Eksperiment for optimale resultater

Mange ganger når vi ser etter å forbedre seg i ethvert aspekt av livet vårt, søker vi etter noen som allerede har oppnådd resultatene vi leter etter, og vi gjør vårt beste for å etterligne sine handlinger og forventer resultatene. Problemet med denne tilnærmingen er at det er for mange variabler å vurdere i stort sett alle aspekter av livet, og derfor er for mye ut av vår kontroll. Vi ville være bedre å lage en plan som tar hensyn til suksessen til andres handlinger, og deretter tilpasse våre egne handlinger for å bedre passe våre behov og forventninger. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

For eksempel har jeg nettopp ferdig med et 30-dagers bifasisk søvneksperiment. I 30 dager sov jeg bare 4,5 timer totalt hver dag, med en 3 timers kjerne søvn hver natt og en 1,5 timers lurmiddag. Denne timeplanen var veldig forskjellig fra hvilken som helst annen bifasisk søvnplan som jeg hadde lest om. Problemet med de andre tidsplanene var at de bare ikke samsvarer med min livsstil og den daglige planen. Jeg visste at for å lykkes med mitt eksperiment, måtte jeg følge en tidsplan som fungerte for meg. Så jeg satte meg på å undersøke hvor mange søvnimer jeg kunne fungere på, og da ved hjelp av en nevrovitenskapelig venn opprettet en tidsplan som vi trodde kunne fungere. Jeg bestemte meg for ikke å bli for knyttet til denne nyopprettede timeplanen før vi kunne observere hvorvidt det virket, og etter å ha gått 30 dager med det, kan jeg trygt anbefale at Universell mann søvnplanen (som jeg senere nevnte den) var en stor suksess og kan brukes av noen med noen dager til å justere. Reklame

Hadde jeg fulgt andre tidsplaner, kan jeg ikke anta at jeg ville ha vært så vellykket som jeg var med Universal Man-planen. Det er ikke å si at jeg ikke ville ha vært vellykket, men at det ville ha vært tidsplanskonflikter i utgangspunktet, noe som bare ville gi til mindre suksess. Da jeg gikk gjennom forsøket var det dager da jeg trengte å gjøre mindre endringer, skjønt. Og dermed ideen om å tilpasse dine eksperimenter mens du går. Jeg startet sommerskole midtforsøk, noe som medførte at jeg måtte ha høyere fokusnivå fra kl. 08.00 til kl. 15.00. Dette førte meg til å ha en virkelig søvn midt dagen lul. Jeg supplert søvnen min med en 15 minutters lur kl. 13.00 (jeg gikk bare ut av klassen, dro til biblioteket og sov i 15 minutter). Dette tillot meg å “lade” og da jeg kom tilbake til klassen var jeg bedre fokusert og kunne holde meg til forsøket. Hadde jeg ikke tweaked forsøket for å tillate denne lur, er jeg ganske sikker på at jeg ville ha mislyktes. Reklame

Dette er ikke å si at det ikke er bra å følge sporene til andre som har funnet suksess, fordi det alltid er bedre å følge noen som har gjort det du vil gjøre enn å prøve det alene. Men vi må forstå at vi er alle forskjellige, og på grunn av det har vi alle forskjellige behov og krav. Ved å lære dine egne behov, vil du være bedre rustet til å finpusse alle aspekter av livet ditt for å få de beste resultatene. Og hva er bruken i alt dette selvforbedring hvis ikke å bli det optimale menneske, rett?