12 Timeless Life Lessons Lærte fra Dalai Lama

Hvilken større tragedie kan det være enn å tilbringe hele livet uheldig, fryktelig og / eller i konflikt med andre mennesker? Det er sikkert langt bedre å bruke tiden din på jorden som lever et meningsfylt liv som ikke bare berikerer ditt eget liv, men også andres liv. Hans Hellighet Den 14. Dalai Lama - Åndelig leder av det tibetanske folk og hodet munk av Gelugpa-slaget av tibetansk buddhisme - sier: “Vårt primære formål i dette livet er å hjelpe andre. Og hvis du ikke kan hjelpe dem, må du ikke gjøre vondt i det minste.”

En Nobels fredsprisvinner, den nåværende Dalai Lama har tilbrakt sine livsundervisnings sannheter som hjelper folk å nå større lykke og opplysning. Han taler for et liv av medfølelse og service. Her er noen av hans mest kraftfulle livsleksjoner som vil være til nytte for oss hvis vi internaliserer og legger dem i praksis.

1. Vi er alle de samme medlemmer av samme menneskelige familie

Uansett hva statusen din i livet kan være, er du fortsatt en del av samme menneskelige familie. Vi er alle en. Vi bør ikke styres av forestillinger av “dem” vs. “oss”, men i stedet tenk på vår verden mye mer i form av en stor “OSS.”

I Dalai Lamas egne ord fra Vennlighet, klarhet og innsikt:

“Mennesker av natur vil ha lykke og ikke vil lide lidelse. Med den følelsen prøver alle å oppnå lykke og prøver å bli kvitt lidelse, og alle har grunnleggende rett til å gjøre dette. På denne måten er alle her de samme, enten rike eller fattige, utdannede eller uopplærte, østlige eller vestlige, troende eller ikke-troende, og innenfor troende om buddhistiske, kristne, jødiske, muslimske og så videre. I utgangspunktet, fra utsiktspunktet til ekte menneskelig verdi, er vi alle de samme.”

2. Hvis det er kjærlighet, er det håp for familier

Familier i dag er plaget av strid, spenninger og brudd, men håp for familier er kjærlighet. Hvis det er kjærlighet i våre hjem, er det håp.

I Dalai Lamas egne ord fra Veien til ro: Daglige meditasjoner:

“Hvis det er kjærlighet, er det håp om å ha ekte familier, ekte brorskap, ekte likestilling og ekte fred. Hvis kjærligheten i ditt sinn går tapt, hvis du fortsetter å se andre vesener som fiender, uansett hvor mye kunnskap eller utdanning du har, uansett hvor mye materiell fremgang er gjort, vil bare lidelse og forvirring oppstå.” Reklame

3. Gode ønsker alene er ikke tilstrekkelige; du må være aktivt engasjert

Ting vil ikke bare fungere seg selv: du må jobbe for å skape den forandringen du ønsker i livet ditt og i andres liv. Rull opp ermene og bli engasjert aktivt.

I Dalai Lamas egne ord fra Veien til ro: Daglige meditasjoner:

“I de nåværende forholdene har ingen råd til å anta at noen andre vil løse sine problemer. Hvert individ har et ansvar for å veilede vår globale familie i riktig retning. Gode ​​ønsker er ikke tilstrekkelig; Vi må bli aktivt engasjert.”

4. Før du lager kjærlighet, må du først vite hva kjærligheten er

Du kan ikke tilby det du ikke har eller opphisser sann kjærlighet unntatt av kjærlighet. Du må forstå hva kjærlighet er og omfavne det fullt ut med alle sine kostnader. På den måten kan du skape sann, oppriktig kjærlighet og medfølelse.

