5 grunner til å leve i øyeblikket og slutte å planlegge for mye

Leve i øyeblikket. Det høres enkelt nok ut, men vi som mennesker har en utrolig vanskelig tid å nyte øyeblikket.

Hvorfor det?

Jeg tror vi pleier å bruke så mye tid på å spille igjen for øyeblikket eller planlegge for mye for fremtiden, at vi savner de flotte øyeblikkene som avslører rett før bruk. Så ofte unnlater vi å stoppe og lukte rosene. Vi tar ikke tid til å nyte dagens øyeblikk. Dette er trist fordi vi har ingen anelse om hvor mange flere øyeblikk vi vil være heldige å oppleve.

Jeg foreslår ikke at vi skal bruke mindre tidsplanlegging. Det ville være misvisende råd. Målinnstilling er viktig for oss hvis vi ønsker en tilfredshet i våre personlige og profesjonelle liv. Angi oppnåelige mål og ta skritt for å oppnå dem er en kraftig måte å dyrke personlig ansvar på. Gjennomføring av denne typen målstilling gir mening i våre liv fordi vi utmerker engasjement, sterk arbeidsmoral og ofte utholdenhet i å nå disse målene.

Jeg tror at samfunnet vårt har blitt et samfunn så entusiastisk med planlegging. Det er ofte alt for mye snakk om å bygge for fremtiden, men hva med å bygge for nå? Vi ønsker alle ekte lykke, og for å manifestere denne glede må vi leve i dag. For mye fokus på fremtiden fører ofte til stress og negativ tenkning.

Hvorfor bør du være fokusert på å leve i øyeblikket, i stedet for å planlegge for mye for fremtiden? Reklame

1. Nåværende øyeblikk er det eneste øyeblikket du har kontroll over akkurat nå

Uansett hvor mye du planlegger, vet du aldri sikkert hvordan livet skal leke ut. Den eneste gangen du vil vite er når du er i det øyeblikket.

Øyeblikket du opplever akkurat nå, er det eneste øyeblikket du kan kontrollere. Du kan velge å nyte øyeblikket, eller du kan velge å lure øyeblikket. Du kan også velge å ignorere øyeblikket helt og kaste bort det, men uansett er nåværende øyeblikk din til å kontrollere.

Planlegging skal ikke ta deg ut av nåtiden. Det kan hjelpe deg med å nå dine mål, men det kommer ikke til å forbedre livskvaliteten din for øyeblikket. Planlegging skal ikke garantere deg et ønsket utfall for fremtiden, så hvorfor ikke akseptere det du kan kontrollere nå?

2. Hvert øyeblikk er en gave

Det er ingen garanti på antall øyeblikk du vil oppleve. Dette er ekstremt viktig å innse. Ingen vet når neste øyeblikk av sitt liv skal bli tatt bort fra dem. Ditt neste øyeblikk er ikke garantert, så hvorfor ikke dra nytte av den du er i?

Du kan ikke leve med dette unike perspektivet hvis du planlegger hele tiden for neste fase av livet ditt. Du kan bare oppleve dette livet for livet hvis du lever i det nåværende øyeblikk. Det kan til og med høres hornet og urealistisk, men det gir perfekt mening.

Ikke ta øyeblikk for gitt. Planlegg når det er nødvendig, men ikke på bekostning av deg, nyter nåtid. Som den gamle klichen sier at livet er kort, så du nyter det mens du kan. Reklame

3. Å være til stede er en stor spenningsreduksjon

Å tenke for mye om fremtiden, og fortiden, er ofte årsaker til stress. Selv om noe stress kan være gunstig, kan stresset som forårsakes av å ikke leve i øyeblikket være skadelig for ens mentale, fysiske og følelsesmessige helse.

Overplanlegging kan føre til unødvendig stress når planleggingen hindrer deg i å leve i øyeblikket. Forfrisk ditt liv med nåværende levende strategier som gjør at du kan være mer fokusert på hvert øyeblikk.

Du har sannsynligvis ikke lyst til å meditere fem timer om dagen og ikke sette noen form for plan for din fremtid, men å implementere små endringer i livet ditt, bør bidra til å redusere stress.

Vær oppmerksom når sinnet ditt begynner å fokusere på fremtiden i stedet for det nåværende øyeblikket du opplever. Spør deg selv om denne tankeprosessen er nødvendig. Enkel bevissthet og anerkjennelse av dine tanker vil hjelpe deg med å være mer til stede.

4. Planer manifesterer seg ofte ikke slik du vil eller forventer

Dette er en realitet om du vil tro det eller ikke. Hvor mange ganger har du prøvd å planlegge noe, men det virket bare ikke slik du vil? Hvordan reagerte du? Ble du opprørt eller håndterte du situasjonen med aksept og forståelse?

Planer mislykkes. Som medlem av en feilaktig art, feiler du ofte. Det er en del av livet. Reklame

Les neste

Vil du vite hemmeligheten til å leve et oppfylle liv?

34 måter å leve i øyeblikket og vokse i øyeblikket

Hvordan finne livets formål og begynn å leve et oppfylle liv

Forsøk å planlegge for hvert eneste trinn i livet ditt er ikke bare umulig, men det er sannsynligvis ikke sunt for deg. Jo mer du planlegger, jo mer sannsynlig vil du bli irritert eller opprørt når disse planene ikke kommer i oppfyllelse.

Jeg foreslår ikke at du ikke bør planlegge med holdningen som planen vil mislykkes, men jeg foreslår at du lar livet spille sin kurs og bare være.

Gå videre og gjør planer hvis det er nyttig for deg, men ikke miste synet av nåværende øyeblikk. Hvis dine planer ikke fungerer som du vil, så prøv å akseptere det i det minste.

5. Å leve i nåtiden vil gjøre deg lykkeligere

Jeg liker ikke å kaste uttrykket “Gjør deg lykkeligere” Altfor ofte fordi ingenting gjør deg glad, men deg selv. Når du sier at det å leve i nåtiden er en av de sikre brannmetoder du kan adoptere for å manifestere ekte lykke i livet ditt.

Uten å fordype seg i all data og forskning som er tilgjengelig, blir det oppdaget at dagens liv er en av de mest innflytelsesrike nøklene til trivsel. For mye langsiktig planlegging kommer til å hindre deg i å nyte skjønnheten i nå.

Ikke hindre deg i å oppleve tilfredshet. Øv levende for tiden, og følg hvordan det får deg til å føle. Planlegg når du trenger, men ikke miste det som skjer i øyeblikket. Reklame

Finn en balanse mellom å leve i øyeblikket og planleggingen. Du kommer bare til å kunne kontrollere øyeblikket du har akkurat nå.

Øyeblikket du har akkurat nå er en gave. Nyt mindre stress ved å relisere øyeblikket. Forstå at planene ikke alltid viser seg som forventet. Godta nåtiden for hva det er og være lykkelig.

Planlegg som du føler det nødvendig. Spar penger for en familie og et hus. Invester i deg selv. Sett mål for deg selv og realiser dem. Det er det du skal gjøre. I denne jakten på planlegging må du ikke glemme hvor du er i nåtiden.

Flere artikler om å leve ditt beste liv

• Vil du vite hemmeligheten til å leve et oppfylle liv?
• Hvordan finne livets formål og begynn å leve et oppfylle liv
• 34 måter å leve i øyeblikket og vokse i øyeblikket
• 32 ting du burde være takknemlig for

Utvalgt foto kreditt: Alejandro Alvarez via unsplash.com