8 tips for å føle deg bra om deg selv uten å gjøre noen sammenligninger

Når du lager utslaget til alles andres suksess, kan du begynne å lure på hvordan du skal føle deg godt om deg selv med tanke på dine omstendigheter. Men å sammenligne deg med alle andre vil forstyrre din evne til å nå ditt potensial. Øv disse 8 strategiene for å hjelpe deg med å føle deg bra om deg selv uten å gjøre noen sammenligninger.

1. Utvikle takknemlighet for det du har.

I stedet for å fokusere på hva andre har det du ikke gjør, fokuser på hva du har. Hvis du har en krukke med løs forandring et sted i ditt hjem, er du allerede rikere enn mange mennesker på jorden.

Utvikle takknemlighet for det du har. Øvelse er takknemlig for alt som er stort og lite i livet ditt, og det vil forhindre deg i å føle deg sjalu over de som har mer enn du gjør. Hver dag prøver du å liste minst fem ting du er takknemlig for å ha i livet ditt. Reklame

2. Kjenne at livet ikke er rettferdig.

Livet er ikke ment å være rettferdig. Mennesker blir ikke behandlet like og rettferdig ved fødselen. I stedet blir alle født i forskjellige situasjoner med sine egne kamper.

Så snart du aksepterer at livet ikke er rettferdig, vil du slutte å kaste bort tid og energi med fokus på å ønske at ting var forskjellige. La slippe av sinne og frustrasjonen du føler når du møter motgang og kamp. I stedet fokusere på hva du kan lære av å gå gjennom vanskelige tider.

3. Løs å konkurrere med deg selv.

Det vil alltid være noen som er mer attraktive, har mer penger, og er mer vellykket enn deg. Stopp å sammenligne deg med dem. Ser på dem grønt av misunnelse, vil ikke forandre situasjonen din. Reklame

Den eneste personen du trenger å konkurrere med er deg selv. Sett ut for å forbedre hvem du er i dag sammenlignet med hvem du var i går. Det er den eneste måten å virkelig måle fremgangen din på.

4. Endre hva du kan, aksepter det du ikke kan.

Utvikle en plan for å endre hva som er innenfor din kontroll og akseptere det du ikke kan endre. Du kan kanskje miste 10 pounds; Men din genetiske sminke kan aldri tillate deg å være verdens beste kroppsbygger. Fokus på hva er innenfor din kontroll og gi opp å prøve å forandre det umulige.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

5. Utvikle klare mål.

En av de beste måtene å føle seg godt om selv er å oppleve suksess. Opprett noen klare, oppnåelige mål for deg selv. Deretter utvikler du handlingstrinn som kan hjelpe deg med å nå dine mål. Reklame

Vurder mål for å forbedre helsen din, økonomien din, ditt sosiale liv eller dine relasjoner. Bestem hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre og utvikle en tidslinje for deg selv. Når du har en tidslinje, øker du sjansene for at du faktisk gjør endring.

6. Ta en ærlig titt på hvorfor du ikke føler deg bra om deg selv.

Hvis du ikke føler deg bra om deg selv, undersøk årsakene. For eksempel, hvis du ikke behandler folk vennlig eller du stjeler fra sjefen din, kanskje du bør ikke føle deg bra om deg selv.

Ta deg tid til å virkelig undersøke årsakene til at du ikke føler deg bra. Du kan kanskje hjelpe deg med å gjenkjenne områder av livet ditt der du må gjøre noen endringer som kan bidra til å forbedre selvbildet ditt. Reklame

7. Endre oppførselen din.

Endring av atferd vil forandre måten du føler. Vær villig til å prøve noe nytt, uansett om du føler det eller ikke.

For eksempel, hvis du tilbringer helgene dine hjemme i sofaen, er det lite sannsynlig at du plutselig vil føle deg bra om deg selv. Men hvis du går med på en ny aktivitet eller tar en klasse, kan du møte nye mennesker, få nye ferdigheter og kjenne igjen nye talenter som kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv.

8. Fokuser på at andre føler seg bra.

En av de beste måtene å føle seg godt om selv er å gjøre gode gjerninger for andre. Å utføre handlinger med godhet tar fokus fra deg og gir deg flere grunner til å føle deg bra. Frivillig på sykehjem, les til barn på sykehus eller gå kjæledyr på dyrehjemmet, og du vil begynne å fokusere på hva du kan bidra til verden i stedet for å ønske at du kan være som alle andre.