker med lignende interesser.

3. Spør noen du synes er kul på en venns dato. Inviter dem til den klassen du nettopp har sluttet seg til. Sjansen er at de tar deg opp på tilbudet, og nå har du en ny bekjentskap og mulig venn å henge med. Reklame

Dedikert “Meg” Tid

Sett tid til deg selv minst 20 minutter om dagen, enten det er før eller etter jobb, eller kanskje i helgen. Ta deg tid til å ta et bad, meditere, gå en tur, hente en ny hobby som akvarell eller strikking.

Jeg vet at du er opptatt, vi er alle. Men travle mennesker er de beste til å gjøre tid for topp prioriteringer, og du bør alltid være nummer én. Gi deg selv en sjanse til å fylle opp og lade opp. Ellers hælder du bare fra en tom kopp, og det kommer til å løpe tørr.

Frivillig / Bli involvert

Nå dypt ned og tenk på et problem som angår deg. Kvinnerettigheter, mataktivisme, dyreaktivisme, bevaring av naturen, hjemløshet, etc. Uansett hva det er, er det en gruppe som kjemper for fremdriften av årsaken, og de trenger din hjelp.

Kontakt dem, se hva du kan gjøre. Det kan være noe så lite som å sende ut flyger, eller komme ut der og gi frukt til de fattige.

Du vil bli full med en ny følelse av hensikt, og kunnskapen om at du gjorde noe for å hjelpe. Du er nå en del av løsningen, og du er fantastisk!

Henvisning