I Dalai Lamas egne ord fra Det medfølende liv:

“Før vi kan generere medfølelse og kjærlighet, er det viktig å ha en klar forståelse av hva vi forstår medfølelse og elsker å være. Enkelt sagt kan medfølelse og kjærlighet defineres som positive tanker og følelser som gir opphav til slike vesentlige ting i livet som håp, mot, besluttsomhet og indre styrke. I den buddhistiske tradisjonen er medfølelse og kjærlighet sett på som to aspekter av det samme: Medfølelse er ønsket om at en annen skal være fri for lidelse; kjærlighet ønsker at de skal ha lykke.”

5. Selvtillit er viktig for å skape en bedre verden

Selvtillit bygget på enbevissthet om ditt eget potensiale er viktig for å gjøre deg selv og andre bedre.

I Dalai Lamas egne ord fra Dalai Lama's Visdomsbok: Reklame

“Med realiseringen av ens eget potensial og selvtillit i ens evne, kan man bygge en bedre verden. Etter min egen erfaring er selvtillit veldig viktig. Den slags tillit er ikke en blind; Det er en bevissthet om ens eget potensial. På den grunn kan mennesker omdanne seg ved å øke de gode egenskapene og redusere de negative egenskapene.”

6. Selvdisiplin er ditt beste forsvar mot negative følelser

Negative følelser som sinne, bitterhet, hat og sjalusi gir katastrofer av episke proporsjoner i det moderne liv. Vi kan bekjempe og diffusere negative følelser ved å utøve selvdisiplin: Selvdisiplin er din festning.

I Dalai Lamas egne ord fra Lev på en bedre måte: Refleksjoner om sannhet, kjærlighet og lykke:

“Selvdisiplin, selv om det er vanskelig, og ikke alltid lett når man bekjemper negative følelser, bør være et forsvarsmål. I det minste vil vi kunne forhindre adventen av negativ oppførsel dominert av negative følelser. Det er 'Shila'eller moralsk etikk. Når vi utvikler dette ved å bli kjent med det, sammen med oppmerksomhet og samvittighet, vil dette mønsteret og livsstilen til slutt bli en del av vårt eget liv.”

7. Suksessen kommer ikke bare av flaks

Vellykkede mennesker lykkes ikke bare med flaks. Det er en årsak til suksess. Hardt arbeid raser suksess. Du må ikke bare sitte og vente på lykke til å smile på deg. Vi fortjener suksess ved å jobbe for det.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

I Dalai Lamas egne ord fra Svar: Diskusjoner med vestlige buddhister:

“Det er vår skikk å si at noen er “heldig” eller “uheldig” hvis de møtes med henholdsvis heldige eller uheldige omstendigheter. Det er imidlertid for simplistisk å tenke når det gjelder tilfeldig “flaks.” Selv fra et vitenskapelig synspunkt er dette ikke en tilstrekkelig forklaring. Skulle noe uheldig skje, tenker vi umiddelbart, “Å, uheldig!” Og likevel er dette ikke tilstrekkelig til å forklare hva som skjedde - det må være en sak. Vi ser ut til å ringe “flaks” den faktoren som overstyrer ytre forhold for å oppnå en positiv situasjon. Men det er også en sak; Det er en indre årsak, som vi kaller “bragd.”

8. Ingen handling er meningsløs i et fellesskap

Samfunnet eksisterer som en samling av individer. Alt arbeid er viktig; hver enkelt handling betydelig. Ingen handling er meningsløs. Du må ta initiativ og være ansvarlig for dine handlinger for å flytte samfunn fremover. Reklame

I Dalai Lamas egne ord fra Dalai Lamas bok med kjærlighet og medfølelse:

“Noen ganger føler vi at en persons handling er svært ubetydelig. Da tror vi selvfølgelig at effektene skal komme fra kanalisering eller fra en samlende bevegelse. Men bevegelsen av samfunnet, samfunnet eller en gruppe mennesker betyr å bli med i enkeltpersoner. Samfunnet betyr en samling av individer, slik at initiativet må komme fra enkeltpersoner. Med mindre hver enkelt person utvikler en følelse av ansvar, kan hele samfunnet ikke bevege seg. Derfor er det svært viktig at vi ikke føler at den enkelte innsats er meningsløs - du burde ikke føle den måten. Vi bør gjøre en innsats.”

