6 Kraftige måter å bygge ubrutt selvdisiplin

Hvis du ser på livet ditt akkurat nå, hva er grunnen til at du ikke er så vellykket, glad eller sunn som du kunne være på dette punktet i livet ditt?

Bortsett fra mange unnskyldninger er det sannsynligvis bare en enkel grunn: Manglende selvdisiplin. Du gjør rett og slett ikke det du trenger å gjøre for å nyte nivåene av suksess du vil ha. Hvis du tenker på det, hva tar det egentlig for deg å bli vellykket på alle områder av livet ditt? Sjansen er, det er ingen hemmelighet. Alle vet hva som trengs for å komme i form, men hvor mange er det? Alle vet hva de skal gjøre for å utføre bedre på jobben, men hvor mange mennesker gjør det fortsatt ikke? Alle vet hvilke matvarer som skal unngås og hvilke som skal spise, men de fleste gjør det heller ikke heller.

Kort sagt er all kunnskap i verden verdt ingenting hvis du ikke har selvdisiplinen til å bruke den kunnskapen. Elbert Hubbard definerte selvdisiplin som “evnen til å gjøre hva du må gjøre, når du må gjøre det, om du føler det eller ikke.” Det er den eneste ferdigheten som er nødvendig over alt annet for å lykkes i ethvert forsøk.

Suksess i livet kommer fra handlingene du tar på en konsekvent basis; og bare selvdisiplin lar deg gjøre det.

Her er 6 kraftige måter å bygge ubrutt selvdisiplin: Reklame

1. “Hvis det skal være, er det opp til meg.” - William Johnson

Uansett hva målene dine er i livet, er det en stor lov som du må adlyde for å lykkes: Ingen andre kommer til å klatre opp i stigen for suksess for deg. Ingen andre er ansvarlig for helsen din, rikdom, lykke eller suksess. Fra dagen du forlater foreldrenes hus og begynner å lage dine egne valg, er du ansvarlig for livet ditt og valgene du gjør. Du velger jobben du jobber med, personen du bor sammen med, og hvor mye du trener hver dag. Bare du kan velge hvordan du bruker tiden din, og de beslutninger du gjør konsekvent vil gjøre eller ødelegge livet ditt.

Hvis du vil ha et bedre liv, må du ta bedre beslutninger. Du kan klandre andre mennesker for mangel på resultater eller lykke hele livet, men det endrer ikke noe. Bare du kan forandre livet ditt ved å endre valgene du gjør. Ta ansvar for alt i livet ditt, selv om du ikke direkte kan påvirke det. Selv om det ikke er i din direkte kontroll, kan du alltid velge hvordan du svarer.

2. Den store fienden av suksess

Ifølge motiverende høyttaler Brian Tracy er den største fienden til suksess vei for minst motstand. Hvis du velger hva som er morsomt og enkelt over det som er nødvendig, vil du aldri nå nivåene av suksess og lykke du er i stand til å oppnå i livet ditt. Det er fordi hver stor seier krever et stort offer. Hvis suksess var lett, ville alle være vellykkede. Men fordi suksess i et hvilket som helst område av livet krever hardt arbeid og ofre, vil de fleste aldri nå sitt fulle potensiale.

Når du bestemmer deg for ikke hva du skal gjøre, slipper du ikke bare muligheten til å vokse som en person, men du mister også tilliten til deg selv. Du begynner å se deg selv som lat og mislykket, og at selvbildet vil bli en vellykket profeti.

For å oppnå et hvilket som helst mål du har, er det bare tre ting du trenger: En klar visjon for hva det er du vil ha, en plan for å komme dit, og massiv handling gjennomføres kontinuerlig over tid! Mens de to første delene er lette deler av ligningen, sliter de fleste med den siste delen: Hardt arbeid. Reklame

Det er ingenting du ikke kan oppnå med hardt arbeid, så det er nødvendig at du bygger vanen med å velge det som er vanskelig og nødvendig over det som er morsomt og lett å gjøre. Å gjøre dette er trolig den sikreste måten å lykkes i livet.

3. Tenk langsiktig

Å sitere Abraham Lincoln, “Den beste måten å forutsi fremtiden er å lage den.” Hvis du noen gang lurer på hvor du vil være 10 år fra nå, se på ditt nåværende liv. Hvilke tiltak tar du for å gjøre målene dine virkelige? Hvor mange bøker leser du for å vokse som en person, og hvor mange nye ting lærer du? Hvilke personer er du tilknyttet? Trenger du innsatsen for å nå dine mål i dag?

