Oppnå arbeidslivsbalanse # 2 lange arbeidstimer og påvirkningen det kan ha på familien din

I mange områder av verden er åtte timer regnet som en tradisjonell arbeidsdag. Selv om det er kjent som en vanlig arbeidsdag, jobber en stor del av verdens befolkning mer enn åtte timer. En ansatt jobber ofte mer enn åtte timer om dagen fordi deres arbeidsgiver krever det eller fordi de trenger pengene. Uansett årsak til det, har det vist seg at lange timer kan få en negativ innvirkning på en ansatt og deres familie.

Det er en rekke helserisiko forbundet med å jobbe med lange timer. Disse helserisikoen er forhøyet for arbeidstakere i enkelte yrker. Arbeid lenger enn de tradisjonelle åtte timene vil sannsynligvis legge stor belastning på ansatte. Det har vært kjent at stress er sannsynlig å forårsake søvnmangel. Personer som lider av søvnmangel og stor belastning, vil sannsynligvis ha et svakt immunsystem. For å være i stand til å bekjempe sykdom trenger en individuell kropp å motta riktig mengde hvile og avslapning.

Når en arbeidsgiver setter sin helse i fare, setter de ikke bare seg i fare, men de rundt dem. Smittsomme forkjølelser og sykdommer kan spre seg fra ansatt til ansatt, eller det kan til og med bringes inn i hjemmet. Det siste som en arbeidsgiver ønsker, er at ansatte blir syke og ber om tid fra jobben, men det hindrer ikke mange av dem fra å be om eller kreve at deres ansatte skal jobbe lenge. Reklame

Den mest åpenbare effekten som lange timer vil ha på deg og din familie, er hvor mye tid du kommer til å bruke med dem. Uansett om du er nygift eller forelder, er tiden du bruker hjemme, viktig for familieforholdet ditt. Det er ikke uvanlig at spenningen skal være til stede i en husholdning hvor en eller flere av de hjemmebeholdende jobber med lange timer. Det er også mulig at unødvendig stress oppstår når et familiemedlem plukker opp ekstra husholdningsoppgaver på grunn av den andre som arbeider med lange timer. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Når en medarbeider regelmessig har satt på lange timer på arbeidsplassen, er det ofte vanskelig å stoppe. Det er ikke uvanlig at en ansatt frykter å spørre arbeidsgiveren om reduksjon i timer i frykt for å miste jobben sin. Hvis en jobb ble akseptert på vilkårene som arbeidsdager ville være lengre enn de fleste tradisjonelle, kan det være vanskelig for deg å finne en løsning på dine lange timer. Hvis du er enig i arbeidsarrangementet, kan ditt eneste alternativ finne en organisasjon som verdier balansen mellom arbeid og liv. Hvis du ikke var enig i å jobbe lange timer og bare gjorde det for å få ekstra inntekt, oppfordres du til å snakke med arbeidsgiveren om å gå tilbake til tradisjonelle arbeidstimer hvis timene dine har en negativ innvirkning på deg selv og din familie. Reklame

Det er mange personer som er pålagt å jobbe lenge eller flere jobber for å finansielt støtte seg selv og deres familie. Selv om du er en av de personene som må jobbe lenge, fortjener du fortsatt å få en sunn balanse mellom arbeidet ditt og livet ditt.

- Jennifer Foote.
Vi vil fortsette å diskutere arbeid og livsbalanse i serien av Oppnå arbeidsbalanse. Følg med.

Reklame