9. Morgendagens hendelser er avhengige av dagens tiltak

Det vi gjør i dag har en direkte innvirkning på vår morgen. Så lær fra går, gjør ditt beste i dag, og høste fruktene i morgen.

I Dalai Lamas egne ord fra Lev på en bedre måte: Refleksjoner om sannhet, kjærlighet og lykke:

“Ifølge buddhismen er det et forholdsmessig forhold mellom årsak og virkning hvor smerte og glede er opptatt. Den umiddelbare årsaken er karma. Karma betyr handling. Morgendagens hendelser avhenger veldig mye av dagens handlinger, årets hendelser i fjor, mens dette århundrets hendelser er knyttet til de i de foregående århundrene. Handlingene fra tidligere generasjoner påvirker livene til generasjonene som følger. Dette er også en karma-familie. Det er imidlertid en forskjell mellom handlinger utført av en gruppe mennesker eller sentiv vesener i fellesskap, og handlinger utført av en enkelt person. I enkelte tilfeller har handlinger fra den tidligere delen av ens liv påvirket den siste delen av ens liv.”

10. Rolighet er en ypperlig kilde til mental lykke

Rolig i sinnet gir mental ro og lykke, selv i vanskelige og prøvende tider. Ha et rolig sinn og ingenting vil riste deg.

I Dalai Lamas egne ord fra Dalai Lama's Visdomsbok:

“Vi snakker ofte om den ytre fienden. For eksempel, i vår egen sak, ødelegger våre kinesiske brødre og søstre tibetanske rettigheter, og på den måten utvikler seg mer lidelse og angst. Men uansett hvor kraftig dette er, kan det ikke ødelegge den øverste kilden til min lykke, som er min ro i sinnet. Dette er noe en ekstern fiende ikke kan ødelegge. Vårt land kan bli invadert, våre eiendeler kan bli ødelagt, våre venner kan bli drept, men disse er sekundære for vår mentale lykke. Den ultimate kilden til min mentale lykke er min fred i sinnet. Ingenting kan ødelegge dette unntatt min egen vrede.” Reklame

11. Den sanne roen sprer seg fra færre personlige krav

Sann ro roper på færre personlige krav og større engasjement i samfunnet.

I Dalai Lamas egne ord fra Veien til ro: Daglige meditasjoner:

“Når det gjelder dine personlige krav, er det ideelt å ha færre engasjementer, færre forpliktelser og færre saker, forretninger eller hva som helst. Men så langt som det større samfunn er interessert, må du ha så mange engasjementer som mulig og så mange aktiviteter som mulig.”

12. Vår egen overlevelse er knyttet til overlevelse av det naturlige miljøet

Uansett hvor mye vi prøver å frigjøre fra vårt naturlige miljø, er vår egen overlevelse som en art knyttet til overlevelse av det naturlige miljøet.

I Dalai Lamas egne ord fra Dalai Lama, en politikk av vennlighet:

“Akkurat som vi skal dyrke mer milde og fredelige forhold til våre medmennesker, bør vi også utvide den samme typen holdning til det naturlige miljøet. Moralsk bør vi være bekymret for hele vår miljø. Dette er imidlertid ikke bare et spørsmål om moral eller etikk, men også et spørsmål om vår egen overlevelse. For denne generasjonen og for fremtidige generasjoner er miljøet svært viktig.

Hvis vi utnytter miljøet på ekstreme måter, kan vi få noen fordel i dag, men i det lange løp vil vi lide, som våre fremtidige generasjoner vil. Når miljøet endres, endrer klimaforholdet også. Når klimaet endres dramatisk, endres økonomien og mange andre ting. Vår fysiske helse vil bli sterkt påvirket. Igjen er bevaring ikke bare et spørsmål om moral, men et spørsmål om vår egen overlevelse.”