Folk tror ofte at deres liv plutselig vil forandre seg gjennom noen magiske hendelser i fremtiden, men det er ikke tilfelle. Ditt liv endres bare i den grad det du endring. Hvis du ikke er fornøyd med din nåværende omstendighet, tar du tiltak for å endre dem? Hvis ikke, er du bare dagdrømmer. Ingenting vil endres hvis du ikke forandrer det du gjør daglig. Som Aristoteles bemerket over 2000 år siden, “Vi er det vi fortsetter å gjøre. Excellence da er ikke en handling, men en vane.”

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

En fin måte å aktivt skape fremtiden på er å spørre deg selv: Hvis jeg allerede oppnådde mine mål, hvordan skulle jeg handle daglig? Hvilke bøker ville jeg lese, hvor ofte ville jeg trene, og hvordan skulle jeg tilbringe tiden på kontoret?

Når du svarer på disse spørsmålene, vet du hva du skal gjøre. Gjør som om du allerede var vellykket. Reklame

4. Hindringer er en del av suksess

I livet er ingenting verdt å ha lett. Du må gjøre ofre i form av tid, krefter, smerte og hardt arbeid hvis du vil lykkes. Det vil bli mange tilbakeslag, og når du kommer nær til slutt lykkes, vil det være litt mer motgangstest hvor dårlig du virkelig vil ha det. Bare etter at du har bestått en prøve, og deretter en annen, vil du kunne lykkes.

Livets store tragedie er at de fleste gir opp før de oppnår suksess. De har allerede gjort det til fem gårdsplassen, og alt de trenger er en siste push for å få touchdown og bringe hjem den søte seieren. Men like før de gjør det, er det en siste hindring i veien - en siste feil som de trenger å overvinne. Altfor mange mennesker gir opp da og da, uten å innse hvor nær de er.

Hvis du bare tar en ting fra dette innlegget, la være dette: Når du støter på feil og motgang, fortsett å gå! Suksess skal være vanskelig fordi det er det som gjør det så spesielt. Hvis det var enkelt, kunne noen gjøre det. Men det er vanskelig, og det er din sjanse til å skille deg fra folkene som ikke vil ha det så ille som deg.

Den eneste måten å vokse som en person er ved å stå overfor de største utfordringene i livet og oppholde seg lenge nok til å lykkes. Uansett hvor lang tid det tar eller hvor vanskelig det blir, husk alltid ordene til motivasjonsleseren Les Brown: “Det er ikke over før jeg vinner!”

5. Skriv om dine mål hver dag

For å maksimere selvdisiplin hver dag, er det nødvendig at du beholder større bilde i tankene. Bare ved å huske hvorfor du gjør det du gjør, vil du ta de nødvendige tiltakene og følge gjennom selv om det blir vanskelig. Tross alt jobber du ikke bare hardt uten grunn. Du har bestemte mål du vil oppnå som gjør all innsatsen verdt. Reklame

Som Nietzsche sa, “Den som har en "hvorfor" å leve for, kan bære nesten hvilken som helst "hvordan".” Jeg tror dette er helt sant. Hvis du vet hva du vil gjøre, og du har nok grunner til å gjøre det, vil du gjøre alt du trenger.

Problemet er at vi har en tendens til å bli så opptatt av å jobbe og nå våre mål som vi glemmer hvorfor vi startet i utgangspunktet. Vi glemmer hvorfor vi gjør det vi gjør og i stedet blir overveldet av en tilsynelatende endeløs oppgavelisten. Ikke rart at de fleste mennesker virker så unexcited og enda lei av livet - de har ingen mål å streve for!

Den enkleste måten å motvirke dette problemet på er å omskrive målene dine hver dag og forestille fremtiden som du vil ha det. Hver morgen etter å ha våknet opp, skriv ned de viktigste målene du har for livet ditt. Dette vil ikke bare umiddelbart gi deg motivert og opphisset, men også krystallklar på hva du trenger å gjøre for å lykkes. Bare når du er fokusert på målene dine og visjonen for livet ditt, kan du ta beslutninger som bidrar til disse målene.

6. Bestem på forhånd at du aldri vil gi opp

For å være sikker på at du blir sterk i motgang av motgang, må du sørge for å løse på forhånd hvordan du vil reagere når det oppstår. Du må ha en plan for hva du skal gjøre når hele helvetet går løs, ellers er det for enkelt å bare gi opp. Når du skriver målene dine, forplikter deg til å gjøre dem til virkelighet, uansett hvor vanskelig det kan være. Bestem hvordan du vil reagere på feil og tilbakeslag, slik at du kan sprette tilbake sterkere og bedre enn noen gang før.

Hvis du gjør denne forpliktelsen og aldri bryter den, vil du lykkes med alt du tenker på. Kanskje ikke umiddelbart, men definitivt.

Utvalgt foto kreditt: Jack Moreh via freerangestock.com