7 Irriterende tanker som kaster deg av spor

Vi har alle vært der. Ett minutt går du seil mot å nå et av dine store livsmål, og så før du vet det, har en snigrende, irriterende tanke skutt inn for å kaste deg av spor. Saken er, tankene er et klokt instrument, og hvis vi ikke tar deg tid til å trene våre tanker, vil våre tanker ende opp med å trene oss!

Faktisk, hvor mye tid bruker du til og med å ta hensyn til de tankene i hodet ditt? Fordi hvis du ikke er forsiktig, vil dine negative tanker kaste en nøkkel i arbeidene når det gjelder å oppnå dine mål.

Tenk på det. Tanker driver i hovedsak vår oppførsel - før vi gjøre noe, hva som helst, vi må først tenke på det. Og når vi tenker positive tanker, er livet generelt ganske bra. Disse irriterende, negative tankene er imidlertid de som vil gjøre oss mest skadelige. Undervurder ikke kraften i en rekke irriterende, negative tanker en etter en, for de kan bokstavelig talt kaste deg av spor og slå livet ditt opp og ned!

Her er en liste over 7 irriterende tanker å unngå og 7 mer nyttige, positive tanker å velge i stedet. Reklame

1. “Jeg burde… ”

Ordet "bør" er svært negativt og bidrar ikke til å oppnå mål i livet. Når du tenker ordet “bør,” du kritiserer deg selv, så det er best å unngå dette i hverdagslige tanker.

Erstatt med: “Jeg har bestemt meg for å ... ”

I stedet for å bekymre deg for hva andre tenker på deg “bør” gjør, bevisst ta dine egne beslutninger i livet. Ta kontroll over hva du virkelig vil gjøre med positive og empowered tanker som “Jeg har bestemt meg for.”

2. “jeg skal prøve.”

Når vi sier jeg skal prøve hva vi egentlig mener er “Jeg er ikke villig til å forplikte meg til dette.” Har du noen sinne prøvd å stå opp og gå? Prøv det nå. Prøv å stå opp og gå. Gjorde du det? Jeg gjetter ikke. Fordi det ikke er mulig å “prøve” og gjør noe. Som Yoda fra Star Wars sa en gang: “Gjør eller ikke. Det er ikke noe forsøk.”

Erstatt med: “Jeg vil.”

Tenk et øyeblikk hvor mye kraftigere ordene “Jeg vil” er, sammenlignet med “jeg skal prøve.” Når du sier “Jeg vil,” du demonstrerer ditt ønske om å forplikte seg til noe helhjertet og målene dine plutselig føles “mulig.” Ikke bekymre deg for mye om du faktisk når målene eller ikke - dette handler om at du tar handling slik at du kan gå videre. Reklame

3. “Jeg kan ikke ... ”

Jeg elsker å fortelle folk det “Det finnes ikke et slikt ord som "kan ikke."” “kan ikke” er et slikt forfalskende ord som ser deg sviktende før du selv har begynt. Hvis du er en perfeksjonist, kan dette være din verste fiende fordi perfeksjonister ofte ikke engang forsøker å prøve nye ting av frykt for fiasko. Husk dette sier: “Du savner 100% av bildene du ikke tar.” Så ta en sjanse og slett “kan ikke” fra tankeprosessene dine.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Erstatt med: “Hva om?”

Dette er et flott alternativ til tanker som begynner med ordene “Jeg kan ikke.” I stedet for å begrense oss, uttrykket “Hva om?” åpner opp en verden av muligheter. Det oppfordrer løsningsorientert tenkning, noe som hjelper oss med å løse komplekse problemer. Neste gang du føler at du er i en håpløs situasjon, prøv å si til deg selv “hva om” og se hvilke løsninger dukker opp. Du kan bli overrasket!

4. “Jeg skulle ønske jeg ikke var / måtte ikke ... ”

Dette er ikke noe mer irriterende enn en nagende, klagende stemme som twittering bort i hodet ditt. I tillegg er det meningsløst. Hvis du ikke liker noe, så gjør noe, og prøv å endre situasjonen din. Ellers kan du også fortsette med livet med et smil på ansiktet ditt!

Erstatt med: “Jeg velger ikke å ... ”

Du har alltid et valg i livet. I stedet for å ønske livet ditt, ta kontroll og ta en aktiv beslutning om å gjøre noe eller ikke. Til slutt velger du alltid. Reklame

5. “Jeg trenger… ”

Hvor ofte erklærer du at du trenger noe, og hvor ofte trenger du virkelig det virkelig? Dette ordet trenger skape avhengighet der det ofte ikke er nødvendig. Neste gang du hører deg selv, tenk dette, prøv å finne ut om du virkelig trenger det du snakker om. Hvis du ikke gjør det, så slipp det og minimer negativiteten.

Erstatt med: “Jeg har alt jeg trenger.”

Ved å tenke på hva du trenger mye av tiden, fokuserer du på det som mangler i livet ditt. Dette er egentlig negativ tenkning i aksjon! Sett et stopp på dette ved å minne deg på at du har alt du trenger for å komme forbi.

6. “Jeg er ikke så god som ... ”

Når vi sammenligner oss med andre, er vi i utgangspunktet devaluering av oss selv. Disse tankene kan la oss føle at vi bare ikke er gode nok. Virkeligheten er dette: hver person på planeten er annerledes og har sine egne ferdigheter og talenter, så i stedet for å sammenligne deg med andres talenter, se etter dine egne ferdigheter og fokus på disse.

Erstatt med: “Jeg er god til… ”

Tren deg selv for å fokusere på de tingene du har er God i stedet for å gjøre sammenligninger hele tiden! Reklame

7. “Jeg vil aldri få alt gjort!”

Når vi har mye på vår gjøremålslister, kan det være lett å overvelde å sparke inn. Negative setninger som denne bare legger til brennstoff i brannen og bygger angst forbundet med mange oppgaver. Ved å la disse slags tanker i hodet ditt tar du i hovedsak fokus fra nåtiden og er bekymret for fremtiden. Dette kan faktisk lamme deg og stoppe deg fra å gjøre noen fremskritt.

Erstatt med: “Alt er under kontroll.”

I stedet for å bekymre deg for om du vil få alt gjort, bare gjenta en beroligende setning som “Alt er under kontroll” og deretter sakte og metodisk kryss hver oppgave av en-for-en. Alt du trenger å gjøre, er å ta tiltak og slutte å bekymre deg!
Gjør deg selv en tjeneste og spark disse irriterende, negative tankene til fortauet og vedta disse mer nyttige, positive setningene!