Piers Henderson
34 
1860
8
La meg begynne å være 100% ærlig med deg - alle er i stand til lykke.
Lykke er først et valg, men det tar også utholdenhet å opprettholde. Lykke er vår fødsel rett og mitt oppdrag er å hjelpe så mange mennesker som jeg kan leve sitt lykkeligste liv.
Mitt oppdrag er å spre budskapet om at alle fortjener lykke.
Å leve et lykkelig liv; Du må imidlertid gjøre arbeidet, få den nødvendige kunnskapen og øke bevisstheten.
Du må fullt ut legemliggjøre denne tilstanden og begynne å tenke og føle lykke på hvert nivå av ditt vesen.
Ofte presenterer unnskyldninger seg selv og vårt sinn gir oss grunnene til at vi ikke kan være lykkelige:
“Jeg er for opptatt akkurat nå for å fokusere på lykke”
“Jeg vil være glad når jeg er ferdig med skolen, når jeg har penger, når jeg er i riktig forhold, når jeg har barn, når barna mine er eldre ... .”
“Jeg ville ha hatt et godt liv hvis denne traumatiske hendelsen aldri hadde skjedd”
“Jeg fortjener ikke lykke”
Alle fortjener lykke. Grunnen til at du er her akkurat nå, er fordi du har en hensikt og du er på jorden for å nyte reisen din.
Tenk større enn dine unnskyldninger. Trykk på YTTER enn dine klager.
Ikke bli trukket bort fra storhet. Få ubehagelig. I det minste er det de glade og vellykkede menneskene gjør hver dag.
Hvis du ønsker å begynne å legitimere denne livsforandrende staten, så ... Her er de 13 måtene glade mennesker tenker og føler seg annerledes:
1. Lykkelige mennesker setter lykke først
Glade mennesker har truffet beslutningen om at deres mål er lykke.
Hver situasjon, begivenhet, dårlig dag til slutt ender med lykke.
Til dem er lykke lik søvn og vann - det er en nødvendighet for livet deres. Å leve et ulykkelig liv er å aldri ha bodd i det hele tatt.
Den glade personen spør,
“Hva ville være livsstilen hvis hver dag og øyeblikk var fylt med negativitet?”
“Hvorfor vil jeg tømme min energi på negativitet når jeg bruker mindre til å være positiv?” Reklame
De tar lykkelige beslutninger som betyr at de velger lykke i hvert øyeblikk.
Hvis deres omstendigheter ikke kan endres, endrer de i stedet deres perspektiv, de ser etter sølvforingen negativt.
Glade mennesker lar ikke negativitet stjele deres øyeblikk unna - en positiv tenkemåte overhodet alltid.
Hvis du spør en glad person om hvordan dagen var, vil de alltid svare på spørsmålet ditt med et høydepunkt eller en lærdom.
2. Glade mennesker omfavner smerte
Jeg vet hva du tenker -
“Ingen er alltid glad”
eller…
“Selv glade mennesker kommer i dårlige humør”
og…
Disse utsagnene er helt nøyaktige.
Glade mennesker er ikke alltid glade og de kommer inn i dårlige humør. De blir overveldet, de føler seg beseiret, og deres følelser blir skadet.
Glade mennesker er ikke uovervinnelige, og de føler smerte akkurat som alle andre. Den eneste forskjellen mellom lykkelige mennesker og folk som lar negativitet løpe sine liv er at ...
Glade mennesker anerkjenner raskt deres smerte og de tar en beslutning om å finne en måte å forvandle smerten til noe større. De bruker også disse 13 enkle måtene å rive av tristheten.
Glade mennesker innrømmer negativiteten de føler, og de gjør det som trengs for å komme tilbake til deres naturlige tilstand: lykke.
Når ditt mål er lykke, vil du finne en måte å oppnå det, uansett hvor mye styrke du må mønstre.
3. Glade mennesker har et godt selvbilde
Vi har alle et bilde i våre sinn som vi ubevisst lever opp til.
Grunnen til at forandringen er så vanskelig er at vårt underbevisste sinn er programmert til å leve etter hvordan vi definerer oss selv.
Hvordan definerer du for øyeblikket deg selv?
For glade mennesker ser de seg selv med et smil, positive utsikter og / eller en sprett i deres skritt. Når en hendelse eller situasjon oppstår som bringer inn en negativ følelse, endrer de raskt sin tilstand for å ligne deres naturlige selvbilde.
Når glade mennesker er i dårlig humør, føles det uvanlig for dem fordi følelsen negativ er ikke i tråd med hvordan de ser seg selv. Når de føler seg opprørt, anerkjenner de negativiteten og ser etter en løsning for å bringe sine følelser til nivået på hvordan de oppfatter seg selv. Reklame
Se på hvordan du definerer deg selv i dag - ditt sinn og kropp prøver alltid å leve opp til den definisjonen det læres å tro på.
Kroppens jobb er å holde deg i en “normal” staten fordi dette er der det føles mest behagelig.
