7 måter å drepe jalousimonsteret inne i deg

Sjalusi er en fryktelig følelse av å luke sin vei inn i livet ditt og forholdet før du vet det. Du vil kanskje ha noe noen andre har, eller føler at de er lykkeligere enn deg. Det kan virke som en ukontrollabel følelse, men det er egentlig ikke! Enten du er sjalu av kolleger, vennenes venner eller tilfeldige mennesker på gaten, les disse syv måtene for å drepe sjalusimonsteret inne i deg.

1. Husk dine store prestasjoner.

Du er også spesiell! Bare fordi din kollega får kampanjen du ønsket, betyr ikke at du ikke har gjort bra arbeid. Sett opp dine prestasjoner og tenk på hvordan du fikk dem og hva du har gjort siden da. Du vil raskt oppdage at du er like verdig som personen du misunner! Reklame

2. Spør deg selv om du virkelig vil ha det andre har.

Din venn har bare en 52-tommers TV, og du er sjalu. Men vil du virkelig ha en? Han har et stort hus, og du har en studioleilighet. Du vil heller bruke pengene på en tur. for alt fra fysiske varer til forhold til karrierekraft. Tenk på fordeler og ulemper ved enhver situasjon der du finner deg selv sjalu. Noen ganger vil du innse at ikke bare gjør du det ikke trenge hva du coveting, men du gjør egentlig ikke engang vil den! Det vil frigjøre ditt sinn og lette den sjalu følelsen.

Reklame

3. Setter pris på din egen lykke.

Tenk på hvor du er i livet ditt og hvordan du kom dit. Har du bare kjøpt din første bil? Kan du lagre en lønnssjekk hver måned? Er du omgitt av kjærlig familie og fantastiske venner? Du har en mye av gode ting i livet ditt, og du har mye hell å komme deg. Ikke la sjaluusen spise deg levende og innse at du bedre kan bruke denne energien på å fremme din egen suksess og lykke.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

4. Setter pris på at andre kan gjøre det du ikke kan.

Hvor kjedelig ville livet være hvis alle var det samme? Hva om hele befolkningen i byen din søkte på jobben din, og de alle hadde de samme kvalifikasjonene? Og deltok i samme hobbyer i helgene, og gikk til samme restaurant til middag? Setter pris på at alle er forskjellige. Noen mennesker er bedre i kraftige lederstillinger, mens du kanskje har det bedre å jobbe med mennesker. En venn kan være en utmerket artist - en kvalitet du er misunnelig for, men ikke glem at du er en flott musikal! Godkjenn at folk trenger å være annerledes, må være bedre på forskjellige ting, og må gjøre ting du ikke bare kan, slik at verden ikke vil bli kjedelig. Reklame

5. Gi.

Hvis du finner ut at du er ekstremt sjalu på en person spesielt, bli kjent med dem bedre. Prøv å slå opp et vennskap. Gi dem en gave, eller vær ekstra snill mot dem hver dag. Jo bedre du kjenner dem, desto mer lærer du om dem. Dette betyr at du kanskje finner ut at de er i samme båt som deg-sjalu for noen andre, ikke fornøyd med alle de fantastiske tingene de har. Du kan finne ut at de har mange problemer og trenger en venn. Du finner kanskje at de er noen som kan støtte deg når du prøver å nå sitt nivå. Uansett hva som kommer til med denne personen, vil det være å gi dem og være hyggelige, å forme din negative sjalusi til en annen, mer positiv følelse.

6. Elske deg selv.

Uansett hva du kanskje føler om noen andre, husk å elske deg selv. Sjalusi er en så negativ følelse at den kan spise deg i live. Du vil begynne å føle deg dårlig hele tiden og tror du er verdiløs i forhold til noen andre. Påminn deg selv daglig-hver time, hvis du må! -så dette er ikke sant. Du er en flott person som har oppnådd mye og fortsatt har mye å bevise - komme til det! Reklame

7. Skyv deg selv vanskeligere.

Du har prøvd å sette pris på alt som andre må gi, og det virker bare ikke. Det er greit! Benytt deg av den energien du sliter av, og følg sjalu på andre og bruk den til ditt eget liv. Bruk den til å presse deg vanskeligere. Du vet at din kollega ønsker samme kampanje som deg, så tråkk arbeidsprosjektene dine og vis at du virkelig er den beste personen for jobben. Din venn har nettopp bestilt et kunstgalleri, så press deg selv til å øve på instrumentet ditt hardere. Sjalusi kan lett trekkes inn i inspirasjon, så hvis det er en følelse du ikke kan bli kvitt, gjør det i det minste til nytte!