8 Fryktelige virkninger av utsettelse som kan ødelegge livet ditt

Vi er alle skyldige i å uttale seg på et eller annet tidspunkt; ingen er en fremmed for det, ikke sant? Noen av oss kan være heldige nok til å identifisere det i tide og fortsatt gjøre noe med det.

Dessverre for andre, det stjeler drømmer og kan til og med ødelegge liv.

Årsaken til at vi utvider varierer fra person til person og er ikke alltid opplagt. Noen ganger er det en skjult frykt som vi ikke vil erkjenne, eller det kan til og med være så enkelt som ikke å gjøre noe fordi det bare ikke motiverer oss.

Uansett hva årsaken kan være, hvis du vet at du er en procrastinator, vær forsiktig: det har langt mer skadelige effekter enn du kanskje skjønner.

Her er de 8 vanligste effektene av procrastination som kan ødelegge ikke bare produktiviteten din, men livet ditt:

1. Du vil miste verdifull tid.

Hvor mye tid har du bortkastet procrastinating? Det er ikke lett å fortelle, men jeg er sikker på at du kan forestille deg.

Det verste med procrastinating er øyeblikket du innser at du er to, fem eller ti år eldre og ingenting har endret seg. Hvor gikk hele tiden?

Dette er en forferdelig følelse fordi du ikke kan skru av hendene på tid, du må bare leve med den hjelpeløse følelsen av anger. Det er ingenting verre enn å føle deg frustrert over deg selv, og vite at situasjonen kunne vært så annerledes ... hvis du bare hadde tatt det første skrittet! Reklame

Ikke gjør det for deg selv, fortjener du det du ønsker.

2. Du vil blåse muligheter.

Hvor mange muligheter har du bortkastet fordi du ikke utnyttet dem når de var der? Dette er når du virkelig ønsker å sparke deg selv.

Det du ikke skjønner er at muligheten kunne ha vært livsforandrende, men du savnet det. De fleste muligheter kommer bare en gang; Du er aldri garantert en ny sjanse.

Muligheter er verdens måte å gi deg mer på, gjør deg selv en tjeneste og ta dem med begge hender!

3. Du vil ikke kunne møte mål.

Utsettelse ser ut til å komme på full styrke når vi underholder tanken om mål, ønsker å oppnå eller forandre noe. Du kan ha et sterkt ønske om å forandre, men du kan bare ikke synes å ta det første skrittet framover.

Dette er normalt veldig forvirrende og forvirrende; du kan finne deg selv å tenke, “Hvorfor er det så vanskelig å gå etter noe jeg vil ha så dårlig?” Bare du kan svare på det; du må utforske litt dypere inn i motstanden.

Vi setter mål fordi vi har et dypt ønske om å forbedre våre liv på en eller annen måte. Hvis du ikke gjør dette på grunn av utsettelse, ødelegger du muligheten til å forbedre livet ditt.

Avslør grunnårsaken bak utsagnet ditt hvis det hindrer deg i å oppnå dine mål, ellers vil du aldri nå dem. Reklame

4. Du kan ødelegge din karriere.

Måten du jobber direkte påvirker resultatene dine, hvor mye du oppnår og hvor godt du utfører.

Kanskje forutsetning forhindrer deg i å møte tidsfrister eller oppnå dine månedlige mål. Hvilken konsekvens vil dette til slutt ha på karrieren din?

Du kan gå glipp av kampanjer eller verre; du kan også risikere å miste jobben din. Du kan prøve å gjemme det for en stund, men tvivler ikke på at langsiktig utsettelse på jobb nesten vil ødelegge karrieren din.

Ikke underminere din egen ytelse unødvendig.

5. Du vil senke selvtillit.

Dette er en av de onde sirkler du kanskje befinner deg i. Vi har en tendens til å utsette noen ganger på grunn av lavt selvtillit, men procrastinating forsterker ikke bare dette, det gjør det enda lavere.

Du begynner å tvile på og stille spørsmål om hva som er galt med deg. Du kan desperat spørre deg selv, “Hvorfor kan jeg ikke bare gjøre det?”

Å ha lav selvtillit ødelegger liv på mange måter. Når vi har lav selvtillit, holder vi oss tilbake, vi føler oss mindre enn vi burde, og det fører til selvsaboterende handlinger.

Les neste

10 Beste Ted-snakk om utryddelse som vil ignorere din motivasjon

Tegn på lav selvtillit og roten forårsaker at du kanskje ikke vet

Hva er utryddelse (og den komplette veiledningen for å stoppe forkastende)

Utsettelse spiser bort tilliten din, sakte men sikkert. Reklame

Hvis dette resonanserer med deg, fokuser på å bygge selvtillit i stedet for å holde på illusjonen om at du skal kunne gjøre noe som dette gjør at du tvinger deg selv når du ikke er klar.

6. Du vil ta fattige beslutninger.

Når du forteller og tar beslutninger fra dette synspunktet, vil de nesten alltid være fattige beslutninger på grunn av stedet du kommer fra.

Når du utsettes, tar du avgjørelser basert på kriterier som mest sannsynlig ikke ville være der hvis du ikke utsettes, som press på endelig ta en avgjørelse fordi tiden går tom.

Følelser har stor innflytelse på de avgjørelsene vi tar og forutsetning påvirker hvordan vi føler i stor grad.

Dårlig beslutningstaking har store negative effekter på vår lykke, resultater og liv.

7. Du vil skade ditt rykte.

Når du fortsetter å si at du vil gjøre noe, og du ikke gjør det, blir ditt rykte uunngåelig tarnished. Ingen ønsker tomme løfter.

Foruten å skade ditt eget omdømme, ødelegger du selvtillit og selvtillit. Du vil finne at det blir lettere å procrastinate hver gang fordi du ikke overrasker deg selv lenger.

Folk kunne stoppe avhengig av deg og holde igjen med å gi deg muligheter fordi de kunne være bekymret for at du bare vil forkaste seg og de vil bli igjen for å rydde opp rotet. Reklame

Et dårlig rykte har flere underliggende negative effekter.

8. Du vil risikere helsen din.

Utsettelse er knyttet til psykiske helseproblemer som stress og angst, og disse er igjen knyttet til helseproblemer. Hvis utsagnet ditt fører til følelser av depresjon, vil denne depresjonen over tid påvirke andre områder av livet ditt.

Hvis du forstyrrer for mye med noe, vil det mest sannsynlig begynne å stresse deg ut og forårsake angst, spesielt når andre mennesker eller ting er involvert. Studier viser oss mer og mer hvor skadelig stress og angst er for oss, med stress som den stille morderen.

En annen måte at utsettelse kan påvirke helsen din er når du kontinuerlig avbryter sjekker og utsetter avtaler eller ting du må gjøre, for eksempel trening. Problemet blir bare verre og konsekvensene mer dårlige.

Husk at utsagn er som en vane, det er veldig vanskelig å sparke, men det kan gjøre eller ødelegge deg!

Hvis du vil stoppe forkjøp, ta en titt på disse veiledningene skrevet av Lifehacks produktivitetseksperter:

• 11 Praktiske måter å stoppe utestenging
• 10 Beste Ted-snakk om utryddelse som vil ignorere din motivasjon
• Hva er utryddelse (og den komplette veiledningen for å stoppe forkastende)
• Typer av utsettelse (og hvordan å fikse utsettelse og begynne å gjøre)

Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com