Hvis selvbildet ditt er lykkelig, blir ditt sinn og kropp naturligvis brakt tilbake til hvor det føles hjemme. Dine handlinger vil være en anelse om hvordan du definerer deg selv.
Ta en titt på denne veiledningen og lær å bygge positivt selvbilde: Hvordan bygge selvtillit (en guide for å realisere din skjulte kraft)
4. Glade mennesker har et sterkt støttesystem
De lykkeligste folkene vet at det tar en landsby, og de lene seg til andre for å få hjelp.
Lykkelige mennesker føler seg komfortable når de kommer ut for hjelp når de føler at deres motstand er overveldende for dem. De forstår raskt deres negativitet og de forteller noen.
Lykkelige mennesker ber om hjelp når de ikke kan finne ut et problem. Søker hjelp tar styrke og det blir aldri i veien for deres selvverdighet. Glade mennesker setter pris på visdommen som deres støttesystem gir.
De har sterke forbindelser med folkene som er nær dem. De trudge aldri gjennom tøffe tider alene, fordi det var for lang tid å skade deres lykke til skade for deres velvære.
5. Glade mennesker beskytter deres sinn fra negative triggere
Å avværge negativitet er nesten umulig når vi lever i et samfunn som lever av det som gikk galt og feeds av hva som kunne gå galt. Nyheter reiser øyeblikkelig, så det ville være urealistisk å stenge dette ut av livet ditt helt.
Imidlertid er en strategi som glade mennesker bruker for å beskytte sinnet, å regulere sitt miljø.
Vi har mye kontroll over hvordan vi tillater at våre miljøer påvirker oss. Vi kan kontrollere vår sosiale medier, TV-seriene og filmene vi ser, bøkene vi leser, menneskene vi bruker vår tid med, og de stedene vi henger ut.
Hvis lykke er ditt mål, så ta en titt på hva som bringer deg ned. Hva utløser ulykkelsen din? Se om det er noe i ditt miljø som kan endres ...
Det vi hører på, leser, og hvem vi henger ut med, påvirker vårt sinn, hva vi tenker på, hva vi bekymrer oss om, våre reaksjoner og atferd.
Glade mennesker vet hva som utløser en følelse av negativitet, og det føles ut av justering for dem, slik at de gjør det som trengs for å unngå det.
De kan regulere sine sosiale medier nyhetsfeed for å reflektere informasjonen som gir dem positiv energi. De kan regulere de menneskene de tilbringer sin tid med. Det er viktig å henge sammen med likesinnede mennesker.
Hva er utløserne dine? Hvordan kan du unngå negativiteten i ditt miljø?
Dette er måter at glade mennesker regulerer sitt miljø og beskytter sine sinn: Hvordan stoppe Negative Spin of Thoughts, Emotions and Actions
6. Lykkelige mennesker vet når de skal si “Nei”
Glade mennesker vet når de skal sitte ute og si “Nei.” De gjør dette for å beskytte deres lykke og trivsel.
Livet blir overveldende - mange mennesker trenger vår oppmerksomhet og å gjøre listen kan virke uendelig.
Glade mennesker gir seg tillatelse til å ta seg av dagen, og de føler seg komfortable med å si “Nei” når deres stressnivå begynner å klatre. De forstår at de rundt dem ikke drar nytte av noen som er frazzled, overveldet og sliten. Reklame
En glad person identifiserer deres negative følelser, og så behandler de det raskt for å bringe seg tilbake til deres “normal” stat, slik at de kan være til sitt beste for ikke bare seg selv, men også for dem rundt dem.
Les neste
Hvordan være lykkelig igjen: 13 enkle måter å riste tristhet nå
Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp
Hvordan være lykkelig: Hvorfor jobbe lykke vil gjøre deg ulykkelig
Rull ned for å fortsette å lese artikkelenEn enkel “Nei” kan til slutt bety mange flere “ja s” i fremtiden fordi lykke har lang batterilevetid. Du kan ta en titt på Leo Babautas artikkel The Gentle Art of Saying Nei og lær å si nei.
7. Glade mennesker er gode evaluatorer
Glade mennesker kan raskt tenke når noe er av med seg selv eller andre. De er veldig intuitive til lykke nivåer. Når noen ikke er helt riktige, er de de første som legger merke til.
Å kunne evaluere lykke betyr at du kan identifisere når negativitet drømmer rundt for lenge.
Vi har alle dårlige dager; Den gode personen evaluerer imidlertid ofte og raskt intervenerer.
Med andre ord, evaluerer lykkelige folk ofte sin tilstand og umiddelbart forandrer seg når deres pessimisme overskrider glede.
8. Glade mennesker bringer andre mennesker opp
Hva som skjer på innsiden av oss, er speilet inn i vår fysiske verden.
Det vi tenker på, forbruker bokstavelig talt livet vårt og vises i vårt arbeid, forhold og holdninger.
Glade mennesker trives naturlig i seg selv og de behandler andre slik de behandler seg selv. Det føles aldri tvunget til å gi et kompliment eller å hjelpe en fremmed.
