25 ting å la gå av før neste bursdag

Tenk deg hva vi alle ville se ut om vi hadde våre bekymringer på utsiden. Hvis det var noen fysisk manifestasjon av vår følelsesmessige bagasje og oppheng, ville vi alle være uigenkjenne. Hvis du finner deg selv å tenke noen ganger at du ikke er den du burde være, er det på tide å utforske måter å sparke den følelsen på fortauet og se på hvordan du kan endre ting på en sunn måte. Her er 25 ting å slippe av med at vi alle kunne stå til grøft ved våre neste fødselsdager.

1. Slett alt som ikke gjør deg til en bedre eller lykkeligere person

Vi ble bygget for å forfølge storhet og å utføre til det beste av våre evner. Alt som ikke tjener vårt søk etter selvforbedringsbehov må bli feid til side - men ikke på bekostning av vår lykke.

2. Gi slipp på andre folks byrder

Vi er alle våre brors tjenere på en eller annen måte, men å la andres byrder forbruke og styre over ditt eget liv er ikke sunt. Hjelp andre i grunn, men vet også når du skal la dem hjelpe seg selv.

3. Gi slipp på hva andre mennesker tenker på deg

De fleste av oss har en tendens til å tro at andre mennesker dømmer oss mye mer hardt enn de egentlig gjør.

4. Gi slipp på jakten på et urealistisk kroppsbilde

Det er nesten en kliché nå for å påpeke hvor dårlig bildene våre har blitt forvrengt av media. Vi ser hele tiden knapt kledde modeller i annonser, og forteller oss på et ubevisst nivå at vi aldri vil måle opp. Den eneste personen kroppen din trenger å behage er selv.

5. La slippe å unngå problemer

Du tror kanskje at forsøket på å feie dine problemer under teppet kan være sunt, men ingenting kan være lenger fra sannheten. Ingenting vil bli bedre hvis vi ikke aktivt forfølger praktiske løsninger på våre problemer. Reklame

6. La gå av angre

Beklagelse er som et gift; venstre ubehandlet, det kan drepe deg. Det er ting i hvert av våre liv som kunne ha gått annerledes, men å miste søvn over dem er ikke sunn.

7. La slippe holdninger og uproduktive dager

Det er noe å si for å senke og nyte en lat dag her og der, men når disse dager blir regelen i stedet for unntaket, kommer du til et mønster som er vanskelig å unnslippe.

8. Gi slipp på dine usikkerheter

Alt du trenger å huske er dette: Vi er våre egne hardeste kritikere.

9. La slippe gråt om livets iboende urettferdighet

Noen av oss lærer som barn at det alltid vil være noen bedre enn vi er. Hvis du har mistet synet av det faktum, er det på tide å relearn det.

10. La slippe å sette dine severdigheter for høyt

Det er godt å ha drømmer og ambisjoner, men det er viktig å holde dem også jordet. Å forvente for mye av oss selv er aldri sunt.

11. La slippe av troen på at alt kommer i sin egen tid

Kanskje du tror på skjebne, skjebne eller forsyn. Det er bra og bra, men det er ingen erstatning for å ta ansvar for livet ditt og gjøre en positiv forandring. Hvis det er noe du vil, er det opp til deg å finne det ut. Ikke vent på at det kommer til deg. Reklame

12. Slett din forkjærlighet for utsettelse

Vi har alle ansvar. Å forsøke å skille dem eller sette dem av til en annen dag, vil ikke gjøre noe for deg, bortsett fra å hakke stresset enda høyere.

13. Slett å bo på feilene dine

Kanskje du tok en feil sving et sted. Kanskje du valgte å ikke forfølge den karrieren i militæret, snu ryggen på militære stipendier som kunne ha reddet deg tonn penger. I stedet for å bo på feilene dine, løs i stedet for å gjøre ting riktig.

14. La slippe stress

Vi gir alle til å stresse fra tid til annen, og sannheten er at det kan være en flott motivator. Problemet er dette: det er ingenting verre enn å henge på de samme kildene til stress i måneder eller år av gangen.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

15. La slippe å prøve å forandre folkene rundt deg

Kanskje folk kan endre seg, og kanskje kan de ikke. Hvis de kan, er de de eneste som kan gjøre at forandringen skje. Du kan være en kilde til inspirasjon for de menneskene du bryr deg om, men ikke prøv å bli et direkte instrument for forandring; de vil bare lære å fornærme deg.

16. La slippe dine bekymringer med penger

De fleste av oss har bekymret for penger på en eller annen gang. Å holde øynene åpne for nye muligheter eller bedre karriere er en ting, men hvis du har et tak over hodet og mat å spise, ikke la penger herske over deg.

17. La slippe å prøve å bli en annen type person

For å være klar: vi har alle rom i våre liv for forbedring. Vi kan bli bedre mennesker, men det er ikke en sunn jakt å søke etter noen som har foreskrevet ideen om hvem du burde være. Reklame

18. La gå av besattelse over tidsplanen din

Planlegging er flott, men fleksibilitet er enda bedre. Ikke bekymre deg så mye om å overholde en streng tidsplan. Så lenge du er produktiv, vil din gjøremål ta vare på seg selv.

19. La gå av din besettelse med “stuff”

Hvis du noen gang har stått ute i en linje for å få hendene på en ny elektronisk gadget før alle andre, må du sannsynligvis revurdere dine prioriteringer. Ikke la jakten på “ting” kontrollere livet ditt.

20. La slippe av din frykt for å snakke ditt sinn

Livet er for kort for å holde våre følelser vekk fra verden. Fortell den personen du har følelser for dem, eller snakk med din betydelige andre om hva som plager deg. Du vil føle deg så mye bedre etter at du har gjort det.

21. Slett din vrede

Det evolusjonære formålet med sinne, og sin plass i psykologi, vil trolig alltid være under undersøkelse. Når det gjelder vår hverdag, er imidlertid vrede en meningsløs distraksjon som ikke er verdt å henge på i noe lengre tid.

22. La slippe unnskyldninger

Hvis du har problemer med å ta ansvar for dine handlinger, er det på tide å eie opp.

23. La slippe av din sjalusi mot folket i ditt liv

Reklame

Er det noe mer meningsløst enn sjalusi? Ikke hatet din eks for å finne kjærlighet andre steder, og ikke begrudge dine naboer sin nye yacht. I stedet, få mest mulig ut av det du har.

24. Slett dine bekymringer om fremtiden

Fremtiden kommer her. Alt vi kan gjøre er å sørge for at vi er forberedt på når den gjør det. Bekymringer om hva som kommer kommer bare til å distrahere deg fra nåtiden.

25. La slippe av troen på at det er for sent å begynne igjen

Uansett om du forlater et usunt forhold eller legger ut for å utforske nye muligheter, må du aldri la tiden gå forstyrre jakten på drømmene dine.