Michael Waters
0 
2400
187
Vi har alle vært der: du har kommet opp på feil side av sengen, eller du ville ha foretrukket å ikke stå opp i det hele tatt. Å gjøre det gjennom en vanskelig dag - eller faktisk gjennom en grov lapp i livet - er ofte et spørsmål om viljestyrke. Hva er viljestyrke, skjønt, og hvordan kan du forbedre det?
Willpower er, for vårt formål, en kombinasjon av fremtidsrettet, positivitet og en tankegang av fremtiden. Det er en forståelse for at problemer er forbigående, og å opprettholde riktig holdning er viktig. Hvis du sliter med å opprettholde din viljestyrke, er det seks tips for å få deg i riktig sinnstilstand.
Reklame
1. Plot din fremgang mot dine mål.
Er det et klisje som foreslår at du beholder din “øyne på premien?” Kanskje, men det betyr ikke at det ikke er effektivt. Vi har alle mål i livet, og for det meste, manglende oppnåelse av disse målene skjer bare når vi mister interessen eller la vår engasjement flagg.
Å holde oversikt over fremdriften din er ikke bare en måte å minne deg om endgame, men også å minne deg om hvor langt du allerede har kommet. Å miste vekt eller forberede seg til å kjøre de første 5K er gode eksempler. Det er bundet til å være opp og nedturer underveis, og du vil ha tilbakeslag. Dvel ikke bare på tallene du har valgt som mål, eller på de som kommer på vei, men på grunnene til å nå det målet. Husk at matematikk ikke er det eneste som henger i balansen.
2. Les om livene til vellykket vellykkede mennesker.
Historien har gitt oss en stor inspirasjon, klar for å ta. Hvis du leter etter en ny rollemodell eller bare noen få ord med oppmuntring, trenger du ikke å se lenger enn biografiseksjonen i ditt lokale bibliotek eller bokhandel. Reklame
Tenk på hva som interesserer deg, og hva du vil oppnå. Finn noen som har hatt suksess for de samme interessene dine, enten det er noe så enkelt som en hobby, eller forandre verden med humanitære innsats. Det kan føles at du blir snakket ned til når (for eksempel) Warren Buffet gir deg budsjetteringsråd, men å vite at han har vært der du nå skal gå langt i retning av å forbedre din viljestyrke.
3. Ta tak i stress og andre vanskeligheter ved “blir gritty.”
Angela Lee Duckworths fantastiske TED Snakk om kraften til grist kan være veldig lærerikt hvis du leter etter måter å inspirere deg selv.
Fru Duckworth har en bakgrunn som junior high math teacher, og det hun fant ut om studenters suksess i klasserommet, hadde ikke så mye å gjøre med IQ som hun hadde mistanke om. Karakteristisk for “grus” - det vil si bestemmelsen i hver av oss for å overvinne svakhetene våre, håndtere stress og nå frem til suksess - viste seg å være den eneste største aktiva en student kunne ha. Reklame
Les neste
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Hvordan være glad alene og nyt livet
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
4. Tilgi dine egne feil, og bruk dem som inspirasjon.
Det kan ikke være noen mer alvorlig barriere for å oppnå suksess enn å tillate tidligere feil å frata oss og skyte vår dømmekraft. De fleste av oss er for kjent med den kjente filmscenen hvor hovedpersonen går til en bar for å drukne hans feil i brennevin. Det er et ekstremt eksempel, ikke fremdeles ganske lærerikt om de mange ikke-produktive måtene vi kan håndtere med feil.
Å tilgi deg selv for dine feil er det første skrittet; etter det må du brenne de feilene som drivstoff for å drive deg selv mot dine mål i livet. Hvorfor sviktet du? Hva lærte du? Hva kan du gjøre bedre neste gang? Feil er ikke døde ender; de er viktige skritt på en lengre vei. Reklame
5. Hold fortidens triumfer i tankene til enhver tid.
Det kan til å begynne med virke mot-intuitivt å dvele på fortiden for å bygge en vellykket fremtid. Saken er, denne typen tenkning kan godt være inngangsporten til å oppnå kraft og lidenskap i alle dine sysler.
Er det så vanskelig å tro at meditere på - og ta inspirasjon fra - dine egne suksesser i livet er en fin måte å duplisere dine triumfer på? Hvis forskjellen mellom håp og falsk håp er noe mer enn bevis, så hva bedre bevis kan du be om enn det faktum at du har møtt lignende utfordringer tidligere i livet og kommer ut på den andre siden triumferende?
6. Ha tro på at det kommer til å bli enklere.
Svært få problemer varer for alltid. Som sådan vil en sunn mengde optimisme hjelpe deg med å se gjennom alle problemer du har. I motsetning til fysikkens verden, hvor ting ser ut til å trives på entropi, har livet for de fleste av oss den fantastiske tendensen til selvkorrigering.
“Tro” er slags et uklart og upresent ord, så la oss gjøre ting litt enklere: la oss forestille oss at tro i denne sammenheng representerer en måte for oss å fast tro på at noe kommer til å skje selv når vi jobber hardt for å gjøre det så.
Utvalgt fotokreditt: Flickr Creative Commons: Celestine Chua og PersonalExcellence.co via flickr.com