Oppnå flyt ved å hakke opp oppgavene dine

Du vet hvordan det føles å være fullstendig engasjert i en oppgave. Mihaly Csikszentmihalyi utarbeidet begrepet flyt for å beskrive denne tilstanden. Strøm er avgjørende for å utføre en intellektuell oppgave. Men hvordan oppnår du det?

Hakk dine oppgaver

Du får ikke strøm med gulrot eller pinne. Eksternt trykk er usannsynlig å virkelig engasjere deg i oppgaven din. Hvis du vil komme inn i en tilstand av flyt, bør du endre oppgavene selv. Å gjøre oppgavene mer engasjerende kan synes å gjøre dem litt mindre effektive, men gevinsten i din egen effektivitet gjennom strømning vil være verdt det.

Her er et par måter å gjøre oppgavene mer engasjerende: Reklame

1) Legg til utfordring

Hitting flow handler om å nå det søte stedet i utfordringsnivå mellom frustrasjon og kjedsomhet. Gode ​​spill vet hvordan du treffer dette stedet for å holde deg engasjert i flere timer. Hvorfor ikke gjør dette med arbeidet ditt?

En fin måte å legge til mer utfordring på en kjedelig oppgave å øke interessen er å sette en tidsbegrensning. Å gi deg mindre tid til å gjøre en oppgave kan virke som å ofre kvalitet, men ofte øker det faktisk det. En tidsbegrensning kan tvinge deg til å fokusere mens du gjør oppgaven din slik at du ikke er slurvet.

2) Legg til variasjon Reklame

Prøv å gjøre aktiviteten din på en ny måte. Se om det finnes en annen metode for å løse det samme problemet, og prøv det. Å ha rutiner kan holde deg produktiv, men hvis du begynner å utsette, prøv å bytte ting for å gjøre det mer engasjerende.

Sort er en fin måte å krydre kjedelige oppgaver på. Ved å kutte gresset, legge på klesvask, rense eller gjøre enkle papirer, er det ikke så mye abstrakt tanke, men trenger å bli ferdig. Ved å tvinge deg selv til å gjøre dem på en annen måte, kan du re-engasjere fokus på oppgaven.

Ved mopping endrer jeg noen ganger mønsteret for hvordan jeg rengjør gulvet. Dette legger sjelden mye tid til rengjøringsaksjonen, men det kan kutte timer bort fra procrastination. Effektivitet er mindre viktig enn etterbehandling, og noen ganger blir energien du får fra å være engasjert i oppgaven, din fremgang.

3) Legg til kreativitet Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Tvinge ut kreativitet er en god måte å gjøre kjedelige oppgaver mer engasjerende. Jeg har skrevet artikler med forskjellige stiler eller begrensninger for å gjøre prosessen morsommere. Å legge til ekstra begrensninger kan ta en kjedelig oppgave og gjøre det til en aktivitet som virkelig får deg til å tenke.

Ekstra begrensninger kan synes å redusere kvaliteten på arbeidet ditt, men akkurat som mer utfordring og variasjon kan de ofte øke kvaliteten. Med informasjonsarbeid er kreativitet den mest verdifulle aktiviteten. Enten du skriver kode, utformer en logo eller avslutter en artikkel, er det ikke biter, piksler eller ord som gjør forskjellen, men kvaliteten på ideene bak dem.

Kreative begrensninger bør fungere med oppgaven din snarere enn mot den. Hvis du skulle designe et nytt bilde i Photoshop, kan det være en begrensning å bare bruke bestemte verktøy når du lager bildet. Denne typen kunstig begrensning engasjerer deg ikke bare mer i oppgaven, men det kan skape en unik stil som ellers ikke ville være mulig.

Forslag til oppgavehacking Reklame

Det er uendelige muligheter for hvordan du kan endre oppgavene dine for å gjøre deg mer produktiv. Her er noen forslag:

• Chores - Prøv å klippe gresset i et sirkulært mønster.
• Skrive - Lag alle tekstene dine for artikkelen rim.
• Programmering - Se om du kan løse et problem på mindre enn tyve kodelinjer.
• Matlaging - Prøv å lage et måltid uten smør eller olje.
• Shopping - Lag et anslag på innkjøpsbeløpet og prøv å være innenfor 5 $ av det beløpet når du sjekker ut.

Å gjøre oppgaver vanskeligere eller mer kreative er kontraintuitive. Det ser ut til at denne prosessen vil gjøre deg mindre produktiv, ikke mer. Men vurderer hvor sjeldent de fleste går inn i en tilstand av flyt, det er god plass for forbedring. Hacking oppgavene dine gjør dem til et spill du vil spille.

Scott Young er en universitetsstudent som skriver om personlig utvikling, produktivitet og målstilling. Noen av Scotts populære artikler inkluderer: Habitual Mastery, Dobbel din lesefrekvens og hvordan du esser dine finaler uten å studere. Du kan få sin gratis e-bok om holistisk læring her