7 trinn du kan ta for å utvikle livslang motivasjon

Motivasjon er nøkkelen til å styrke livet ditt og hjelpe deg med å nå dine mål og ønsker. Imidlertid vet få mennesker hvordan man skal ta i mot motivasjonens fulde potensial, og de fleste føler seg bare intens motivasjon i korte perioder eller ikke klarer å handle på sine følelser. Å lære å utvikle livslang motivasjon vil i stor grad påvirke livskvaliteten din og bidrar til å holde deg igjennom de vanskelige tider.

Identifiser hva du vil og hvorfor

Det første skrittet for å utvikle livslang motivasjon er å bestemme hva du virkelig vil ha, og hvorfor du vil ha det. Du vil kanskje være rik eller bare vil finne lykke i livet ditt. Å identifisere hva du virkelig vil ha, tar tid, det betyr at du tar tid til å reflektere over deg selv og tilbringe tid med sjelsøking. Når du har funnet det du vil, må du finne årsaken bak dette ønske. Ønsker noe “bare fordi” er ikke et sterkt nok grunnlag for å bygge livslang motivasjon; du må finne din egen grunn til hvorfor du vil ha noe. Reklame

Når du har funnet hva du vil og hvorfor, er det en god idé å skrive det ned. Dette hjelper deg med å huske, og det materialiserer også dine tanker som psykologisk gjør dem virkelige og oppnåelige.

Vær tøff

Ingen som har livslang motivasjon spiller det “sikker” eller forblir i deres komfortsoner hele tiden. Å være dristig betyr at du vet at du må gjøre ting du kan finne ubehagelig eller skummelt. Når du utsetter deg for disse scenariene oftere, blir du mer tolerant over å være utenfor din komfortsone, noe som gjør at du kan prøve større ting. Reklame

Utvikle en plan for å få det du vil ha

En av de største faktorene for å finne livslang motivasjon er å vite hvordan man skal oppnå det. Når du utvikler en strategi eller planlegger å oppnå det du vil, kan du begynne å jobbe mot målet ditt. En plan hjelper deg med å visualisere hvert trinn, og dette mentale bildet motiverer deg til å nå sluttdestinasjonen. Når du fullfører hver fase av planen, vil du finne deg selv mye mer motivert og spent på de neste kommende utfordringene.

Gjør noe

Alt dette rådet er ubrukelig hvis du ikke gjør noe på det. Ideer og ønsketanking vil gi kortsiktig motivasjon, men hvis du ikke oppfører deg på disse følelsene, vil ingenting skifte seg, og du vil finne deg selv umotivert igjen. Når du har funnet det du vil ha og utviklet en plan for å nå det målet, må du umiddelbart begynne å handle før du får sjansen til å gjette deg selv. Alt tenkning og planlegging bør allerede gjøres, og alt du trenger å gjøre er å begynne å gå videre mot ditt endelige mål. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Ikke vær redd for feil

Frykt for fiasko er nummer én morder for motivasjon. I stedet for å frykte fiasko, bør du lære å omfavne det. Når du forstår at feil kan være en god ting, kan du akseptere det faktum at du ikke trenger å være perfekt i alt du gjør. Mange faller inn i fellen for å vente på den perfekte tiden eller muligheten til å unngå å feile, men dette fører ofte til manglende handling. Lær av dine feil og forstå at enhver vellykket person måtte svikte mange ganger før du finner det som fungerer for dem.

Lær hvordan du kommer gjennom en grov tid

Hvis du er i stand til å være positiv og grave deg ut av en dårlig posisjon, vil du utvikle en “aldri gi opp” mentalitet, som er en viktig ingrediens i å utvikle livslang motivasjon. Å lære seg å gå gjennom en tøff tid må oppleves førstehånds, men når du kommer ut av ditt dårlige problem, vil du føle seg seirende, og du vil kunne bruke denne vinnende mentaliteten til alt du gjør. Å gå gjennom en tøff tid lærer oss at alt skal være greit og hvordan vi skal klare oss selv når ting ikke går slik vi vil ha dem til. Reklame

Vurder og reflektere på både suksess og svikt

For å utvikle livslang motivasjon må du lære av både dine suksesser og fiaskoer. Dette gjør det mulig å spore suksessen i fremtiden og unngå å gjøre de samme feilene i fremtidige tiltak. Dette styrker ikke bare deg fordi du vet at du har lært noe nytt, men det påminner deg også om at du gjorde alle trinnene ovenfor (og mer), og du er i stand til å forandre livet ditt hvis du tenker på den.

Motivasjon er en unnvikende følelse; det kan komme og gå et øyeblikk, men når du lærer å utnytte sin kraft, vil du forbedre kvaliteten på livet ditt sterkt. For mer motivasjon, her er en interessant tale fra TED som snakker om hvorfor folk ikke klarer å oppnå en god karriere og hvorfor vi er redd for å prøve.