5 enkle, men likevel nyttige strategier for alltid å huske ting du lærer

Hjernene våre er fantastiske landskap som medisinsk vitenskap bare begynner å forstå. De består av et stort territorium for å skyte neuroner som er badet i kjemikalier som gjør at vi kan bevare kroppene våre med autoritet og formål.

Som mennesker utøver vi den mest kraftfulle maskinen for tilbakekalling på planeten, med en minnekapasitet som langt overstiger dagens harddisk. Når man møter utfordringen med å assimilere ny informasjon, går den menneskelige hjerne gjennom en bestemt metode for kognitiv behandling. Alt inngang lagres i utgangspunktet i korttidshukommelse, men dette prosessarbeidet er som en liten bøtte, som fortløpende overlater og mister fakta under en deluge av informasjon og sensasjon.

Studier indikerer kortsiktig hukommelse kan inneholde opptil 7 gjenstander i bare tjue sekunder om gangen. Omfattende forskning i læringsstrategier de siste tiårene har gjort det mulig for forskere å identifisere noen få metoder som sikrer at hjernen din vil holde fast ved og huske de faktuelle elementene du behandler. De fleste av følgende er enkle metoder som du kan bruke uavhengig av, eller kombinere for å forbedre evnen til å lære og beholde viktig informasjon. Reklame

Strategi 1: Skriv den ned

Denne metoden, bekreftet av en Princeton-studie i 2014, er basert på den undersøkelsen som indikerer at hjernen vår er mye mer sannsynlig å huske informasjon som vi fysisk skriver ned i motsetning til enkel auditiv behandling eller til og med å skrive elektroniske notater.

Fordi den fysiske skriften utnytter ulike områder av hjernen, gir den våre minner flere referanser når vi søker å huske den informasjonen. Den taktile følelsen av å presse mot papiret er en viktig del av denne strategien, i tillegg til hvor raskt vi kan ta skriftlige notater. Forskere fant at det langsommere skrivetrykket krever at elevene reorganiserer informasjon i mindre kortere setninger som viste seg å være fordelaktige over elektroniske notattakere, som var mer sannsynlig å produsere notater ordentlig, men også mindre sannsynlig å huske den økende mengden detaljer.

Strategi 2: Bruk Mnemonics

Dette er en strategi som har steget i popularitet de siste årene, og studier har støttet sin evne til å øke minneytelsen. Mnemonics innebærer å konsolidere et større stykke informasjon eller en kompleks idé til en enklere setning eller setning, hvor hovedpunkter i konseptet vanligvis representeres av et tilsvarende brev som begynner at det første ordet av ideen blir tilbakekalt. Reklame

For eksempel kan en mnemonic for den vitenskapelige metoden være ” Kanskje (C = Konklusjon) Kabb.” Senter for forskning på læring rapporterer at studenter som ansatt denne metoden før eksamen fikk testkarakterer som økte fra gjennomsnittlig 51 prosent til 85 prosent.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Strategi 3: Opprett visuelle arrangører

Lærerne har lenge notert appell av denne metoden, spesielt for yngre lærere. Bruken av visuelle bilder i notatopptak har evnen til å sementere ideer i hjernen som gjør at minnet kan fungere lettere av forening, som en slags stenografi. Denne tankekartleggingen, hvis den gjøres bra, kan skape en stor gruppe konsepter knyttet til et bestemt bilde i elevens sinn og er effektiv for de som er mer aktive elever. Den bruker som standard også de samme taktile opplevelsene som strategien for å produsere notater for hånd og kan til og med bruke mnemonikk som en ekstra fordel for tilbakekalling.

Strategi 4: Gjenta, Gjenta, Gjenta

Selv om effektiviteten av denne metoden har blitt brann de siste årene, er det fortsatt en foretrukket strategi for mange elever. Hjernen er mer sannsynlig å huske informasjonen det ser gjentatte ganger. Men det er noen måter å forbedre denne ganske enkle taktikken, inkludert lydtekniske metoder som repeterende sanger eller chants som bruker mnemonics eller en tilnærming kalt avstandsrepetisjon. Reklame

Spredt gjentakelse, preget av språk læringsikonet Paul Pimsleur, innebærer å gjenta eksponering for informasjon i stadig lengre tidsintervaller. I begynnelsen, når du søker å lære noe, hjelper det å gjenta ofte. Men etter hvert som tiden går, spenner gjentakelsen ut et par timer og så noen dager mellom kan resultere i bedre tilbakekalling over lengre tidsperioder. Det er som utholdenhetskonditionering for ditt minne.

Strategi 5: Få litt søvn

Du har sikkert sett forskningen som tyder på søvn er nødvendig for å sementere våre minner og holde integriteten til informasjonen vi lærer intakt. Mens vi hviler, kategoriserer våre hjerner tydelig en stor mengde ting i våre minner, sortering og prioritering slik at informasjonen kan trekkes opp med letthet når behovet oppstår.

En studie i Tyskland i 2011 foreslo at vår evne til å lære informasjon er forbedret rett før vi sover. For å dra nytte av denne metoden, prøv å lese og gjennomgå notater umiddelbart før du går av. Våre sinn har en vane med å holde på det siste vi gjør eller se før søvn, og dette fenomenet kan fungere til din fordel når du søker å lære noe nytt. Reklame

Utvalgt fotokreditt: wokandapix via pixabay.com