6 Minneteknikker for å hjelpe deg med å holde ting i tankene uten problemer

Har du funnet deg selv manglende avtaler eller glemmer enkle oppgaver? Er du i hemmelighet bekymret for at du mister ditt sinn? Aldri frykt! Du og millioner av andre sliter med samme problem hver eneste dag. Vi lever i en så rask verden, og svært forbundet, at det er lettere å glemme eller ikke beholde informasjon regelmessig. Tenk på det. For 30 år siden kan du ringe et telefonnummer fra minnet og ikke tenke to ganger om det. Nå stoler vi på kontaktlisten i vår telefon og trenger aldri å huske et nummer.

Så hva skjer når vi ønsker å huske ting, og vi føler at vi ikke kan? Vi går tilbake i tid og henter de gamle måtene og gjør dem nye! Reklame

Få kreative og rimelige ting ut

En av de enkleste måtene å huske noe på, er å sette det inn i et rim eller lage en sang. Jeg kan huske da jeg var ung, hadde jeg en hard tid å huske hvordan å stave Valentine. Jeg konsekvent ønsket å stave det “Valentime”. Så for å lære det, ville jeg synge en sang som heter “vil du være min Valentine” Det har du stave ut ordet Valentine, heller enn å si det. Og tenk på det, sangene og rimene er ofte enkleste for oss å huske på grunn av takt på hvordan vi resiterer dem. Hvis du faktisk satte deg ned og tenkte på hvor mange sanger du kjenner av hjertet, ville du være ganske forbløffet over deg selv!

Overraskelse, du kan bruke mnemonic-enheter til å huske ting også!

Mnemonic-enheter er en fantastisk måte å huske ting på. Alle vet om matematikkens rekkefølge takk, vær så snill, unnskyld min kjære tante Sally (aka PEMDAS). Uten den mnemonic-enheten, ville jeg ha mislykket matte raskt! Reklame

Alltid knytte til noe annet når du sitter fast med andre metoder

Navn er en vanlig ting som mange av oss synes å være ute av stand til å huske, spesielt etter at vi møter noen. Jeg har blitt fortalt ofte at når du møter noen, gjenta sitt navn og du vil huske det. Jeg kan attestere at det ikke er sant mange ganger. Spesielt hvis du er i et nettverksarrangement! Associating noe med navnet er en mye bedre måte. I ungdomsskolen måtte jeg huske alle presidentene og i rekkefølge. Dette viste seg å være vanskelig, til en familie venn fortalte meg å skape foreninger, slik at hvis jeg ble sittende fast, var ledelsen foreningen. Så hvis jeg satt fast på Garfield, ville jeg bli påminnet om å tenke på tegneseriekatten. Hvis det var Pierce, ville jeg tenke på ører.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Tenk og lag bilder for ord

Noen ganger blir vi slått ned med ord og vi glemmer at vi ikke trenger å begrense oss med bare ord. Bruke bilder for å minne oss om informasjon. Dette er svært nyttig hvis du allerede har en levende fantasi og har en tendens til å tenke med bilder. Bare ta en situasjon, si å slå i en rapport klokka 8, og opprett et bilde av rapporten som sitter ved siden av en klokke som sier 8:00. Det burde hjelpe deg med å huske den oppgaven! Reklame

Ta et øyeblikk og visualiser dine behov før du gjør noe

Hvor mange av oss går inn i et rom for å få noe og glemme hvorfor vi gikk inn i det rommet? Alle oss! Det er en av de mer irriterende hendelsene i våre liv, og likevel er det ganske enkelt å reversere den situasjonen. Bare ta et øyeblikk og virkelig tenk på hva det er du vil ha fra det rommet. La oss si at du går inn på kjøkkenet for et glass vann. Tenk på det før du går inn i rommet og fortsett å tenke på det mens du går inn. Ikke tillat noe annet å distrahere deg!

Viktigst, vær oppmerksom på hvilken informasjon du presenteres med!

Jeg er sikker på at du allerede tenker “Men jeg er oppmerksom!”. Jeg forstår helt, men når jeg snakket med noen om dette nylig, tror vi ofte at vi tar hensyn når vi ikke er det. Når vi glemmer navn, er det fordi vi ofte blir overveldet av miljøet eller nervøsiteten rundt å møte noen nye. Når vi glemmer det vi trenger fra kjøkkenet, er det fordi vi blir trukket i flere retninger på en gang (dere vet hva jeg snakker om!). Ta et øyeblikk, ta et dypt pust, og vær så godt oppmerksom på informasjonen som finnes. Reklame

Følg disse triksene, takk ett problem om gangen, og du vil legge merke til en stor forandring i minnesevnen!