6 ting å gjøre hver dag for å sikre at du holder deg til dine mål

Å klare seg til mål kan være utfordrende. Vi ønsker alle bedre helse, bedre karriere, bedre jobber og å gi inntrykk på alle som vi lever, oppfylte liv. Likevel for å nå våre mål og gjøre hvert minutt av tiden vår teller krever engasjement, konsistens og hardt arbeid. Visse daglige rutiner må observeres for å få det beste ut av oss. Her er noen ting du må sikre daglig for å nå dine mål.

1. Involver andre

Du må være ansvarlig for handlingene du forplikter deg til. Involver alle rundt deg, få dem engasjert og snakk med dem om hvordan de kan hjelpe deg med å nå dine mål. Når du involverer andre, føler du at du har et ansvar overfor dem så vel som deg selv. Sørg for at du er ansvarlig for å holde deg til dine mål hver dag. Ved å bli med i grupper eller engasjere andre har du mer motivasjon til å nå dine mål. For eksempel hvis du vil lese mer, kan du bli med i en bokklubb, hvis du vil være en bedre entreprenør, bli med i en entreprenørorganisasjon. Reklame

2. Visualiser belønningene

Å nå et mål kan være utfordrende, noen ganger kan det være overveldende. Når reisen blir tøff og vanskelig, prøv å holde fast ved å visualisere suksessene hver dag. Våkne opp for å visualisere hvilke belønninger du vil få fra å holde fast i å nå dine mål. Hvis du vil miste noen pounds, visualiserer du deg selv allerede undervektig og drar nytte av å være undervektig. Hodet har en måte å kanalisere kroppen din og intensjoner på å holde seg til dine mål og nå dem.

3. bryte ned målene dine

Prøv å bryte ned målene dine i små biter. Jo mindre målstørrelsen er, desto mer villig og forberedt er du å møte dem. For eksempel, hvis du finner det vanskelig å komme seg ut av huset og ta en treningsøkt på treningsstudioet, hvorfor ikke prøve å bryte målet for å sørge for at du alltid er kledd på treningsstudioet daglig? Ved å gjøre dette demonstrerer du at du beveger deg i riktig retning, og du kan holde momentet for å møte det større målet. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Belønne deg selv

For hver fremgang du gjør daglig for å nå dine mål, prøv å regne deg selv og belønne deg selv. Ved å gjøre dette setter du pris på deg selv og det harde arbeidet du har satt inn for dagen. Når du belønner deg selv, programmerer du deg selv for å dra nytte av en større belønning i fremtiden. Du driver også deg selv for å få daglige belønninger som kan være fristende og motiverende.

5. Mål fremdriften din

Det er lett å bli frustrert når du ikke får umiddelbare resultater. Endring kan være sakte og belønning er ikke alltid umiddelbar. Likevel kan fremdrift måles selv i små biter, så ta tid å se tilbake til hvor du kommer fra. Du trenger ikke å føle deg deprimert om ikke å gjøre det store fremskrittet på et øyeblikk, men når du journaliserer eller snap bilder for å dokumentere fremdriften, uansett hvor liten, vil du føle deg takknemlig og opptatt av å se hvilken forskjell du har laget fra hvor du kommer fra nå til nå. Reklame

6. Tro på mulighetene

Ifølge forskere, ved å tro på mulighetene for å oppnå et mål eller en oppgave, øker du sjansen til å nå den og utrydder uansett veisperre eller utfordringer du måtte møte. Tro på hva du kan oppnå. Hvilken selvtillit har over selvkontroll er at selvtillit kan utarmes, selvtillit kan ikke. Vi har alle et enormt reservoar av hvor mye vi kan tro på oss selv. Ved å tro på oss kommer utholdenhet, vilje og ønske om å møte våre mål. Hver dag forstår at det du trenger å fortsette, er hvordan du tenker på å nå dine mål. Dine mål er nås hvis du tror du kan nå dem!

Utvalgte bilde kreditt: http://www.pixabay.com via pixabay.com Advertising