7 grunner til at du ikke vil være lykkelig, ikke så vanskelig du prøver

“Det viktigste er å nyte livet ditt - å være glad - det er alt som betyr noe.” -Audrey Hepburn

Noen gang hadde erfaring med å synke så langt inn i “dybden av fortvilelse” at du ikke kunne synes å finne en vei ut? Eller opplevelsen av å prøve alt, bare for å finne den samme dysterheten rundt deg?

Du er ikke alene.

Vi lever i en stadig negativ verden; en verden der de som vil være lykkelige, ofte er merket som rare eller egoistiske (eller begge!) Reklame

Hvis du føler deg fortryllet, som om ingenting gjør du en forskjell, konsulter disse 7 vanlige lykke fallgruvene.

1. Din lykke er avhengig av eksterne ting.

Sann lykke kommer fra innsiden. Lykke kan aldri være konstant hvis den alltid stoler på noe annet.

Hvis din lykke er avhengig av antall miles du kjører, antall venner du har, eller hvor mange kampanjer du gjør, vil du aldri bli virkelig glad. I stedet jobber du med å finne din indre glede ved å praktisere oppmerksomhet og selv-kjærlighet.

2. Du er redd for å være alene.

Ensomhet er en vakker ting, men av en eller annen grunn frykter mange mennesker det. Men lykke kan bare være konstant hvis det er funnet innvendig, uansett om du er i nærvær av andre eller uten dem. Du vil aldri være virkelig glad hvis du er redd for å være alene. Reklame

Hvis du finner deg selv følelsen av behovet for å være rundt mennesker hele tiden, eller å finne deg selv føler massive pangs av ensomhet når du tilbringer tid selv, kan du ha litt arbeid å gjøre. Prøv å legge til en ensom aktivitet du nyter i din ukentlige plan eller oppmerksomhet som yoga.

3. Du tillater at lykken din er avhengig av andre.

Lykke bør bare avhenge av en person og en person bare: deg selv.

Hvis du finner ut at du stole på godkjenning av andre mennesker for å føle deg glad for deg selv, har du et problem. Prøv å utøve positive bekreftelser som “Jeg er mer enn nok.”

4. Du vet ikke forskjellen mellom selvbevissthet og selvtillit.

Selvbevissthet er nonjudgmental anerkjennelse av følelser og tanker når de passerer gjennom deg; Selvlidelse er selvdømmelse av handlinger, egenskaper, tanker og følelser. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Hvis du finner deg selv forvirret mellom de to, vil du finne det vanskelig å være lykkelig. Nøkkelen er å tavle egoet og observere dine følelser og tanker som om du var en tredjepart. Dette er selvbevissthet: ikke-dømmende observasjon. Prøv yoga, meditasjon eller andre oppmerksomhetsaktiviteter for å øke selvbevisstheten.

5. Du sammenligner ditt liv med andre.

En endelig ulempe for å leve i en alder av teknologi er den økende tilgangen vi må sammenligne våre liv med andre. Med Facebook, Twitter og andre sosiale medier, er det alltid så enkelt å få utdrag av andres liv, og sammenligne våre egne liv med deres.

Hvis du finner ut at du bruker mye tid på å redusere ditt eget liv i forhold til andre, må du prøve å utøve kraftmantraer daglig som minne deg om din unikhet.

6. Du henger rundt negative tenkere.

Vårt miljø form oss til den personen vi er. Hvem du henger rundt, gjør en stor forskjell: Hvis du hender rundt folk som støtter deg, oppfordrer deg og løfter deg opp, vil livet ditt bevege deg i positive retninger. Hvis du imidlertid henger rundt et stort antall negative tenkere som suger livet ut av deg, vil negativiteten deres begynne å gni bort på deg og livet ditt. Reklame

Hvis du finner ut at flertallet av vennene dine bringer deg ned, bør du vurdere å utforske nye sosiale sirkler.

7. Du er i en karriere du hater.

Vi bruker over 40 timer i uken som investerer i våre karrierer (og oftere enn ikke, det er nærmere 50 + timer). Det er en stor del av vårt daglige liv. Hvis disse tidene brukes til å investere i karrierer som vi forakter, vil vi sannsynligvis bli ulykkelige.

Hvis du finner ut at du er i denne situasjonen, bruker du 40 + timer på kontoret og forteller hvert minutt og teller ned sekunder til du kommer til å forlate. Det kan være på tide å vurdere andre alternativer. Prøv å undersøke nye karrieremuligheter, bygge et prosjekt på siden, eller få karriere rådgivning.