Dominick Harrison
0 
4010
1162
Mind Body Blog har satt sammen en serie om Awareness. Det handler om å bli tilnærmet til oss selv og utvikle seg under tre stater.
Din lidelse:
Everyday lidelse er det enkleste å ignorere og det vanskeligste å slippe ut. Tenk på hvordan små ting kan påvirke humøret ditt: våkne om morgenen, valg av mat, en negativ kommentar fra en ektefelle eller venn, eller fysisk smerte.
Føler gjennomsnitt:
Folkets sinn kan også bli vant til smerte. Noen kvinner og menn vil se etter partnere som vil muntlig misbruke dem for å holde livet smertefullt og dramatisk. Jeg tror at sinnet krever lidenskap og intensitet fordi det føles behovet for å rettferdiggjøre dets eksistens. Jeg har redusert behovet for over stimulering ved å utvide bevisstheten min.
Følelsen stor:
Når du slipper ut dine forventninger og holder deg i øyeblikket, er du fri til å se livet ditt som om du er et publikum, bortsett fra alt drama. Når høyen fades bort (og det vil alltid) da som observatøren du er klar over; Du kan se påvirkningen på ditt sinn og kropp uten å la det diktere dine følelser.
Å legge merke til dine stemninger kan hjelpe deg med å sette pris på dine følelser, som er ment å forandre seg. Når du kan tilpasse seg forandring som om det er en dans, tar du det neste skrittet til en større bevissthet. Et dårlig humør er ikke så mye forskjellig fra et godt humør. Følelsene er alle der, men vi blir festet fordi det føles bra er morsomt og føler seg vondt, er smertefullt. Ved å slippe og tømme (ikke fikse) de følelsesmessige bølgene, kan vi dyrke så sterk bevissthet om at livet blir fylt med ren glede i stedet for å lide.
Betal oppmerksomhet - Serie på bevissthet - [MindBodyBlog]