18 Grunnleggende regler for å lede et oppfylt liv

Å være oppfylt er en fantastisk følelse, men dessverre er det en følelse at mange har problemer med å finne. Oppfyllelse er et enkelt konsept på overflaten, men det er så unnvikende. Men å leve et tilfredsstillende liv er godt innenfor rekkevidde for alle. Her er 18 måter å oppdage noen oppfyllelse.

1. Kom til fred med måten ting er på.

“Hvis bare jeg hadde mer penger, ville jeg ... ”

Eller, “Hvis jeg hadde mer tid, ville jeg ... ”

Hvor mange ganger hører du folk sier disse dagene? Mange ganger spretter jeg.

Folk er så besatt av det de ikke har, at de aldri tillater seg å være fornøyd med det de gjør gjøre har i livet. Stadig å ha en tankegang om å ha mer og mer vil squash eventuelle sjanser du har av aksept. Ta imot aksept og se stressnivåene dine ned. Reklame

2. Ta timeouts i livet ofte.

Hver gang er det bra å slå pause knappen på livet og suge i øyeblikket. Livet kan bli hektisk med arbeid, relasjoner og stress som fører oss til ikke å innse hvor fantastisk livet er.

Ta deg tid på din travle dag og luk rosene.

Å finne skjønnhet og glede i det hverdagslige, vil tillate utallige små åpenbaringer og åpenbaringer, som ikke bare vil forsterke horisonter, men gjør deg takknemlig for alle de tingene som overses på en daglig basis.

3. Ta med noen takknemlighet i ditt daglige liv.

Fokus på det negative fører til at du blir et giftig individ. Praktiserende takknemlighet har et myriade av fordeler, for eksempel lykke, mer optimisme og bedre helse. Utfordre deg selv til å praktisere takknemlighet ved å skrive eller fortelle noen en ting du er takknemlig for hver dag.

4. Spice opp livet ditt med litt daglig spenning.

Livet er ment å være et stort eventyr, så kom deg til å utforske. Bli dristig og begynn å si ja til ting du alltid snakker deg ut av. Lær en ny ferdighet som ballroom dancing, eller gå på fallskjermhopping. Reklame

5. Unn deg som kongelige.

Slår du deg selv over ting som skjedde i fortiden? I så fall må du stoppe det umiddelbart. Det er på tide å tilgi deg selv og slutte å leve i fortiden. Hvis du ikke viser respekt og vennlighet til deg selv, så hvordan kan du forvente at noen andre vil? Hvordan kan noen andre se hvor fantastisk du er hvis du ikke kan se det selv?

6. Spis på en måte som er tilfredsstillende og sunn.

Å spise sunt innebærer ikke det daglige forbruket av kjedelige og tørre måltider, som dampet kylling og brokkoli. Hvis fett tap er målet ditt, lever et tilfredsstillende liv og spise fantastisk, velsmakende mat er veldig gjennomførbart. Å spise sunt bør vær så glad i ganen din og treningsmålene dine.

7. Gjør øvelsen en prioritet, ikke et unntak.

Hvis du bryr deg om å leve lenger, ha mer energi, og ønsker å se varmere, så se ikke lenger enn å trene for å ta vare på alle disse behovene. Fra å forbedre humøret ditt for å forbedre sexlivet ditt, er trening en no-brainer. Hvis du trener ikke er din favorittaktivitet, så les denne artikkelen for å hjelpe deg med å forandre deg.

8. Stopp å gjøre livet så vanskelig.

Noen ganger er livet ment å være enkelt. Stopp overanalysere alt og gjør alle beslutninger kompliserte og komplekse. Livet er ikke ment å være fylt med stress. Slapp av og ta en tur gjennom parken eller ta en rolig og avslappende middag.

