19 trinn til sann lykke som alle ser etter

Lykke er et begrep som for alltid har vært et vakt konsept å forstå med utallige studier og eksperimenter gjort for å dechifere hva det egentlig er og hvordan det kan oppnås.

I min personopplevelse kan ikke lykke rett og slett ikke defineres ved å bruke statistikk eller figurer, og er først og fremst en følelse som bare kan manifesteres og ervervet av deg.

Det er en indre følelse som kommer fra en beslutning om å være lykkelig, så vel som en rekke handlinger for å hjelpe provosere det fra deg.

Her er 20 måter som, når de er påført, personlig fører til økning i min lykke hver gang. Kanskje det er noen du kan forholde deg til.

1) Fortsett å sammenligne deg med andre og falske idealer.

Når du ser på tingene rundt deg, er det annonser overalt som forteller deg hva du trenger i livet ditt for å være lykkelig. De oppfordrer deg til å streve etter idealer som egentlig ikke eksisterer og gjør at du føler deg usikker på deg selv.

Sannheten er at ting du ser i reklame og filmer, ikke er ekte. Det meste av det er manipulert og redigert slik at det ser perfekt ut. Vi er langt fra perfekte, men vi er unike og verdige nok til å være spesielle i verden. Sannheten er at du ikke trenger noe eller å være noe for å bli verdsatt på denne planeten.

2) Gjør det du elsker.

Den beste måten å finne ut hva det er du virkelig elsker i denne verden er å se dypt inne i deg selv og å finne ut om hva det er du vil, skyldes det samfunnet forteller deg å like, eller på grunn av det du føler at du vil ha dypt inne i deg selv.

Hvis du skammet seg for å forfølge de tingene du virkelig liker på grunn av sosiale og samfunnsmessige press, så er sjansene, du blir påvirket, noe som direkte påvirker din lykke. Forfølge ting du elsker uten skam og ikke vær redd for å stå ut.

3) Slå av fjernsynet.

For å si det enkelt. Fjernsyn er en forstyrrelse av realiteten i livet rundt deg og kan lett påvirke deg til å tro på ting som ikke er sant. Den beste måten å se verden i sin helhet på og helt ucensurert er å slå av fjernsynet ditt og forlate huset ditt. Reklame

Hva ser dine egne øyne på verden når du ikke blir matet med tredjepartsinformasjon?
Det er ingen bedre opplevelse i denne verden enn å se den med egne øyne.

4) Ikke ta deg selv for alvor.

Mens livet kan være komplisert til tider og gi deg en hard tid, er det egentlig ikke å benekte det faktum at vi alle vil forlate verden med tiden. Denne påminnelsen skal alltid være til stede når du leve ut ditt daglige liv. Det kan hjelpe deg med å innse at det er ingen mening å ta livet for alvor.

Lær å ta i verden i sin helhet og nyte det for det det er - godt og dårlig.

5) Vær uselvisk og unngå å være egoistisk.

Uansett hva du velger å gjøre i denne verden, prøv alltid å gjøre det av andre grunner enn din egen personlige gevinst. Kunsten å gi er kanskje en av de viktigste tingene som har vist seg å berike din tilfredshet og lykke, men er sjelden alltid praktisert i samfunnet med regelmessighet.

6) Vær takknemlig for hva du har.

Med henvisning til # 1, dersom du dømmer kvaliteten på livet ditt basert på ting du eier og hvordan du ser, vil du aldri bli glad, siden du alltid vil søke etter eksterne referanser for å bevise at du er.

Uansett hva det er kan du være utilfreds med, et sted i verden er en person som drømmer om å ha de tingene du har for øyeblikket. Vær alltid takknemlig fordi det er forløperen for å komme videre med din personlige og åndelige vekst.

7) Del dine verdier og vennlighet med andre.

I likhet med # 6 er det ikke noe mer tilfredsstillende enn å spre dine kvaliteter med de rundt deg og påvirke mennesker på en positiv måte.

Kanskje det er en blogg du kjører, som du bruker for å dele visdommen med andre. Eller kanskje det er en ferdighet du har som du er glad for å gi og dele i overflod.

Finn ut hva dine styrker og kvaliteter er, og vær ikke sjenert fra å utsette det for verden. Reklame

8) Lær å være tålmodig - ting vil skje på rett tidspunkt.

De tingene vi ønsker og håper å oppnå i denne verden, er nesten aldri oppnådd når vi vil at de skal. Så hardt som du jobber, er det bare en lov av gjennomsnitt at de tingene du ønsker å oppnå, bare vil skje med tiden, men uten dato når det kommer til å skje.

Så lenge du fortsetter å presse framover og fortsetter å ta de riktige skrittene som tar deg et skritt videre mot målene dine, er det bare et spørsmål om tid og tålmodighet; det vil skje for deg til slutt.

9) Bli akseptert av andre som vi er alle sammen, likevel unike.

Alle kan være de samme som menneskets natur er bekymret, men vi er alle, faktisk, forskjellige fra hverandre, med unike nyanser og egenskaper. Lær å sette pris på det og se som en måte å lære mer om deres karakter og personlighet.

10) Bli tilgivelse for deg selv og for de andre ufullkommenhetene.