Når vi er virkelig fornøyd med oss selv, har alle rundt oss en bedre opplevelse. Glade mennesker er hyggelige for seg selv, og på grunn av dette føles det naturlig for dem å ønske å gjøre andre også glade.
9. Glade mennesker går etter sine drømmer
Glade mennesker følger alltid den gledelige veien. De tar lykkelige beslutninger, og på den måten slutter de alltid hvor de vil være.
Det er helt umulig å være lykkelig ved å følge en uønsket sti, som er ganske motsatt for ulykkelige mennesker.
De fleste reiser gjennom livet på en vei de tror de er “ment” å være egen. Advarselsskilt (negativitet) blir ofte ignorert fordi de virkelig tror at disse følelsene er en vanlig del av livet.
Negativitet er IKKE normal.
De lykkeligste menneskene undersøker negativiteten i livet og analyserer raskt resultatene. Denne prosessen tillater dem å komme tilbake på den gledelige banen som ender i et ønskelig utfall.
Følg din lykke og drømmene dine blir til virkelighet (Hvis det ikke er motivasjon så vet jeg ikke hva som er!)
I tillegg til lykke er her 14 fantastiske ting som skjer når du lever din lidenskap.
10. Lykkelige mennesker svetter aldri små ting
Den eneste forventningen om at den lykkelige personen har, er at de forblir i en gledelig tilstand.
De har sjelden forventninger til hendelsene og menneskene i deres liv fordi de vet at dette er en sikker måte å få skuffet på.
De lykkeligste menneskene tar livet som det kommer - du kan si at de ruller med slagene. Når du ikke har forventninger, kan du bare lene deg tilbake og se hvor vakkert livet utfolder seg. Reklame
Glade mennesker forstår at dårlige ting er uunngåelige, de er en del av livet - Bilen vil bryte, barna vil gjøre feil, folk vil være sent, og middag vil brenne.
Hvis det ikke er noe som alvorlig påvirker deres liv, gir de ikke sin energi til det.
11. Glade mennesker må sjelden bevise at de har rett
Glade mennesker husker at det er viktigere å leve opp til det de tror. Når du lever ditt liv i takt med ditt trossystem, er det ikke nødvendig å forklare eller bevise deg selv for andre.
Forskjeller i meninger er uunngåelige, men den lykkeligste av folk vet at det er bortkastet energi for å forsvare sin posisjon.
Det er mer effektivt å bare vise folk, gjennom handlinger, hvordan du tenker, føler, og hva du tror.
Energi er lagret, argumenter er redusert, og troverdighet / respekt blir oppnådd når vi lever etter det vi tror.
12. Glad folk smiler (selv når de ikke vil)
Smilende er en av de sunneste tingene vi kan gjøre; og glade mennesker bruker dette enkle trikset ganske ofte.
Det har vist seg at smilende har evnen til å øke immunforsvaret, redusere stressnivået, og kan til og med få deg til å se yngre ut. Fordelene med å smile har selv blitt støttet av vitenskapen.[1]
Enda bedre, smilende er smittsom. Når du engasjerer deg i et raskt smil, vil du sannsynligvis lyse på andres dag sammen med din egen. Det er ikke rart hvorfor lykkelige mennesker smiler ofte!
13. Glade mennesker lever livet i dagens øyeblikk
Når vi er virkelig lykkelige, lever vi for øyeblikket.
Glade mennesker slipper fortiden, nyter nåtiden, og ser frem til fremtiden. De tar øyeblikkene for det de er verdt - de investerer bare sin energi i det som føles riktig for dem.
Disse tipsene om hvordan du kan leve i øyeblikket og slutte å bekymre deg om fortiden eller fremtiden, kan være nyttig for deg.
Alle er i stand til å leve et lykkelig-sentrert liv. Du fortjener et liv du ønsker - drømmelivet ditt. Alt du trenger å begynne å gjøre er Gjør lykkelige beslutninger i dag.
I hvert øyeblikk bestemmer du hva som gjør deg glad - bestem deg for hva som blir opphisset. Stopp med å gjøre det du ikke elsker, ikke hør på de menneskene du ikke liker.
Hvis du er engasjert i noe som ikke gir deg glede, så slutte å gjøre det. Lytt til hjertet ditt, slutte å ignorere advarselsskiltene (negativitet) fordi de er der av en grunn.
Siste tanker
Jeg har observert, studert og intervjuet noen av de lykkeligste og mest vellykkede menneskene sammen med noen av de mest elendige og selvlidende.
Det starter med en beslutning - lykke.
De lykkeligste, mest vellykkede menneskene velger lykke med hver og enhver beslutning. Og du kan begynne å gjøre dette i dag.
Flere artikler om å forfølge lykke
- Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp
- 10 Vitenskapelig utprøvde måter å holde seg glad hele tiden
- Hvordan være lykkelig: Hvorfor jobbe lykke vil gjøre deg ulykkelig
- Hvordan være lykkelig igjen: 13 enkle måter å riste tristhet nå
Utvalgt fotokreditt: Høst Goodman via unsplash.com
Henvisning
| [1] | ^ | Harvard Business Review: Vitenskapen bak smilet |