20 uproduktive vaner du bør slippe av

Føler du at alle rundt deg får ting gjort, og du er vel ikke? Det er sannsynlig at du har en (eller flere) uproduktive vaner som ikke hjelper saker. Nedenfor er en runde av 20 vanlige uproduktive vaner du bør gi slipp på, stat.

1. Tillate distraksjoner.

Distraksjoner er noe vi alle står overfor - men det er ingen lov som sier at du må ta imot dem. Bare fordi noen ringer, tekster eller banker på døren, betyr ikke at du må slippe det du gjør akkurat det andre. Du kan komme tilbake til dem i neste pause.

2. Ikke fastsetter mål.

Inntil du gjør det du ønsker i konkrete mål å oppnå, er det sannsynlig at de forblir en vag generalisering du vil sukke om fra tid til annen.

3. Innstilling for mange mål.

På baksiden vil du ikke sette så mange mål du ikke klarer å fokusere en solid tid på dem - denne sorten beseirer formålet. Kvalitet over kvantitet vinner alltid ut. Reklame

4. Proscrastinating.

Jo mer du setter noe av, desto mindre vil du føle deg som å gjøre det. Stol på meg: Den lettelsen du føler når den er ferdig, er vel verdt den midlertidige torturen.

5. Ser for mye fjernsyn.

Hvis du føler deg mer koblet til tegnene på showene dine enn dine virkelige venner, kan det være på tide å bytte ting litt opp.

6. hoppe over måltider.

Det var dager jeg ville få det inn i det jeg skrev, jeg ville glemme å spise! (Gasp! Jeg vet, ikke sant?) Uten riktig ernæring sender du binyrene dine til overdrive, noe som tømmer din energi og til slutt fører til utbrenning.

7. Tilbringer hensynsløst.

Når din økonomi er i disarray, står du ikke en sjanse. Å holde økonomien din organisert bør være like viktig som helsen din. Reklame

8. Kast alt for andre mennesker.

Du har full kontroll over livet ditt. Respekter din tid - det er din mest verdifulle vare.

9. Ikke skrive noe ned.

Skrive ting ned hjelper deg med å huske hva du trenger (og vil) å oppnå. I tillegg er det den beste måten å holde tankene dine klare for å fokusere på hva du gjør i øyeblikket.

10. Har ikke struktur.

Du trenger ikke å sette en stiv tidsplan for deg selv, Sergeant Crazy! Å lage en generell morgen- og kveldsrutine vil gi deg kreative søyler for å stole på, slik at du kan ta flere farger hele dagen.

11. Ikke ta pauser.

Ditt sinn og kropp trenger en sjanse til å hvile, uansett hvor kort. Når du begynner å føle deg rastløs, ta en liten pust for å omgruppere i stedet for å brenne ut helt. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

12. Multitasking.

Igjen og igjen viser studier at skillet ditt fører til lavere kvalitetsarbeid, og ikke minst, masse mental stress. Enkeltoppgave gir ikke bare din stillgin en hvile, det gir deg også en større følelse av prestasjon.

13. Lag tid til personlige oppgaver.

Hva er poenget med å jobbe hardt hvis du ikke høster fordelene i ditt personlige liv? I løpet av travle tider må du sørge for at det minste minimumet blir tatt vare på med regning, oppvask, vaskerom, så ditt hjem representerer ikke stressnivået ditt.

14. Overforpliktelse.

Ambisjon eller spenning kan for enkelt få det beste av deg, noe som får deg til å si, “Ja!” til alle ideer kastet på deg. I stedet, si “jeg kommer tilbake til deg.” Dette vil gi deg tid til å se over dine forpliktelser for å se om du virkelig gjøre ha tid.

15. Prøver å være perfekt.

Ah, den fryktede enhjørningen: perfeksjon. Vi vet at det ikke eksisterer, men vi gjør fortsatt agonize over hver liten detalj, og spilder tid som bør brukes på viktige oppgaver. Vi burde egentlig bare stoppe det. Reklame

16. Unngå beslutninger.

Tøffe beslutninger er, du vet, tøff. Men hvis du ikke lager dem, vil noen eller noe ta avgjørelsen for deg.

17. Forbruker unødvendig informasjon.

Jeg finner mentale rot å være mer overveldende enn fysisk rot. Lær kraften til en: en e-postadresse, en kontrollkonto, en sparekonto. Kutt tilbake på adresselistene du abonnerer på, slik at du kan fokusere på det som er veldig viktig.

18. Forsinkelse av helsen din.

Din ambisjon er ubrukelig når du er utmattet. Spis sunn mat, trene regelmessig, og viktigst, gjør alt du kan for å skape et konsistent søvnmønster.

19. Starte noe og ikke fullføre det.

Bryt hvert prosjekt du arbeider med i slike små biter du ikke er skremt av prosessen med å fullføre oppgaven. De siste 10 prosent av oppgaven vil alltid ta 90 prosent av energien din, så gjør det telle!

20. Mislykkes med å innrømme dine feil.

Å nekte feilene dine eller klandre andre for dine problemer, vil ikke gjøre noe for å forbedre livet ditt eller hjelpe deg med å nå dine mål. Bekreft dine feil slik at du kan lære av dem og fortsette.

Hva er din strategi for å kaste uproduktive vaner til fortauet?