Gå ut og lek!

Vi vet alle at lek er viktig for barn. Play lærer dem koordinering, voksen roller, sosial interaksjon og grunnleggende problemløsende ferdigheter. Men på en eller annen måte har vi falt til ideen om at spillet er bare viktig for barn. “Da jeg var barn, snakket jeg som barn, jeg forstod som barn, jeg tenkte som barn: men da jeg ble en mann, jeg legg bort barnslige ting.”

BZZZ! Feil! Neener-neener-neener! Reklame

Spill er viktig uansett hvilken alder du har. Spill er så viktig, faktisk at den nederlandske historikeren Johan Huizinga (1872-1945) en gang beskrev det som den definerende egenskapen til vår art. For Huizinga er menneskeheten bemerkelsesverdig ikke som Homo sapiens, “klokt folk”, men Homo ludens, “lekende mennesker”.

Spill, hva er det bra for?!

Absolutt alt, som det viser seg.

Selvfølgelig lek er bra for helsen vår. En masse lek innebærer trening, noe som er en god ting i seg selv, men det er mer enn det. Spill lindrer stress, lettgjør avslapping. Play utgir en rekke følsomme kjemikalier i hjernen, som ikke bare gjør spill moro, men lindrer spenningen over hele kroppen. Følelse av trykk? Stå opp og dans! Reklame

Spill er bra for hjernen vår, også. Spill lysene opp hele høyre side av hjernen vår som et fat av Light Brites, skape en tilstand av hyperkreativitet som ganske bokstavelig talt forandrer måten vi ser verden på. I dette tankesettet er ingenting akkurat det det ser ut - ting tar på nye former (er det en tom Red Bull som ligger ved siden av søppelkassen din, eller er det en marooned romkapsel på den tapte planeten i Garbagania?), Synes problemer ikke bare oppløselig men trivielt (pakk et håndkle rundt nakken og fly over dem!), og vi føler oss bemyndiget til å ta på seg verden. Dum dum DAAAAHAHHH!

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Play forener tankene og kroppene våre. I lek er broen mellom fysisk fornemmelse og mental sensasjon brodd - forvandler tilfeldige bevegelser til handlinger av derring-do. Se Charlie Brown raking blader. Føler kroppen sårende gjennom luften. Føle whoosh av blader spredt under kroppen din. Hør gamle Chucks klagende “kjære vene!” Det bare føles godt. La løsningen din være hjemme (ros den store gresskar det er avtakbar!)

Spill skaper sosiale obligasjoner. Det er bevis på at de tidligste sosiale obligasjonene vi lager - de mellom våre barn og våre foreldre - er primært lekne. Det nyfødte spedbarn møter ikke andre mennesker som folk men bare som utvidelser av selvtillit som er mer eller mindre pålitelige. Da spedbarnet utvikler en følelse av sin egen identitet og begynner å gjenkjenne andre mennesker som vesener med egne identiteter, begynner det å lære lek og sosialitet samtidig. Skriv inn mor eller pappa, lene seg ned og lage googly-øyne på den smilende babyen - bam! Sosialitet oppnådd. Reklame

Det går ikke vekk når vi blir eldre - lek er fortsatt et solid fundament for sosial atferd. Det er derfor folk som ikke kan stå hverandre, kan binde seg over et selskaps softball-spill eller en runde med pick-up-gjørmefotball i parken. I morgen kan det komme tilbake til den samme gamle hverdagen, men for i dag ... (og kanskje i morgen vil være annerledes, tross alt!)

Kan du komme ut og spille?

Når er siste gang du spilte? jeg mener, egentlig spilt. Ikke bare en halvhjertet runde Minesweeper under et møte, eller et par Sudokus i et magasin på tannlegenes kontor.

Når er den siste gangen du plopped deg selv foran et speil, vendte øyelokkene dine innvendig ut, stakk ut tungen din og lagde Chewbacca-lyder? Den siste gangen du tok barnet ditt, kastet henne opp i luften, og lo med henne i glede? (Og forhåpentligvis tok du henne på vei ned!) Eller kjølt med familie eller venner over et brettspill? Eller bare gikk alle wiggly alt av din ensomme? Reklame

Vi kommer til å føle oss så darn seriøs, det er vanskelig å spille, til la oss selv spille. Du vet at livet ditt har gått ned en ond, ond vei (den mørke siden er sterk, men ... vel, det er mørkt. Duh!) Når du spiller, blir du flau. Selv når du er alene.

Jeg vil foreslå at du fikser det.

Heldigvis er det et enkelt og bevist effektivt middel for lekstopp og seriøsitet: gå ut og spill! Kom igjen, du vet hvordan! Det er riktig, rist opp bootyet ditt, gjør en gullmineraldans, flail armene dine rundt hodet ditt som en blæksprutte person, fortell din sekretær du elsker henne, men du er ikke en kannibal og interrelitære relasjoner er så vanskelige - gjør noe helt greit. Det er en ordre, soldat!

Og her er tingen: tilbringe litt dyp, ikke-seriøs tid med deg selv, eller med andre kan du gjøre deg bedre i det hele tatt så alvorlige ting som har suget på din sjel og forhindrer deg i å spille i utgangspunktet. Du vil føle deg bedre, være mer avslappet og nyt mer kreativitet - som med mindre du er en borsergeant i en Vietnam-periode som kommer i en aldershistorie, kan det ikke hjelpe, men gjøre resten av livet ditt så mye bedre.

Ser deg der ute!