Timothy Sherman
0 
3571
714
Jeg hatet hvert minutt av trening, men jeg sa: 'Ikke slut. Lør nå og leve resten av livet ditt som en mester. - Muhammad Ali
Mens noen fortsatt spørgsmålet om sunnheten til at folk forlater sine sofaer for å spisse opp løpesko, støv av sykler eller slå på briller, kan ingen nekte at utholdenhetssporter vokser og raser. Kanskje det er som svar på fedmeepidemien, økende stillesittende livsstil, eller bare fordi det er morsomt. Uansett årsak, forlater folk T.V.-maraton i helvete for helga maratonløp, Ironman triathlon, eller ultra-endurance 100-plus mile ultra races.
Jeg er skyldig i dette. Mens jeg alltid var en løper, kjørte jeg ikke min første maraton før jeg var 31 år gammel. Det begynte min kjærlighetsaffære med utholdenhetskonkurranse. Jeg er nå på opplæring for min første Ironman triathlon, så forholdet har vokst sterkere gjennom årene.
Så hva er fordelene med utholdenhetstrening? Hvorfor klagen? Hva ville gjøre en formodentlig sunn person vil bruke timer å løpe, svømme eller sykle? Selv om denne listen ikke er all-inclusive, er de de ti beste fordelene jeg liker som en utholdenhetsutøver.
Topp 10 fordeler med utholdenhetstrening