David Thornton
0 
2731
258
Er du skyldig i en liten negativitet fra tid til annen?
Gleder du deg til sladder eller trøster i å klage?
De sier at våre tanker skaper vår egen virkelighet, at vårt sinn er kraftigere enn vi noen gang kunne forestille oss. Hvis dette er tilfelle, vil negative tanker og klager ikke få oss langt i livet. Klager om andres handlinger, og ulykken i vårt eget liv er ubrukelig. Hvorfor ikke gjøre noe mer produktivt med tiden din i stedet for å klage? Reklame
Hvis du er vant til å klage og tenke negativt, kan det være nødvendig å bryte vanen. Den enkleste måten å slå en dårlig vane på er å erstatte den med en ny positiv vane. Her er noen forslag til produktive positive vaner for å erstatte din vane med å klage.
1. Praksis takknemlighet.
Handlingen med å gi takk har blitt et godt respektert middel for å skape et lykkeligere liv. Forskere har funnet ut at vanen med takknemlighet kan redusere symptomene på depresjon, øke trivsel og sørge for en lykkeligere person. Så start med å lage en takknemålsliste: skriv ned alle tingene du er takknemlig for og legg til det daglig. Du vil finne at det er vanskelig å føle deg trist eller lei deg selv når du føler deg takknemlig.
2. Ros andre.
Tid til å hente komplimenter. Akkurat som takknemligheten, noe som gjør noen andre lykkelige ved å gi dem ros og anerkjennelse, vil gjøre deg lykkeligere. Hvorfor ikke få noen til å føle seg godt og spre glede rundt? Godkjenne alle gode gjerninger og gjenkjenne når noen har gjort en god jobb både i jobb og hjemme. Hvorfor ikke takke din ektemann eller kone for måltidet de forberedte, eller for den gode jobben, gjorde de kjøkkenet rent. Vi alle elsker ros og anerkjennelse for vår innsats. Reklame
3. Fokus på suksess.
Den selvoppfyllende profetien hevder at våre liv vil vise seg som vi forestiller oss. Hvis vi tror at vi skal lykkes, vil vi være. Hvis vi tror at fattigdom er vår fremtid, vil det nok være det. Dette er grunnen til at folk som kommer fra ugunstige bakgrunner, er mer sannsynlig å forbli del av en dårligere gruppe. De er primet for å bli i samme omstendigheter. Hvis du ønsker å skape en vellykket fremtid, må du slutte å klage på livet ditt og begynne å fokusere på suksess.
4. La gå.
Å holde fast på tidligere angrer og vondt, har ingen fordel for vårt nåværende liv. La gå av ting som er utenfor din kontroll og handle på tingene du kan kontrollere.
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen“Å leve i fortiden lever med anger, levende i fremtiden lever med angst, lever i nåtiden lever i fred.”
-Lao Tzu
5. Ta ansvar.
Klagere er vanligvis de som spiller offer. Er du et offer for din situasjon eller har du kontroll over din egen skjebne? Snarere enn å klage på livet ditt, hvorfor ikke ta skritt for å endre det? Ditt fremtidige liv er i din kontroll; Det er opp til deg å handle.
6. Ta tiltak.
Svært ofte er menneskene som sitter og klager, de menneskene som ikke handler. Hvis du vil endre situasjonen din, må du gjøre noe. Begynn liten; Ti minutter om dagen kan hjelpe deg med å gjøre fremskritt i arbeidet med å gjøre livet ditt lykkeligere og mer vellykket.
7. Lag en plan.
Hvis du ikke er fornøyd med måten ting er, og du har bestemt deg for å ta ansvar for å bytte det, kan du velkommen en plan for å få ting til å skje. Det kan være vanskelig å komme i gang, så ved å skrive alt ned, vil du ha mer klarhet og fokus. Bruk kalenderen din til å planlegge tiden, og du vil være i en meget sterk posisjon fra starten. Reklame
8. Øvelse.
Å lage vane med trening er en fin måte å skifte fra negativ til positiv. Trening er bra for deg på så mange måter, og det virker også som en katalysator for forandring. Hvis du kan ta med mosjon inn i dagen, vil du se hvordan alt i livet ditt vil forandres til det bedre.
9. Lykke.
Og til slutt, ikke glem å fokusere på lykke. Lykke er innenfor din forståelse, og det starter med en beslutning. Bestem deg for å være glad nå. Som Lao Tzu sa også, “Det er ingen måte å lykke på, lykke er veien.” Ikke sett deg og vent på at livet ditt skal forandres; gå ut og endre den. Hvis noe gjør deg ulykkelig, ikke sitte rundt å klage - gjør noe med det. Fokuser på alt det gode i livet ditt og gjør de tingene som gjør deg glad nå. Det er mange måter å være lykkeligere og mer produktive i stedet for å klage
Utvalgt fotokredit: A Howling Monkey av Bob Holt via flickr.com Advertising