8 måter å dyrke mer kjærlighet i livet

Når vi vokser mer koblet til omverdenen, fjerner vi også paradoksalt oss fra “ekte” folk rett foran oss. Mellom Twitter, Facebook, e-post og den stadig økende forekomsten av datamaskinen i våre liv, blir det stadig sjelden å ha en ansikt til ansikt samtale om noe i det hele tatt, og si noe om ekte materiell verdi for oss selv og vår kjære seg.

Jeg taler for a “tilbake til det grunnleggende” tilnærming som avbryter den pågående innbrudd av teknologi og minner oss om at vi ikke er cyborgs, men fullt fungerende mennesker. Her er 8 måter å dyrke mer kjærlighet i livet som vil hjelpe deg “bakke” selv og samhandle mer fullstendig med livet ditt, i stedet for bare å rapportere om det på sosiale medier.

1) Ta en teknologi detox.

Reklame

Du mener…

Ja. jeg mener.

Ta en hel dag. Det er 24 timer. Fra den tiden du går opp til den tiden du går i seng, ingen datamaskin, mobiltelefon, e-post eller “bare popper på for å sjekke ut hva Miley Cyrus gjorde i dag.” Ingen. Glidelås. Null. Nada. I stedet for å se på TV, radio (musikk er fortsatt greit, men prøv å styre av datamaskinen for å komme seg til det, hmm?), Eller spille på datamaskinen, ta en tur, ring noen venner eller gjør noe - noe! -But unngå å rote rundt med sosiale medier eller noe som på en eller annen måte kan friste deg til å gjøre det. Legg inn et tegn hvis du må, så alle vennene dine vil vite at NEI, du har ikke sett Charlènes nyeste Facebook-oppdatering om hennes oppbrudd med kjæresten sin. Du kan fange opp i morgen. Love. Reklame

2) Les en god bok.

Dette er kanskje en av de mest oversett “enkle gleder” vi har. En Kindle er flott, en PDF vil gjøre i en klemme, men det er bare ingen erstatning for følelsen og lukten av tremasse i hendene dine og faktisk fysisk å snu sidene av en bok. Mange sier det, selv om e-lesing er flott, er det bare noe om å kunne fysisk berøre en bok som gir en dypere forbindelse til den. Jeg vet ikke hvordan det fungerer, siden jeg er en forfatter og ikke en psykolog, men jeg kan fortelle deg absolutt, 100% visshet om at det gjør det. Gjør i dag dagen du gjenoppdager en gammel favoritt, eller støtt din lokale uavhengige bokhandel og se om du scorer noen nye!

3) Meditere på hvem du er.

Det er nesten et klisje at selv om vi kan se tilbake gjennom Facebook og fortelle deg hva vi spiste til frokost tre år, to måneder, seksten dager og ti timer siden, har vi ingen anelse om hvem vi egentlig er i dag. Du kan motvirke denne tendensen ved å ta litt tid til å tydelig overveie hvem du er og hvem du er blitt. Liker du det du ser? Er det noen endringer i rekkefølge? Dette er en fin måte å injisere litt kjærlighet på i livet ditt, fordi hvis du ikke liker hvem du er, er det nå på tide å endre det. Ikke på nyttårsaften, ikke neste uke. Hvis du virkelig vil endre, er tiden nå. Reklame

4) Påminn deg selv om at du, og andre, er verdig kjærlighet og oppmerksomhet.

Hvis du føler at du blir ignorert mye, spør deg selv om du gir det du vil motta. Hvis du er, så er det på tide å oppsøke en ny sosial sirkel, fordi menneskene du henger med er tydelig for selvabsorberte. Hvis du ikke er det, er dette en god tid å begynne å gi ut hva du vil motta. Du vil bli likt mye mer, og folk vil være mer sannsynlig å ta hensyn til deg når du trenger dem også.

5) Spør, “Hvordan var dagen din?”og Lytt til svaret.

“Hvordan var dagen din?” er nesten a pro forma spørsmålet i disse dager. Vi hører svaret, men lytter ikke virkelig fordi vi ikke kan vente på å komme videre til egentlig viktig tema for vår dag. hvis du ikke er villig til å lytte til svaret, ikke spørg spørsmålet; Omvendt, hvis du skal spørre, skylder du det selv og den andre personen å høre. Ellers slipper du bare pusten din, og de sliter med å puste deg. Du kan fortelle om dette skjer i ditt liv, fordi når du spør, er den andre personen motvillig til å si noe i det hele tatt. Jo mer kjærlighet, oppmerksomhet og respekt du gir, jo mer medfølelse vil du motta. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6) Trykk på.

Dette er så enkelt, men for ofte blir det ignorert. Handlingen som berører gir mye mer enn enkel fysisk kontakt. Det er et tegn på at du bryr deg om noen nok til å komme inn i deres plass, og å tillate dem også i ditt. Menneskene trenger berøring for å føle seg trygg og komfortabel; det er en sosial og åndelig handling. Dette kan være en vennlig eller amorøs berøring, familiær eller bedrøvet, men alt fra en høy-fem til sex med kjæresten din viser at du bryr deg. Hvis du føler deg ensom, isolert eller uslørt, kan du prøve å berøre noen du bryr deg om. Du kan bli overrasket over hvor det fører.

7) Planlegg en spill natt.

Nei, jeg mener ikke å se fotball, hockey eller fotball. Jeg mener et gammeldags bordspill. Enten om du liker å spille terninger, kort, monopol eller ølpong, er en spillnatt en god måte å bryte opp rutinen og tillate noen ekte sosialisering med venner eller familie. Beklager, onlineversjoner teller ikke her. Dette er en utmerket måte å koble sammen med andre og koble fra Internett for en natt. Du vil bli overrasket over hvor mye varmere og mer brydde seg - for du vil føle på slutten av kvelden også!

8) Se på solnedgangen.

Det er bare noen ting som ikke kan simuleres eller dupliseres. Hvorfor ikke ta din kjæreste ut rundt solnedgangen og se solen gå ned? Ikke bare er det en flott, intim måte å tilbringe litt tid på, men det vil også hjelpe deg med å tenke på noen av livets større spørsmål, for eksempel hvorfor de tingene vi legger en slik premie på, virkelig ikke betyr noe mye i slutten. Dette er en perfekt tid for å fortelle din partner, “Jeg elsker deg, og jeg er så takknemlig for at du er i mitt liv.” Du vil også føle deg mer i fred, noe som alltid er et verdig utfall!