4 grunner til å slutte å slå deg selv opp

Vi kommer alle ned på oss en gang imellom. Det er et naturlig menneskelig instinkt og kan tjene som en god motivasjonsbooster. Dessverre er det mange som bor daglig med tanken om at de aldri vil være gode nok. Det er en forringende følelse som kan påvirke enhver type person fra de mest mislykkede til de mest vellykkede. Og hvorfor?

Det er en million og en svar på det spørsmålet, og det varierer fra person til person. Mye av tiden er det sannsynligvis måten en person lærte å organisere og filtrere deres eksistens fra en ung alder. Det kunne ha utviklet seg senere etter mye feil og motgang. Hvem kan si? Det hjelper heller ikke at vi lever i et samfunn som forherrer overdreven skjønnhet, rikdom og makt. Vi blir bombardert med en konstant strøm av media som forteller oss at vi må være bedre på alle måter.

I motsetning til slike kraftige krefter kan det være vanskelig å lære å motvirke den uunngåelige negativiteten de krefter opptrer. Men jeg synes det er viktig å ikke se det som en kamp. I stedet må vi undersøke hvorfor vi føler slike ting. Så uten videre, her er noen ting å tenke på når man håndterer negativ selvverdighet. Reklame

1. Du er et super intelligent vesen

Kanskje noen av dere tenker, “Nei det er ikke meg, jeg gikk ikke på college, jeg gikk ikke engang til videregående skole. Jeg vet ingenting om noe.” Pish posh. Utdanning er ingen måling av intelligens. Selv de fleste “uintelligent” (Jeg bruker det ordet motvillig) menneske er smartere enn noen annen skapning på denne planeten. Poenget er at hver person har kapasitet å lære. Videre er det ikke de tingene du lærer, eller til og med de tingene du er gode på, gjør deg intelligent. Det er evnen til å velge å gjøre disse tingene. Det er menneskelig vilje. Vi har alle det.

Så kanskje du aldri blir astrofysiker. Min gjetning er at det er noe (eller mange ting) du liker; noe som ingen andre kan gjøre ganske slik du gjør. Kanskje vet du ikke hva det er ennå. Så begynn å se, og ikke stopp før du finner den tingen. Deretter er det opp til deg å bruke den utrolige gave av intelligens og gjøre valget for å forfølge dine bestrebelser. Reklame

2. Du er din egen verste fiende

De av dere som umiddelbart tviler på din egen intelligens mens du leser nummer 1, er denne for deg. Hvem sa at du ikke er intelligent? Hvem sa at du ikke kan gjøre dette eller det? Du gjorde. Visst, et sted nedover veien har vi alle blitt fortalt av en person eller en annen, enten ved forslag eller egentlige ord, at vi ikke er gode nok. Og så? På slutten av dagen, du få til å ringe, og bare deg.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Altfor ofte glemmer vi at vi har ansvaret for vår eksistens. Vi lar oss bli svekket av meninger og forspenninger av våre foreldre, venner, partnere, og noen ganger til og med fremmede. Forstå, jeg støtter ikke vrangforestilling. Noen ganger vil vi ha eller gjøre noe så ille, men av feil grunner. Det er opp til oss å reflektere over og undersøke hvorfor vi vil ha de tingene vi ønsker, og hvorfor vi gjør de tingene vi gjør. Først da ser vi det kan Faktisk være våre egne verste fiender ved å la oss bli trukket inn i hva andre vil ha for oss, snarere enn det vi virkelig ønsker. Reklame

3. Du er alt du har

Selvfølgelig mener jeg ikke at du er alene i dette livet. Vi er alle sammen i dette. Likevel, når det kommer til det, har du bare personen, som har makt til å gi mening til livet ditt. Ja, det kan være mennesker, ting og bestrebelser som gir deg stor glede og verdi, men du er den som velger å bringe disse tingene inn i livet ditt. Og til slutt er det din reaksjon på, og hva du lærer av de kreftene som tilskriver mening til din eksistens.

Din virkelighet er din egen. Måten du opplever ting på, er en manifestasjon av alt som skjer inni. Alt kommer tilbake til den enkelte. Ved å anerkjenne våre tankemønstre, følelser og handling, lærer vi oss bedre. Vi lærer å være venner med oss ​​selv, og innser at vi er de eneste som kan forandre vår virkelighet til det bedre. Reklame

4. Ungdommens smerter er ikke din feil

Noen ganger kan ikke alle de ovennevnte tankene kutte det. Noen ganger må vi grave litt dypere. Et uheldig faktum i livet er at mange av oss har følelser av ekstrem utilstrekkelighet basert på ting som skjedde (eller ikke skjedde) da vi vokste opp under vår vergeres tak. Mange kan ikke engang innse at deres sinne, sorg og angst stammer fra denne utrolig relevante tiden i deres liv.

Hvis du fortsatt lever med barndomssmerter, må den bli anerkjent og arbeidet gjennom. Kanskje du alltid har skylden deg til foreldrenes skilsmisse. Kanskje du har levd med tanken om at du ikke fortjener kjærlighet eller oppmerksomhet fordi du aldri har mottatt noen fra dine foresatte. Kanskje det er mye verre enn noen av disse eksemplene.

I alle fall må du forstå at hva det er som du skylder deg selv, er det ikke din feil. Hvordan kan det være? Et barn vet ikke noe bedre. Våre små sinn er bare delvis utviklet da. Vi vil bare ha en ting: våre foresattees kjærlighet og hengivenhet. Hvis vi ikke får det vi trenger og fortjener, hvordan ellers antar vi å føle men uviktig og verdiløs?

Hvis du er en voksen som arbeider med disse problemene, husk at det ikke handler om å kaste skyld. Det handler om å erkjenne at du er ansvarlig for din egen velvære nå, og at du fortjener å ta vare på deg selv. Selvfølgelig våkner vi ikke en dag og begynner å gjøre dette. Det vil bare skje med intens terapi, selvrefleksjon eller en kombinasjon av de to. Det er opp til hver enkelt av oss å ta det skrittet.

Siste tanker

Neste gang du føler deg selvfølgelig, prøv å tenke eller, enda bedre, føle ditt utrolige potensial som menneske. Det kan ikke fungere første gang eller til og med den tiende gangen, men gjør en vane med å skifte tankene dine fra det negative til det positive, og du vil begynne å endre disse mønstrene.