9 måter å være mindre clingy i forholdet ditt

Det er ingen hemmelighet at relasjoner er vanskelige. Selv om du føler at du har funnet den rette personen for deg, kan det være vanskelig å finne den rette balansen mellom nærhet og personlig plass. Mens den fine linjen er annerledes for alle, hvis du finner deg selv i retning mot den klossete siden, er det ni måter å tråkke i den klangen og gi partneren litt plass.

1. Arbeid på eventuelle tillitsproblemer du har

Det kan høres ut som en no-brainer, men det er utrolig viktig å stole på din partner. Hvis du ikke stoler på ham eller henne, vil det være umulig å la partneren din få plass til å være som han eller hun egentlig er. Å ikke ha tillit til det betydelige andre kan få ham eller henne til å føle seg mindre sikker på forholdet og føre til følelser av vrede. Tillit er nøkkelen til å opprettholde et godt, langsiktig forhold som vil gjøre dere begge lykkelige. Å sette tillit til partneren din kan bety alt fra å ikke konstant spørre hvor han eller hun er om dagen, for å minne deg på at selv å bli frustrert over dette nye trinnet, er bra for forholdet ditt, selv om det ikke virker som det er. Reklame

2. La folk få plass

Kjærlighet betyr ikke at du og partneren din må være festet på hoften. For mange par, kan for mye nærhet sette belastningen på forholdet. Mens deling - tanker, følelser, plass, uansett - er definitivt bra i ethvert forhold, kan for mye deling få din betydelige andre følelse fanget. Ingen ønsker å kveles i et forhold. Det er best å gi partneren din den plassen han eller hun trenger. På den måten er partneren din mindre sannsynlig å knytte forholdet til negative følelser, noe som gjør forholdet sterkere i det lange løp.

3. Fokus på deg selv

Ta litt tid å virkelig sentrere dine tanker om deg selv. Det er utrolig hvor mye vi kan lære om oss selv og våre følelser hvis vi bare tar deg tid til å tenke på ting alene. Ta deg tid til å fokusere tankene dine innover. Tiden alene kan virkelig hjelpe deg med å ikke bare føle deg sentrert og hvile, men det kan også vise din betydelige andre at du ikke er avhengig av ham eller henne for lykke. Avhengighet kan føre til at en partner føler seg mer ansvarlig i forholdet enn den andre, noe som kan føre til store problemer i fremtiden. Reklame

4. Fortsett hva interesserer deg

Clinginess kan ofte bli et problem for dem som har sitt liv alene rundt deres partner. Det er viktig å prioritere dine egne mål og interesser. Ikke bare gir disse deg noe å fokusere oppmerksomheten på, men de gir også et sunt uttak for din energi. I stedet for å fokusere for mye på partneren din, kan du prøve å snu den til noe konstruktivt. Dette vil gi din signifikante andre et lite pusterom, samtidig som du opprettholder et balansert forhold.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

5. Behandle din angst

Hvis du er utsatt for angst eller nerver, kan det være lett å vende seg til partneren din som en måte å lindre det ubehag på. Dette kan imidlertid gjøre at partneren din føler seg for ansvarlig for din lykke, og kan være en ustanselig måte å styre dine følelser på. I stedet, prøv å snu den angsten til noe positivt og konsekvent, for eksempel en daglig ritual eller aktivitet. Bare å gjøre vanlige oppgaver kan lette engstelige følelser og forlate deg med mer positiv energi for å sette inn forholdet. Hvis du finner deg selv kronisk engstelig eller med følelser som ikke kan administreres enkelt, snakk med en lege. Reklame

6. Hold kroppsspråket ditt i sjakk

Vi bruker ofte kroppsspråk til å kommunisere kjærlighet, for eksempel å holde hender eller vedta en åpen holdning rundt de vi bryr oss om. Men kroppsspråk kan også være et advarselsskilt. Clinginess kan være fysisk, like mye som det kan være følelsesmessig og psykologisk. Hvis du finner deg selv hele tiden nødt til å berøre din partner, selv som en forsikring om at de fortsatt er der, kan det være problematisk. Noen mennesker kan føle seg fysisk holdt tilbake eller reservert hvis de blir rørt for mye, så sørg for at du respekterer partnerens grenser.

7. Bygg opp tillit til deg selv

Selvtillit kan gå langt for å sikre at du har det bra i et forhold. Personer med mer selvtillit er mindre sannsynlig å klamre seg til andre som en måte å validere seg på. Vurder å praktisere positiv tenkning og selv-kjærlighet. Hvis du respekterer og elsker deg selv, gjør det det mye lettere for andre å gjøre det samme. Reklame

8. Utvikle ditt sosiale nettverk

Ofte kan clinginess stammer fra for mye av en ting. Hvis du føler at din signifikante andre er den eneste personen du ser lenger, kan det være et tegn på at du må diversifisere din sosiale scene. Enten det går ut med venner, blir med i en bokklubb eller bare betaler foreldrene dine for å komme deg ut og snakke med andre mennesker, kan hjelpe deg med å styre deg bort fra klamrende oppførsel.

9. snakk om det

Selv om det alltid er bra å snakke med partneren din, kan det hjelpe deg å komme frem til en løsning som du er komfortabel med. Kanskje din partner har et problem med ett bestemt aspekt av oppførselen din, eller føler seg ubehagelig om noe. La ham eller henne vite at du er villig til å jobbe med problemet sammen, lar partneren din vite at du bryr deg om dem og deres komfort i forholdet. Hvis du jobber med ting sammen, er det mer sannsynlig at du vil kunne løse problemet ved hånden og bli mindre klossete på en måte som ender opp med å styrke forholdet ditt.