Følg opp fra # 10, ikke prøv å forsøke å forandre folk til ditt ideal. Livet virker ganske enkelt ikke slik. Det vil være noen mennesker som du naturlig nok kommer med, og andre vil du ikke. Dette er helt normalt og et grunnleggende faktum i livet.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Men fremfor alt, vær alltid takknemlig for folk om de er i tråd med dine verdier eller ikke. Dette inkluderer dine egne egenskaper. Det er ingenting verre enn å late som å være noen du ikke er for å behage andre.

11) Hold en personlig dagbok.

Våre tanker og bekymringer kan noen ganger overvelde oss og i tide bygge opp til et nivå som kan få oss til å føle seg deprimert og frustrert. Den beste måten å overvinne dette på er å skrive ned tankene dine på en notisblokk eller en dagbok for å hjelpe deg med å avlaste det som er i tankene dine.

Det er aldri en god ide å holde ting fast i tankene dine, da det vanligvis blir mye verre enn det egentlig er, i virkeligheten.

12) Slutte å være forbruker.

Vi blir ofte lært av media at det å kjøpe det neste "skinnende objektet" ville føre oss til å føle oss bedre om oss selv på en eller annen måte. Biologisk sett er dette noe sant, da kroppen vår frigir et kortsiktig kjemikalie kalt "Dopamin" som gjør at vi føler en bølge av tilfredshet og spenning. Men den triste sannheten er at den er kortvarig, og er ofte forvirret av lykke.

Bli bevisst på hva du kjøper og begynner å stille spørsmål om hva du kjøper er noe du egentlig trenger eller om det er å fylle et tomrom i livet ditt som du føler deg for øyeblikket. Reklame

Hvis det er sistnevnte, så begynn å spørre hvorfor det er og begynne å lete etter sunne løsninger.

13) Bli fascinert med verden du bor i.

Verden vi lever i er en veldig stor og rikelig planet med mange ting å gjøre og oppleve. Det er rett og slett umulig å se alt i en enkelt levetid.
Hvis det ikke er noe mer å bli spent, husk alltid at det alltid er noe du har å oppleve, noe som potensielt kan lede deg på en sti du aldri trodde mulig.

14) Reis verden.

Det er ikke før du forlater hjemlandet ditt at du virkelig begynner å se hvor forskjellig og variert vår planet er. Det er så mange folk å se, mat å smake og steder å besøke. Det har bokstavelig talt forandret mitt verdenssyn og har hjulpet meg til å utvikle seg til en mer åpent og godt avrundet person.

15) Lær om og bli venner med folk fra andre kulturer og bakgrunner.

Tilsvarende vil du aldri helt utvikle en bedre forståelse og dypere forståelse for folk enn hvis du bevisst går ut av din måte og befinner deg i folk fra andre kulturer og bakgrunner.

Du begynner å se at mens vi kan ha forskjellige livsstil og måter å gjøre ting på, til slutt, er vi alle de samme som bor under det samme taket, som er det stadig voksende universet.

Det vil hjelpe deg med å forstå det faktum at ja, det er mennesker som er forskjellige fra deg og det som deg, de har også bekymringer, håp og drømmer.

16) Gjør din forskning når du får informasjon fra andre kilder.

Mens visdom, informasjon og fakta er viktige, bør du alltid holde et åpent sinn og søke å spørre om dine egne personlige erfaringer.

Er informasjonen du har fått virkelig sant basert på dine egne personlige erfaringer? Eller er det bare en tro basert på en annen persons tolkning?

Et spørrende sinn er et åpent sinn som ikke er lett å manipulere. Reklame

17) Smil oftere.

Det har blitt bevist av vitenskapen som smiler oftere og smiler bare for smilens skyld, hjelper deg til å være lykkelig og hjelpe andre til å føle seg bedre rundt deg. Din fysiologi kan faktisk endres bare ved din psykologi og vice versa.

Hvis du ærlig føler deg ned eller deprimert. Bevisst smil, stå høyt og gå med brystet ut. Så se hvordan du føler om deg selv, forandre deg med dine øyne.

18) Spis sunn mat og sov godt.

Kroppen vår er som en bilmotor og trenger stadig forfriskende og ivaretatt. Hvis det ikke er matet eller vedlikeholdt, kan det føre til sykdommer og dårlig immunsystem, som over tid vil forårsake andre problemer når vi alder.

Hvis du er ung, utvikle vanen med å ta vare på hva du spiser og drikker og hviler regelmessig. Du kan ha all energi i verden i din ungdom, men det vil ikke være like rikelig på et senere tidspunkt i livet.

Men nytelsen av helsen din kan opprettholdes i årene som kommer, og vil bare være avhengig av hvordan du behandler kroppen din i nåtiden.

19) Meditere.

Med så mange ting å gjøre og oppleve, vil det være tider hvor du må slå av fra verden og nå et sted for avslapning. Tilbring minst 5-10 minutter i fullstendig ensomhet, og tenk på annet enn din egen pust og gjør det til en daglig vane.

Du vil oppdage at tankene dine over tid vil være mye mer stabile og vil begynne å føle seg i fred med deg selv, og ikke bli lett påvirket av tingene rundt deg.