9. Punch frykt i ansiktet og bli levende.

Frykt er en naturlig del av våre liv. Erobrer frykt begynner i hodene våre og tankegangen som vi nærmer oss frykt med. Opplever feil gir verdi når det gjelder å leve et tilfredsstillende liv og være den beste versjonen av deg selv. Gjennom feil, lærer du leksjoner som vil gjøre deg til en bedre person nedover veien. Reklame

10. Stopp å la andre bestemme selvverdien din.

Når du sammenligner deg med andre, devaluerer du deg selv. Å se på andres liv fra utsiden er det samme som å se på et høydepunktsrulle. Hvem vet hvor lang tid det tok dem å komme til sin nåværende posisjon? Ikke sammenlign livet ditt med andre.

“Ingen kan få deg til å føle seg dårligere uten ditt samtykke.”- Eleanor Roosevelt

11. spark alt ditt negative selskap til fortauet.

Livet er altfor kort og fantastisk for å håndtere negative mennesker som er fulle av giftige tanker og vaner. Å holde negative mennesker rundt garanterer at du vil være ulykkelig og elendig. Tilsvarende negative folk til mygg og sett noe avstøtende på, slik at de ikke kan suge livet ut av deg.

Ingen tid for negativt selskap. Fotokreditt: Pink Sherbet Photography via photopin cc

12. Lær å nyte ditt eget selskap.

Ikke bli avhengige av andres selskap eller føle behovet for å være i et forhold for å føle seg fullstendig. Å være i et forhold må komme fra en vilje, ikke et behov. Favn tanken om å være din egen BFF.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

13. Forplikte seg til å være en livslang lærer.

De som ønsker å leve et tilfredsstillende liv, må ha et nysgjerrig og sulten sinn. Ved å være en livslang lærer innser du at det er en stor verden der ute som venter på leting og opplevelser. Ved stadig å lære, øker du kunnskapen og perspektivet til verden. Reklame

14. Unnslippe fra all den galskap som lever i hodet vårt.

Historien som finnes i hodet ditt er ikke engang nær den faktiske daglige historien du bor. Eliminere alle de negative tankene og erstatt dem med positive. Positiv tenkning fører til positive resultater.

15. Utfordre deg selv til å bli en sosial sommerfugl.

Forsøk å koble til flere personer, smil og hold øyekontakt litt lenger enn normalt. Dette tvinger deg til å bli mer åpen for verden, noe som fører til større forbindelser. Når du møter nye mennesker, velger du folk fra alle forskjellige bakgrunner og overbevisninger. Dette gjør at du kan bli en mer avrundet person.

16. Embrace levende utenfor din komfortsone.

Hvis du aldri tar deg ut av din komfortsone, vet du aldri hva du kan gjøre i livet. All magien i livet skjer utenfor din lille boks. Ved å holde deg inne i skallet ditt, vil du bare produsere en middelmådig versjon av deg selv. Begynn å leve utenfor din komfortsone i dag ved å gjøre noe du normalt ikke ville gjøre.

17. Gå for drømmene dine og la ingen ta dem fra deg.

Du kan ikke være redd for å gå etter det du vil ha. Å følge drømmene dine er en viktig del av å leve et levetid og ikke bli overset. Alle sier å følge dine drømmer, men få gjør. Du får bare å leve gjennom denne tingen vi kaller livet en gang, så du kan like godt gjøre det beste ut av det og leve det på dine egne vilkår.

18. Du bør slutte å være så alvorlig 24/7.

Ville du vær så snill ha en sans for humor og smil? Ikke alt handler om liv og død. Ta gjerne tid til å spille rollen som kaptein Alvorlig og spøk rundt og vær dum.

Latter hjelper folk til å leve lenger, samtidig som blodtrykket reduseres. Verden ville være et bedre sted hvis vi alle ville slutte å ta oss så alvorlig og bli litt dum. En av mine favoritt måter å bli dum på er å begynne å danse. Her er noen videoer som hjelper deg med å få din dans på.

Utvalgt fotokreditt: Ed Yourdon via flickr.com