7 måter å gi slipp på fortiden og leve et godt liv

Hvordan kan du leve et godt liv når du ikke kan gi slipp på fortiden? I stedet for å fokusere på nåtiden, blir du fanget i en løgnets nett, og bare dine tidligere feil synes å være viktige. Likevel er det mange der ute som bor hver dag med en lykkelig og positiv utsikt over livet. Hvorfor? Fordi de ikke fokuserer på fortiden. Les denne veiledningen for å lære hvordan du kan slippe fortiden din og leve et godt liv.

La følelsene strømme

“Gråte. Tilgi. Lære. Gå videre. La dine tårer vanne frøene til din fremtidige lykke.” Steve Maraboli

En feil mange mennesker gjør er at de prøver å ignorere deres følelser helt, noe som er det verste å gjøre. Å bevege seg frem føler følelser og forstår hvorfor du er opprørt i utgangspunktet. La tårene komme til du kan gråte ikke mer, eller skrik i en pute til frustrasjonen ebbs bort. La alt ut for å gi slipp på fortiden og leve et godt liv.

Les disse tipsene på hvorfor det er greit å gråte. Reklame

Ikke la negative tanker skyte ditt sinn

Tillat deg selv å uttrykke dine følelser, men ikke bor på dem. Negativ tenkning er uproduktiv fordi det distraherer deg fra positive i livet og gjør det vanskeligere å gi slipp på fortiden. Negative tanker plyndrer tankene dine med selvsaboterende tanker, nekter deg din rett til å leve et lykkelig liv.

Når en negativ tanke krysser tankene dine, må du tenke deg bort fra det. I stedet se på de positive resultatene du har fått fra en opplevelse. Willie Nelson nevner kraften til positiv tenkning perfekt:

“Når du erstatter negative tanker med positive, begynner du å ha positive resultater.”

Lær av din erfaring

Ta bort positive fra tidligere erfaringer. Ved å lære av en opplevelse, lærer du mer om deg selv og det som gjør deg glad. Kanskje du oppdaget at du ikke liker bestemte aktiviteter lenger, eller du lærte hvem dine sanne venner var. Nå vet du ikke å delta i den aktiviteten, eller tilbringe tid med dine sanne venner, og la dine giftige venner bak. Bruk disse erfaringene til din fordel slik at du kan lære mer om hva som gjør deg glad i livet. Reklame

Ikke vær offeret

Når du kommer inn i tankesettet av offeret, finner du ofte at alle dine tanker fører tilbake til tidligere traumer. Sinnet ditt blir plaget av disse tankene, og du finner deg selv å tenke at alt alltid går galt for deg.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Selvfølgelig er dette ikke tilfelle i det hele tatt, fordi du har kontroll over skjebnen din. Du bør ikke tenke fordi du har mislyktes før, du vil mislykkes nå. I stedet husk at du har kontroll over livet ditt, og du trenger ikke å være offeret.

Ikke vent på unnskyldning

“Sann tilgivelse er når du kan si, "Takk for opplevelsen."” Oprah Winfrey

Den beste leksjonen du kan lære i livet er å tilgi og glemme. Kanskje var den andre personen i feil, at han eller hun skulle be om unnskyldning, men venter på at unnskyldningen ikke kommer til å hjelpe deg. Til slutt er den eneste du vil skade, deg selv fordi du ikke slipper fortiden. Reklame

Fokuser på å gå videre, fordi det som har skjedd, er tidligere. Du kan vente en evighet for den unnskyldningen og kaste bort tiden din hengt opp. Ikke la andres feil stoppe deg fra å leve et godt liv.

Utvid ditt syn på deg selv

Du har konfrontert fortiden din og flyttet videre, så nå er det på tide å avverge oppmerksomheten mot deg selv. Dette er på tide å lære deg bedre, for å lære hva som gjør deg glad. Gå ut og ta del i nye aktiviteter, vær ikke redd for å ta risiko og lære hvilke erfaringer du er lidenskapelig om. Å forstå hvem du er og hva du vil ha ut av livet, vil gjøre deg lykkeligere i det lange løp.

Glem fortiden og leve i øyeblikket

“Hemmeligheten for helse for både sinn og kropp er ikke å sørge for fortiden, ikke å bekymre seg for fremtiden, eller ikke å forutse problemer, men å leve i det nåværende øyeblikk klokt og oppriktig.” Buddha

En av mine favorittspråk på hele tiden er “Leve i øyeblikket.” Det følger konseptet som du burde leve i nåtiden, ikke tidligere. Du vil ikke få noe fra å se tilbake til fortiden, fordi det som har skjedd, kan ikke endres. Så ikke se tilbake til fortiden, se på nåtiden, øyeblikket du er inne nå. Du vil ikke leve dette minuttet igjen, derfor bør du få mest mulig ut av det. Vær tilstede i dette øyeblikk ved å se deg rundt. Ta inn hva folk sier, så vel som å fokusere på deg selv og hva du gjør. Reklame

Til slutt, la fortiden stå bak deg, det har skjedd, og du kan ikke endre det. Fokuser nå i nåtid og din egen lykke. Å velge å være positiv vil åpne deg opp til et lykkeliv.

Utvalgt fotokreditt: imcookiemonster via flickr.com