3 grunner til at skam er din venn

Tidligere diskuterte vi hvordan Frykt er din venn, fordi kan veilede deg mot det som er viktig for deg, motivere deg til å handle for å forbedre dine odds, og deg gi deg et rush. Vi diskuterte også hvordan tristhet kan være din venn, fordi Tristhet viser deg hva du bryr deg om, Tristhet hjelper deg til å sette pris på hva du har, og Tristhet krever at du er autentisk. I dag skal vi snakke om hvordan Shame er din venn. Denne er litt vanskeligere enn de to første, men det er ikke mindre kraftig. Reklame

1. Skam angir dine sikkerhetsproblemer

Først, Skam viser deg hva du tror på deg selv, og hva dine sårbarheter er. Vi har alle våre svake flekker, og når du tenker på det, vil du heller ikke være oppmerksom på dem enn ikke? Så, du kan spørre, hvordan fungerer dette? Flott spørsmål, jeg er glad du spurte. Som Eleanor Roosevelt berømte sa, “Ingen kan få deg til å føle seg dårligere uten ditt samtykke.” Når du føler deg synd, er du ubevisst enig i det som ble sagt om deg. Hmmm, høres komplisert du sier. Riktig nok, her er et eksempel. Hvis noen skulle ringe meg dum, ville det rulle rett utenfor ryggen min. Ingen del av meg føler seg dum. Jeg har en PhD fra University of Chicago, og de gir ikke bare de ut gratis. Jeg har full tro på mine intellektuelle evner. Nå, når noen ringer meg stygg, føler jeg meg skamfull, for når jeg var barn, følte jeg stygg, og en del av meg føles fortsatt slik, noen ganger, så det indikerer at jeg fortsatt bærer rundt den troen på meg selv, begravet i mitt underbevissthet. Når noen fornærmer deg og blir forstyrret, mener en del av deg at fornærmelsen kan være sant, det er innsikt i hva du tror på deg selv, og det indikerer hva du kanskje vil jobbe med som personlig vekst. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

2. Skam deflates ditt ego

Sekund, Skam deflater egoet ditt. Når du har gjort noe som gjør vondt for deg selv eller andre, skammer du deg. Når noen ringer deg på det, føler du deg enda mer skamfull. Begge disse tingene er gode, forresten. Vi alle gjør ting som bryter med våre verdier (og den følelsen av Shame kan vise deg hva de er forresten!), Og skam er følelsene vi føler som svar på at verdiene våre blir skadet, akkurat som fysisk smerte er kroppens respons å bli skadet. Skam får oss ut av vårt selvbevisste ego som driver oss til å gjøre egoistiske eller dumme valg, og tilbake til våre verdier og samfunn. Reklame

3. The Back-Handed Compliment

Til slutt, Skam er faktisk et komplett kompliment. Du kan bare føle deg skam hvis du har en samvittighet og det fungerer! Kanskje du gjør noe dumt eller grusomt, og du skammer deg. Det er flott! Det betyr at du er et anstendig menneske med samvittighet. En psykopat vil ikke føle seg skam, men du gjør det, så du er en god person! Det faktum at du føler deg dårlig om deg selv, er faktisk grunn til å føle deg bra om deg selv! Skam også fremhever hva dine verdier er, fordi du bare føler det når du bryter med dine verdier. Også, når du føler deg skam, vet en del av deg at du kan gjøre det bedre. Ingen skammer seg for at de ikke kan fly eller puste under vann, fordi disse er umulige! Du kan skamme seg for at du ikke tjener mer penger, men det betyr at du allerede tror at du kan tjene mer penger! En annen back-handed kompliment! Så, mens Shame kan være ganske smertefullt i øyeblikket, hvis du reflekterer over det og dekonstruerer det, kan du faktisk finne mye å være stolt av (jeg vet, rar, ikke sant?) Reklame

Så, skam viser deg hva du tror på deg selv og hva dine sårbarheter er, det deflater egoet ditt, og det er faktisk et backhanded kompliment! Ikke dårlig, den vennen har mye visdom og gode råd for deg, selv trodde det kan virke vanskelig å svelge først.